两个人在一起秀恩爱是一件很讨厌的事情，俗话说秀恩爱死得快，不过依旧有很多人都在秀恩爱，这也是人家幸福的表现，不过婚姻中两人的相处也是需要相处之道的，不过今天本站今天给夫妻之间讲讲花样秀恩爱的方式。
一为婚姻保鲜的10个好习惯
1、晚上重新开始约会
每周都应该去你们最喜爱的餐厅约会吃饭，为你们的新生活注入些新鲜元素，如徒步旅行、参加烹饪课或是去游乐场。有数据显示，新鲜是幸福婚姻生活的必须品，选择一些你们从未做过的事，当你们空闲下来，将这些想做而未做的事提上日程，当你们做这些事情的时候，体内的多巴胺会增加，它是促进你们感情升温的化学物质。
2、笑着谈论你们以前的美好回忆
当你和你的孩子说到你们以前的日子时，他们也许会显的有些不耐烦，但这是保鲜两个婚姻的必要手法，当你们共同回忆两人的过去时，等于是重温那些甜蜜，是非常可贵的财富。据专家数据统计，经常回忆甜蜜会让你体会到幸福感，因为这些回忆会在无形中加强你们夫妻之间的联系。
3、每天都问这个问题：今天过的怎么样？
这也许听起来有俗烂，却是最温切的关怀，如果连这种例行公事的问候也从你们的生活中消失了，那么无疑你们的感情交流已陷入了危机。要试着把这种最普通的关怀找回来，每晚都随意的聊些锁事，可有效增强夫妻间的情感，一起讨论积极的事情会让你在第二天醒来变的开心，压力烦恼这些似乎也凭空飞出了现实。
4、不要因为吵架而崩溃
如果你和她（他）吵架了，不要恐慌也不要马上求援。生气是夫妻相处中必定会遇到的生活难题，这也说明你们并没有疏远，但也不能经常大吵或是大喊大叫的企图解决问题，那么你们的婚姻一会亮起红灯。可以参考《经营婚姻“不出轨” 保鲜才是硬道理》
5、明智的争吵
在不破坏婚姻的前提下解决矛盾最终可以归结为家庭会议。研究发现，吵架时经常用“我、我们、我们的”词汇的夫妻表达的都是积极的情感，而事后也不会有太大的精神压力。
6、和你的伴侣一起流汗
当你们一同去健身房健身，不仅会使你们的身体更加健康，也会让你们的性生活质量有所提高。你们可以互相激励对方，一起探索健身的乐趣，比如骑单车、徒步旅行。两性心理学家发现，健身后的女性更容易享受房事，因为健身可以舒缓压力，增加能量，对自己的身材更有自信。
7、庆祝彼此的成功
当你的伴侣回家告诉你老板表扬他了，或是他在工作方面表现很突出，完成了一个大型的困难的project，这时你一定要表现出你开心的情绪以及正面的力量。因为夫妻之间彼此一起分享彼此的成就会让你们产生幸福感，而庆祝会增强对方的自信心，也能让你们变的更为亲密。
8、聆听，不要仅仅是交谈
男人不善于倾听，而聆听却是维系两人感情最必要的一环。婚姻咨询师建议在聆听时应注意三点：做面镜子，如“让我看你是否听懂了，你觉得。”重复他的话；抵抗要打断的冲动；肯定他的观点。
9、和他的朋友亲近
他的同事、朋友、伙伴，你也许谈不上熟悉，但他们对于你们的婚姻生活却是非常重要的，特别是与他越亲密的朋友你越要熟悉和了解，这会让你们的婚姻更为幸福，因为这样他会认为你是他生活的一部分。
10、在卧室重新点燃爱火
这也许是最奏效最易保持婚姻感情长久及热情的方式了，虽然有时候会比较难，但无疑也是最管用的。
二单人练习
1锻炼胸肌、上臂与平衡力两人面对，双臂相互支撑，然后做站立式俯卧撑动作。主要锻炼胸部肌肉。女士仰卧在长凳上，两臂屈肘置于体侧，男士跪在地上，双手压住其两肘持续加力，对方用力向上夹肘重复动作，主要锻炼胸部肌肉。
2锻炼下肢肌肉女士侧卧做腿侧抬动作，男士握住其脚踝并施加阻力。当腿在下降过程时，施加反方阻力。两腿轮流做，锻炼大腿内侧、外侧和腰侧肌肉。女士跪撑于垫上，单腿做上举运动，男士按住其小腿在上抬过程中施加阻力。锻炼臀部肌肉。女士俯卧，做勾腿动作，男士握住其脚踝并施加阻力，当腿在回落过程中，协助者双手反向用力。锻炼大腿后侧的帼绳肌和大腿前侧的股四头肌。可以关注《男人必知的和谐婚姻必须遵守的原则》
3锻炼肩部、颈部肌肉、肱二头肌两人前后站立，后边的人用双手握住其腕部持续加力，对方用力屈臂，锻炼肱二头肌。两人前后站立，后边的人用双手握住其腕部持续加力，对方用力将双臂抬平，锻炼肩部肌肉。男士俯身卧于长凳上，女士用双手顶住其头部持续加力，锻炼颈部后侧肌肉。
4锻炼上半身肌肉两人前后站立，后边的人用双手手掌向上，前面的人手掌向下用双臂支撑住身体至双脚离地，坚持10-15秒种，主要锻炼肱三头肌、胸肌下侧和协调性。背对背坐下，双手支撑地面，双腿交替抬起，两人保持同一频率，锻炼腹部和髂腰肌。面对面站立，双手互握，用脚踩对方的脚，同时注意躲避对方的脚，锻炼双方的协调性与灵活性。两人背对，双手后伸相握，上体前倾，挺胸收腹，主要伸展胸部肌肉。
三双人合作练习
1、大腿前部与后部肌肉
女子侧卧，男子握住其腿。女子举腿时，男子给予阻力。举腿到顶下降时，男子反方向给阻力。两侧轮流做。
2、臀肌
女子俯卧，男子按住其一条腿。女子做向上举腿、向下压腿动作时，男子给予阻力。两侧轮换。
3、大腿后部肌肉
女子俯卧，男子一手按住其脚踝，一手压住大腿后部。女子用力向上屈腿、向下伸腿时，男子给予双向阻力。
4、胸肌与臂肌
女子屈膝俯卧，男子分腿站在她上方，俯身按住其双肩。女子两臂用力撑起，男子给予压力。
5、胸肌与臂肌
男子俯卧，女子俯卧其背上，掌握平衡。男子做负重俯卧撑。
6、颈肌
女子跪撑，男子单膝着地跪于女子一侧，一手按住她的脑后，一手按住背部。女子用力抬头时男子给予阻力。
7、胸肌与臂肌
男子仰卧，两臂屈肘置于体侧。女子在男子头上方双膝跪地，两手压住其两肘。男子用力向上夹肘，女子给予阻力。复原时反向用力。
四10个注意事项
1、为了协调更好，找身高相当的伙伴，找水平相近的伙伴。
2、不要刻意追求造型美和高难度，还是要力所能及。
3、练习的双方要有所交流，询问对方动作可做到的程度。
4、虽然比传统瑜珈更有游戏性，但听从教练指导也是必要的。
5、双方尽量协调，不要以个人动作为主。
6、练习2小时前可吃少量流质食物或喝果汁，吃点小块量少的饼干也可，尽量不吃难消化的食物。
7、做瑜珈过程中不一定要喝很多水，但过后要多喝水，帮助排毒。
8、注意根据老师的指导配合呼吸。
9、动作完成后半个钟内尽量留下呼吸冥想的时间，保证身体皮肤的平复。
10、瑜珈完成后不要马上进食和冲凉，一般在半小时后较为适当。
