很多人会出现手腕关节痛，使患者的关节受累，人们以为是因为过度劳累了才导致手腕的关节疼痛，疼痛再次发作的时候，人们才意识到手腕的关节可能受到了损伤，此时需要知道病因来治疗，那么手腕关节痛原因是什么，怎样改善？
手腕关节痛原因
手腕关节痛原因是什么？
1、关节受累引起的，当过渡劳累，关节受累时，造成关节的损伤，从而会引起关节的疼痛，这也是最常见的一种原因，只要适当的休息就能缓解。
2、痛风引起的，由于尿酸在关节，组织处的堆积，从而引起关节的严重反应，进而引起关节疼痛，对于是痛风引起的关节疼痛，我们就要引起高度的重视了，一旦病情恶化，过多的尿酸还会形成痛风石，经而会造成关节畸形，还会引起一些肝脏疾病。
3、风湿引起的，风湿的最常见症状也是关节的疼痛，当身体受寒时就引发风湿，从而引起关节疼痛，风湿很容易和痛风混淆，但两者是不一样的疾病，患者要去专业的医院检查，明确病情。
手腕关节痛原因
手腕关节痛可以尝试以下几个方法来改善：
1、屈肘甩手患者背部靠墙站立或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
2、手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举到最高限度，在墙上作为记号，然后徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度
3、体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧收拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉
4、展臂站立患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行
5、后伸摸棘患者自然站立，在患侧上肢内旋向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上最大限度后呆住不动，2分钟后在缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
6、梳头患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，倩碧向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。
7、头枕双手患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部),先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
8、旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
以上就是引起手腕关节痛的原因，如果疼痛经常发作，人们需要到医院及时诊断治疗，以免关节出现更严重的损伤。
