减肥是很多人都会做的一件事情，也有很多的减肥方法。近日，2019年十大饮食减肥法，尤其网友的关注，不要再节食了，对身体不好。
2019年十大饮食减肥法
很多人一年到头都在减肥，尤其是女生。但是，能够减下来的并不是很多。而谷歌公布“2019年十大饮食减肥法”，间歇性断食成为年度最火饮食减肥法。
在谷歌发布年度搜索报告，其中瘦身饮食是年度最流行的方法。有根据体质设定的“肥胖型饮食法”，也有传说让阿黛尔瘦了40斤的“激瘦饮食法”。
间歇性断食
而且，间歇性断食、生酮饮食法等热门瘦身法也皆有上榜。尤其是间歇性断食，这是最受欢迎的饮食方法。间歇性断食是在定期摄入其少量的食物，这就是间歇性断食。
断食模式是16:8，这是因为断食16小时，并在剩下的8小时内进食。或者是5:2，就是每周不连续的两天里，只摄取入场卡路里摄入量25%。或者是24小时断食法，这是在每周或者每月中，选择一天埠社区任何卡路里。
断食方法是很多人都喜欢的一种
这种断食方法是很多人都喜欢的一种，再加上 管住嘴，迈开腿，坚持就是胜利。对于2019年十大饮食减肥法，你怎么看呢?
