女子5年瘦60斤 四种零食也能减肥

前段时间，如何证明“你妈是你妈”、“你爸是你爸”曾令不少人头疼不已。近日，长春市民殷女士也遇到了同样的困惑。

她的身份证到期了，去派出所更换新的身份证时，民警无法辨认以前的她和现在的她是同一个人，分局民警也无法辩认……

因为她之前的体重一直保持在150斤左右，而现在只有90斤，容貌也因此变化很大。

这几天，殷女士一直在考虑自己由胖变瘦导致身份证无法更换一事，她后悔当初没有多拍一些自己容貌发生变化的照片，否则现在就可以拿出来当成证明“我是我”的证据了。“如果是整过容或是特殊情况毁容的，遇到的情况是不是跟我一样？”殷女士表示。

警方提醒广大市民，如果容貌发生较大变化，应及时到公安机关换领新的身份证件，以免给自己的生活带来麻烦。而对于因整容而发生容貌改变的，在换领身份证时，应该提供相应的整容证明;对于因疾病等造成容貌大变的，则要提供相应的医疗证明。

目前，民警正在对殷女士的相关信息进行积极调查。

四种减肥的食物

1、葡萄干

葡萄干是高纤维、高钾的理想减肥食品，此外，还含有丰富维生素C和E。为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的。

2、酸奶

大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。酸奶的饱腹感强，工作时感觉饥饿，喝一瓶酸奶，解救饥肠，能让你在正餐时候减少进食量。

3、南瓜子

南瓜子富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞，容光焕发，不易肥胖。

4、西梅

传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，加之本身的热量少少，是馋嘴MM们不可错过的健康减肥食品。