一年四季周而复始，这就是自然界的规律，夏天过去秋天就来临了，这一切都不以人的意志为转移的，无论你喜欢也好不喜欢也好，该来的一定会来，该走的一定会走，这一切人们在自然界面前是无能为力的。因此，人类在自然面前还是非常渺小的，只不过是人类可以掌握这些规律为己所用，这才是人类最智慧的。
我们可以根据四季的变化而做到四季养生，而这一切早在几千年前，我们的祖先就告诉了我们，《黄帝内经》是祖先留给我们的养生宝典，很多的时候如果按照这个宝典做到了，那么可能你就会健康多一点，疾病少一点，长寿一点点。
现在正是夏末秋初，是一个季节转换的时段，那么这个时段我们又该如何养生呢?接下来我们按照《黄帝内经》的指点，探讨一下吧。
按照《黄帝内经》，夏天属火，是红色，而秋季属金，是白色，夏季主要对应的五脏是心脏，而秋季对应的五脏是肺脏，夏季是生长的季节，而秋季是收敛的季节，我们经常听到：鸣金收兵，这个成语，就是收敛的意思，我们也经常听说：秋后问斩这个成语，也就是说一般处决犯人一般都在秋天，很少有人在春天杀人，这些都是顺应自然的规律。
那既然这两个季节跟两个脏器有关，心脏和肺，那我们养生就要重点养这两个器官，首先是心脏，秋风起，早晚开始转凉，对于心脏来讲会因为天气的温度降低而导致血管收缩，这样会导致官腔变的狭窄，对于，一些心脏病人来讲，秋季也是心血管疾病高发的季节，所以，提醒一些心脏病病人，初秋一定要注意保暖，要预防感冒。多吃一些红色的食物或者水果。
进入秋季，好像感冒的人增多了，除了因为温度的变化以外，就是因为人的抵抗力和免疫力下降，导致病毒侵入我们肺，而且，感冒咳嗽是非常常见的，这些都是肺的功能下降导致的，秋季是养肺最好的季节，心为君，肺为相府之官，非常的重要的宰相的位置，只有肺好，心脏才能更好，所以，秋季养肺正当时。养肺就要多吃一些白色的食物，比如莲子、银耳、百合，白萝卜、白菜等，这些对帮助我们养肺都有帮助。
在季节交替的时段，最关键的还是提升抵抗力和免疫力，只有抵抗力和免疫力强，才能远离感冒远离各种炎症，很多的疾病都是从感冒开始的，都是从小小的炎症逐渐发展的，所以建议这个时段多吃一些蛋白质含量高的食物，多吃一些含维生素C丰富的水果，让你健康渡过夏秋时节。
