晚上睡觉的时候有没有被自己脚冰醒过，有些人的手脚温度就像是捂不热一样，穿着挺好的袜子鞋子，脚的温度却一直都不高，想知道这给你传达出什么样的身体讯息吗，今天就让小编帮你了解一下这种影响隐藏的健康问题，顺便可以告诉你几个调理的方式。
脚冰
手脚冰凉的原因
我们手脚的温度是人体气血的直接表现，气血充足则手脚总是温暖的，如果你的手心偏热或者是有出汗的现象，就说明你气血不足。脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。现在很多的人以瘦为美，当过度减肥之后，血糖太低就会引起手脚冰凉的问题，很多人在冬天的时候为了让自己看起来比较瘦，衣服穿的太少，保暖不足也会让手脚冰凉，还有就是有些疾病导致的手脚冰凉，比如甲减患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。
泡脚
手脚冰凉怎么调理
这些手脚冰凉的原因一般都是跟气血循环有关，食疗是很好的调理方式，冬季是进补的最佳时机，手脚冰凉的人应该抓住这个机会适当吃一些温补的食物，如羊肉等。可多补充维生素E、多吃含烟酸的食物和B族维生素、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物、适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
运动
在天气比较冷的时候还可以多泡泡脚，这样有助于血液循环，脚热了之后身体也会暖起来，身体好了之后手脚的温度自然会上去了，尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速，这样整天都会充满精神，且不容易发冷。
服用中药也是比较常见的调理身体的方式，中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等，这些中药通常较适合虚寒体质的人，不过最好还是请中医师开药比较好，毕竟药也不能乱吃。
