办公室预防久坐的危害，你可以试试这几个小动作。
一、伸懒腰
两胳膊平行伸直，再往后拉伸，两手握成拳头状，举起双手慢慢越过头顶;
二、扩胸
身子坐直，胸挺起，两只胳膊向后用力拉伸，然后恢复常态;
三、收腹
没有标准性动作，相信每个人都会;
四、提腿
双腿离地并且绷直，身子坐直，把全身重心移至双腿;
五、踮脚尖
脚尖离地，抬起、再放下，重复N次;踮脚后跟：脚后跟离地，抬起、再放下，重复N次。
