很多夫妻每天抱怨，老公因为一点点小事就生气大发雷霆，妻子因为自己晚上没洗袜子，没把脏衣服放在规定的地方就开始生气，其实这样还说明你们只是在闹矛盾，并且矛盾是可以调和可以解决的，但是你知道有的夫妻即使是生多大的气都不会吵架吗？外人开来两个人就是住在同一所房子里的陌路人，其实这样的婚姻中的冷暴力对于婚姻来说才是最致命的，夫妻感情不好怎么办？本站教你如何打败婚姻冷暴力。
一遇到冷暴力怎么应对
常说平平淡淡才是真，可是我们的生活平淡得出奇。很多夫妻结婚后这样总结自己的婚后生活，夫妻感情不好怎么办？有什么事都不跟对方讲，就算生气也不会吵架，这就是家庭冷暴力，如何解决这个问题呢？
你这样做会让对方措手不及，就像别人在挖苦讽刺你的时候，你也随着挖苦讽刺自己，别人会觉得很没趣那样，你会让他（她）忽然发现你的另一面，包括你的聪明和通情达理，并意识到自己对你的歉疚，通常情况，你这一手，可以挽回局面的概率是80%以上。
如果家里有孩子，可以从孩子的学习、工作、生活等方面的话题逐步地进行交流，达到沟通的畅通。如果没有孩子，可以考虑两口之家增加一个新成员。
婚姻、爱情和家庭是需要经营的，不管工作、事业有多忙，身心有多疲惫，都要抽出时间，为你的婚姻、爱情和家庭浇浇水、施施肥，只有坚持让对方感觉到你的温馨之爱，情感危机才会从你的身边溜走。她说，一篇《每天关掉电视一个小时》的短文章在已婚人士中引起共鸣，说明了夫妻双方之间、家庭成员之间交流的重要性。就算有话不能好好说，吵吵闹闹也要好一点，最起码这也是一种基本的交流方式。更何况，古话说得好，不吵不闹不成夫妻。当然，更重要的还需要夫妻双方换位思考，多站在对方的立场考虑问题，多倾听对方的倾诉，从而多给予对方信任、理解和支持。这样，也就为你们的婚姻、爱情和家庭筑起一道安全屏障。
是和是散，在你进行分析的时候就应该有个决定了，当你们谈话之后，你就更应该知道怎么选择。从心理感受来讲，你主动做出的选择要比你被动接受的选择要好很多，尤其是由于对方造成的问题，你主动原谅会表现你的大度，你主动分手会比对方有更好的回旋余地。
有人将爱情与家庭做了这样的比喻：爱情是百米跑，家庭是马拉松，虽然不一定正确，但却很形象。家庭是需要理性维持的，作为家庭中的成员，要有责任心、宽容心，要心胸宽广、虚怀若谷，分清家庭角色、单位角色和社会角色，学习掌握沟通交流和处理家庭关系的技巧。
妻子在丈夫的眼中永远都是弱者，即使你再有能力，丈夫也有保护你的想法。去迎合他，每天要求他抱你10分钟，只要坚持，时间长了两个人的感情会大有改观。
感情的丧失使说服工作变得异常艰难，用过去的爱情、用家庭、用父母、用孩子甚至用财产和名誉都不可能打动去意已决的对方，你唯一的选择就是反客为主，用体贴的形式做出帮助对方的姿态，从帮助对方策划与新人的交往、到帮助对方设计他（她）未来的生活。
要是你们之间仅仅是处在一个较长时间的冷暴力阶段的话，暂时的出差将是一个非常好的办法，但要记住，分开的时间别超过一个月，你回到家后，也千万别分居，那样就什么都说不清也继续不下去啦!
作为感情已经出现严重裂痕的家庭，夫妻双方要慎重分析是否还有维系家庭存在的可能性，如果没有，则应尽早考虑解除婚姻关系，以免给自己及对方造成更大的伤害；如果有，认真考虑对方的理由和立场，寻求彼此的宽容和谅解。由于法律没有对婚姻细节的规定，社会应成立相应的婚姻家庭咨询机构，为当事人提供科学合理的分析，并给予解决问题的方法。
要是你们之间仅仅是处在一个较长时间的“冷战”阶段的话，暂时的出差将是一个非常好的办法，但要记住，分开的时间别超过一个月，你回到家后，也千万别分居，那样就什么都说不清也继续不下去啦!
出现“冷暴力”的家庭，危机信号一般不会自动消除，随着时间的推移往往还会进一步加剧。所以，一旦出现这样的苗头，及早解决方是良策。舞步学院建议，夫妻问题怎么解决阅读参考《如何增进夫妻感情 在生活中让爱不凋零》
二如何调整夫妻关系
作为女人不要总是靠自己的男人吃饭，要有自己吃饭的本领，不要让从感觉自己没有什么本事，没有什么能力，如果你强大了，你的能力强了，男人自然在外面不敢有什么外遇，如果你很弱小或过于依赖，你在男人心目中的地位就会下降，，所以女人一定不能让男人看不起，要在某一方面有自己的势力。
在外人面前她“最大”
女人心细敏感，很多大动作可能会被女人忽视，但那些小事情或者小动作却会被女人记住。而男人不同，他们对一些小事情会忽略，大事情上面很用心，于是造成了男女之间的差异，更是男女之间某些矛盾存在的原因。比如夫妻俩一起在公众场合出现的时候，老公要是第一时间介绍自己的老婆，并作出老婆是你最爱的人也是你们家里的“老大”的行为，那么你老婆一定会非常开心，就好像满足了自己的虚荣心一般。其实这是老公对自己老婆最起码的尊重，一旦你忽视了，你的老婆会觉得你不在乎她不重视她，甚至会觉得你不爱她，那么对你的爱，是不是要打折扣了？夫妻问题怎么解决阅读参考《怎么维持夫妻感情 让陪伴成为最长情的告白》
作为女人一定要孝敬你的公婆，如果女人不孝敬自己的公婆，那么男人在算了怕朋友圈里就抬不起头，别人就会说三道四，别人就会说自己管不住自己的老婆，就显得男人没有能力或没有本事，这样势必男人会对自己的女人有意见，时间长了，男人对自己的女人也就失去了兴趣，感情的淡化将会推动一切，所以女人啊，无论自己的公婆性格多么不好，你也要想尽一切办法去接近她们，因为只有这样才是你得到幸福重要一个因素。
在她絮叨时积极回应
记住了，当你的老婆开始对着你絮絮叨叨或者啰里啰嗦的时候，其实那就是她有情绪的时候了，这个时候不和你说和谁说？和别人说我估计就该有问题了。这个时候你千万不要不耐烦，更不能让她闭嘴或者倒头走开，那样的话她会不再和你絮叨，但对你一定会心存芥蒂了。在她絮叨一些在你看来的小事的时候，积极一些的回应她，让她听到你的回应感觉到满足，哪怕你是口头答应行动上可能不会实施，但她也会开心并觉得你是真心对她好的。
作为夫妻，男人总是有需要女人的欲望，当男人想接近或要你的时候，你尽量不要拒绝，男人生理特征就是这样，当想要的时候就得要，只有发泄了才行，所以说夫妻生活是夫妻感情最重要的一个方面，许许多多的女人就是因为不注意这些方面而让自己的老公远离了自己，在晚上即使男人不想要也要经常和老公说一些悄悄话，无论怎样你每天能让你的老公开心才是正确的。
可以纵容她但大事必须你拿主意
女人是个很神奇的“物种”，她们内心有着完全相反的两种性格。她一方面希望能够掌控住自己的男人，让男人完全听自己的，另一方面又会希望自己的男人能够为自己撑起一片天，事事不用自己操心。你看一下那些在家里大女子主意的女人，一张口就是自己的老公没本事什么都不行。可你要是让她老公事事做主，她又会觉得自己老公“能上天了”。所以针对这一点，你可以做到小事情纵容她，让她说了算就是，但大事情一定要你做决定，只有这样的你，既让她感觉到你的骄纵，又有种被你呵护的小女人感觉，她对你自然会很爱。
勤于家务，每个男人都是希望自己有一个温暖温馨的家，一到家里干干净净，心情不知道要有几万倍的好。家里的衣物，地面，客厅，厨房等等每天都整整齐齐，即使没有其它人到你家里来，自己感觉也舒服。一个温馨的家也是感情融洽的土壤。
满足她的小要求但不能过度
身边就有很多这样的例子，老公无条件无底线的满足老婆的一切要求，自己恨不能不舍得吃喝也要让老婆想买什么就买什么，想做什么马上舍身陪老婆，可老婆依然不满意，甚至身在福中不知福整日哀叹不幸福。要记住，老婆也不能太惯着，不然会惯出毛病的。你把她所有的条件都答应了，她怎么还能感受到幸福？记住了，有些无关痛痒的小要求可以痛快答应，但有些事情必须“考虑再三”，然后做出决定。记住了，在蜜糖里的人，是绝对感受不到甜蜜的。适当让她尝尝“苦”，她才会知道你给予的甜蜜对吧？
三如何让夫妻有事说出来解决
主动打破僵持的局面，要么就引导老公打破冷战的气氛。想要继续婚姻就要有一方主动站出来打破冷战的局面，如果谁都不肯认输，那么尴尬的气氛还会继续，时间久了，夫妻的感情淡了，没了，那么婚姻也会破裂！
要及时调整生活节奏，或设法过好和谐的夫妻生活来逐步消除，重新建立起夫妻之间互相尊重、互相信任的和谐关系。
无论什么情况，回家一进门就互相拥抱，使家庭充满爱的气氛。整个星期天下午，丈夫总是看足球，妻子很讨厌，电视机也被占用了。某个星期天妻子可以同意和丈夫一起看电视上的足球赛，前提是他给她美容按摩。
邀请爱人在纪念日或有特别意义的地方，重温旧景、旧情。采取其他方式沟通，尽早化解冷战僵局。只要一出现不说话的冷战，就应有警惕之心，利用其他方法(手机短信或是电子邮件等)表达歉意，化解僵局。
换一种方式，可以借助信息或者写信做无声的交流。把一年来的想法、做法、计划、结果等好好地思考一番，以改善于来年。
有时候，直接的面对面的沟通交流会有顾忌，会放不开。所以，也想回避。可以换一种或者尝试各种方式去沟通。比如，微信、qq等社交工具去聊天或者留言的形式去表达自己。也可以，直接写信，留言的方式去给对方，对方在一个人的时候，能心平气和地去看这些信息，也有思考的空间和时间。这样的互动，会显得深入和认真，会引起对方的重视。
坐公共汽车，坐出租汽车可能都不够“隐私”，而自己开车，到得又太快，那不妨在步行距离的目标内，两人走着去，边走边交谈。每月一次的：每月可以做一次不在常规范围内的事情。美国得克萨斯理工大学心理学教授苏珊·亨德里克博士说：“做一些与往昔不同的事，或用不同既往的方式去做某件事，可以使对方出现新的感受，使已存在的爱意重新进发。”
帮老公想在事前，譬如老公要出差，将他可能忘记或必带的一些物品事先收拾好。冷战后，先开口讨论一些双方较不敏感之事(聊时事、八卦等)，待时机成熟再做真诚沟通。
谁错谁就首先承认错误。这似乎是一种对真理的坚持，可是婚姻生活中，是否每一件事也需要斤斤计较谁对谁错呢？
筹划每个纪念日
让每个生日祝贺、周年纪念和假期都成为你们结为伴侣的庆贺，从而使爱情更深沉、更热烈。开口时表达感觉，而非指责，不说：“你这么做太可恶”，而说：“我们的冷战让我心情不安……”
沟通要有诚意，要让对方尝到沟通的甜头。
沟通切忌敷衍，千万不要走形式，或者只是轻描淡写地去聊几句，一定得诚心诚意地去沟通和表达自己，让对方看到沟通之后的效果，能切实有助于关系更近一步和情感更加融洽，生活更加和谐，让对方意识到沟通能解决问题，尝到沟通的甜头，下一次才会积极回应沟通，才会主动尝试沟通。对于沟通之后达成一致的意见就要坚守，不要出尔反尔，从而让对方厌烦沟通，或者不信任沟通。
以孩子的生活和教育为题切入，尝试与老公讨论问题，让老公开口讲话。
婚姻中如果不幸遭遇“闷葫芦”，如何打开沟通的局面，你一定得有信心和耐心，得坚持，一旦打开TA的内心，接下来的沟通就会顺畅了。
既然老公不肯服输，那么我就主动“服软”吧。夫妻过日子的，吵架在所难免，冷战也很正常，只要我能够主动打破这种气氛，相信老公也不会和?一个女人斤斤计较。
“星期三晚上是咱俩的欢乐时光”，事先定好，不约别的人，不做别的事，双双一起去看电影或看戏，或去餐厅共进美味佳肴，或做两人都喜欢做的其他事。
若夫妻之间沟通有困难，还可求助于亲戚、朋友、同事或心理专家。夫妻感情不好怎么办？很多时候，夫妻吵架冷战因为双方都不想先低头，但是这对婚姻杀伤力极大。我们应该和谐的婚姻多做一份努力，另一方也不要得理不饶人，给个台阶就下。
