30岁溶脂的食疗

1．血压升高。食疗对策：每日饮食中增加半杯豆类饮品、1根香蕉或1把葡萄干，可增加钾400毫克。
　　
　　2．性趣衰退。食疗对策：男人每天吃两把核桃、花生或杏仁，有益保持男性性欲。
　　
　　3．关节炎风险加大。食疗对策：每周三次，每次吃170克深海鱼，如三文鱼、金枪鱼等。
　　
　4．新陈代谢减慢。食疗对策：选择1杯低脂普通酸奶，1块牛肉干或者1把杏仁。