减肥期间的饮食对减肥的效果有很大影响，吃哪些食物不会发胖呢？下面介绍4种怎么吃都不胖的食物。
1.陈皮
如果你是因为新陈代谢缓慢而引起的肥胖，那么陈皮就是你最佳的选择。因为陈皮可以加速肠道的蠕动，帮你-快速排出垃圾，避免脂肪生成。
2.山楂
据中医介绍，如果你是水肿型的肥胖，就特别适合吃山楂。因为山楂具有健脾胃的功效，帮你快速排出体内的水分。不过山楂果酸，胃酸过多的人不宜使用太多。
3.泽泻
泽泻也是具有利尿作用的，特别适合水肿和排尿少的人。不过，肠胃不适的人也不宜摄取泽泻。
4.何首乌
何首乌是中年女人减肥最有效的食物，而且何首乌性温，具有排便治便秘的功效。不过，孕妇和腹泻的人应尽量避免。
