据专家介绍，目前市面上流行的危害性较大的女性阴道整形术主要有三种：
1、注入组织硬化剂“紧缩阴道”：试图使阴道后壁组织硬化挛缩，从而达到紧缩阴道的目的。但是由于硬化剂使局部组织变硬并缺少弹性，特别是造成局部阴道黏膜萎缩、阴道狭窄，而常导致性交痛。
2、通过手术将阴道后壁下段大片黏膜切除，或者单纯将阴道口缩小。这种手术不仅无效，而且远期伤害大，会使女性出现阴道干涩而导致性交困难或性交痛。
3、采用填充剂注射“紧缩阴道”：试图人为地缩小阴道腔。常用的方法是向阴道壁内注入“英捷尔法勒”。由于这种物质的可流动性，在性交动作的刺激和推动下，注射液会流向张力小而组织疏松的膀胱和直肠，使患者产生便意和下坠感。
而且，由于“英捷尔法勒”注入后形成大小不等的多囊腔“蜂窝样”结构，因此难以将其从人体正常组织中完全清除，一旦出现注射部位炎症、感染、硬化或者破溃，可导致尿道-膀胱-阴道-瘘或阴道-直肠瘘，后果不堪设想。
女性应该在产后尽早进行恢复性锻炼，而且应该特别注重盆腔肌肉的运动。
那么，产后女性，或者已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻炼呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻炼盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。
同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻炼。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。
而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就真的能恢复“青春”了。
