1.绿茶:含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。
2.芹菜:扫掉牙齿上的部分食物残渣,有抗菌效果。
3.香蕉:含高维C可维护牙龈健康。
4.乳酪:有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。
5.薄荷:可以去腻、缓解腹胀感。