怎么样塑造完美好身材

减肥一直是女性朋友关注的话题之一，拥有好的身材也不是不可能哦，下面给您带来了3种减肥粥，让您在一周之内吃出完美好身材，在减肥的同时也不忘了补充营养，相信大家在满足食欲的同时，也会有体重减轻的惊喜哦！

红枣糯米粥

主料：糯米100克，枣70克

制作步骤：

1、将糯米和红枣洗净，用水浸泡半个小时;

2、锅中放适量水烧开，将泡好的糯米倒入开水中;

3、放入红枣;

4、不停搅动，使米粒不黏锅底;

5、烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟;

6、开盖并搅动，再熬10分钟即可;

7、盛出，加红糖搅匀趁热食用。