减肥可以吃无锡肉排骨吗

食用效果

1. 含钙多是排骨的特点，且主要在骨头汤里。

2. 如能加醋炖排骨，骨中钙就会变成醋酸钙溶解在排骨汤里。因此，本菜既可以补充孩子生长发育所需要的优质蛋白，也可以补充钙质，促进老年人骨骼健康。

3. 无锡肉排骨可作为家庭常吃的肉类菜肴，老幼皆宜。

无锡肉排骨做法

1. 将猪肋排骨斩成块，用盐拌匀，放入容器中加半份酱油腌渍12小时;

2. 葱切段，姜切块，拍松;

3. 将腌好的排骨放入锅内加水浸没，旺火烧沸;

4. 捞出排骨洗净，将锅里的汤倒掉;

5. 锅底放竹箅垫底(也可用筷子代替箅子)，将排骨整齐放入;

6. 加绍酒、葱段、姜块、大料、桂皮、白糖、剩余的酱油，加水500克，盖上锅盖，用中火烧至汤稠;

7. 上桌前捞出排骨装盘，浇上原汁即可。