冬天本是一个干燥的季节，而且皮肤也是很容易变干的，当皮肤内的水分被蒸发掉以后，皮肤就会变得更加干燥、暗黄，出现这样的现象相信不少人都十分头疼，毕竟每个人都想拥有一个好的肌肤，尤其是在冬天美白、水嫩的肌肤是很提升颜值的，不少人都想知道冬天吃什么可以美白补水？想让皮肤拥有充足的水分，我们可以通过饮食的方法进行改善，一起看一下都有哪些方法可以美白补水吧！
1、番茄苹果汁
苹果一年四季都有，它里面含有丰富的维生素和矿物质，经常吃苹果不光可以美白减肥，而且对皮肤和健康都是很有好处的。番茄中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，这对美容的功效也是很不错的，而且还能抗癌。经常喝番茄苹果汁，能够让皮肤变得美白，同时也能起到补水的作用。
2、综合热水果茶
日常生活中，许多人都有喝茶的习惯。为了皮肤考虑，建议多喝一些果茶对美容是很有好处的。水果中的纤维素和水分含量是最多的，可以刺激到肠胃，有助于身体健康，比如金桔、奇异果、柠檬片中都含有丰富的维生素C，平时多食用可以美白补水、抗癌。
3、芦荟蜂蜜汁
芦荟具有很高的保湿成分，对杀菌消毒、抑制痘痘暗疮、粉刺的生长都是很有好处的，芦荟对护肤也是可以起到一定的作用。冬天为了皮肤可以美白补水，在使用芦荟的时候，建议加一些蜂蜜，可以预防皮肤干燥。
4、荔枝苹果汁
荔枝和苹果中都富含丰富的维生素，能够起到抗衰老的效果。荔枝和苹果一起榨汁可以促进血液循环，能够有效防止雀斑的生成，让皮肤变得更加白嫩有光泽。
