据俄罗斯“时代新观点”新闻网2月24日消息，澳大利亚专家研究确定最易引发癌症的四大职业。
专家指出，易引发癌症的职业都与工作压力和睡眠不足有关，此外，长时间在太阳光下工作的人患癌风险最大。据调查，在澳大利亚有30%的男性和8%的女性由于自己的职业而受太阳光线的折磨。
据以上分析，专家们确认最易引发癌症的四大职业为农夫、建筑工人、司机和市场售卖员。
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1.改掉坏习惯
生活中有很多的坏习惯都是致癌的主要因素，例如：吸烟，饮酒，高脂饮食等。研究发现，吸烟时，癌症相关基因MGMT启动子DNA的高甲基化，增强k-ras的致癌活性；也通过降低H4K16Ac和增加H3K27me3抑制Dickkopf-1的表达，增加Calu-6肺癌细胞的成瘤性。饮酒会在肝脏通过对HDAC的阻止和对HAT的激活，选择性地乙酰化H3K9；DNA甲基化转移酶和蛋氨酸合成酶活性被抑制，S-腺苷蛋氨酸和蛋氨酸含量下降，DNA低甲基化。所以我们该探索找到一个适合我们生活方式的生活习惯，尽量避免肿瘤的发生，也避免产生的肿瘤的可遗传性传给后一代。精彩阅读：有这13种不良饮食习惯 当心癌症来敲门
2.养脾
现代人为什么脾这么差，身体这么多病？因为都不吃五谷杂粮，而是吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条。好不容易吃一点米，又吃白米。所以你一定要吃五谷杂粮，原始的杂粮，比如糙米。从整个饮食习惯来说，一旦你能够作调整，谷物一吃，脾脏的功能就可以恢复。
3.多吃海带
海带富含碘，能防“大脖子”病在中国已经妇孺皆知，实际上，海带还有其他诸多“本领”，它含的海藻酸钠与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力，并将它们排出体外;海带可选择性杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌，所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出;海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。
4.坚持体育锻炼
如果工作时很少活动或仅有轻度活动，每天应有约1小时的快走或类似的运动量。每星期至少还要进行1小时出汗的剧烈活动。
5.不吃咸而辣的食物
不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
