阳康后多数患者需要留半个月调养期，但存在个体差异，不能一概而论。
惑染新型冠状病毒后转阴的人群，不建议立即进行剧烈运动。此时，人的身体仍比较脆弱，还应继续休养，要补充必要的维生素C和优质蛋白质，多吃柑橘、鸡肉、牛肉等食物，保证充足的休息和睡眠。
对于多数新冠感染者，身体康复后，机体的抵抗力还是比较低的，两周之内不建议剧烈运动和超负荷工作。所以一般在感染新冠之后，至少半个月的时间是休息的时间，不要给自身的身体过度的负担，一旦过度的负担之后可能会产生心肌炎。而对于一些特殊人群，如老人、肥胖、有基础性疾病的人群，感染期间就可能出现重症情况。康复期间病毒在体内可能还处于没有被完全清除的状态，康复后至少要给身体半个月至一个月的调养修整时间，有的甚至需要更长时间。
新冠感染康复后，不要大意，尤其是半个月之内，需要多休息不要急于剧烈运动或工作负担太重，以免影响身体恢复，产生不利影响。感染新型冠状病毒后转阴一周后，适当运动需要观察自己在运动时和运动后1小时的身体状况，关注自己是否有异常感觉，如果没有不适症状，可以适当运动。
