揭秘！老年人骨质增生的三大诱因。关节疾病在中老年人群中比较常见。关节骨质增生也是一种发病率较高的关节疾病。诱发这一疾病的原因，主要有以下3方面：中老年人关节部位的骨质增生现象称为增生性骨关节炎或增生性骨关节......

近日，英国《每日电讯报》刊文，由英国伦敦大学学院、曼彻斯特大学、英国财政研究所和NatCen社会研究所联手进行的一项研究发现：与对生活乐观的人相比，中年时爱发脾气的人死亡的可能性会高出3倍。中年时期的健康，往往极大影......

颈椎病是中老年人群中的常见病、多发病，而脑血管病、神经内科的多种疾病也常常在老年人中发生，在颈椎病的诊断中必须注意鉴别。颈椎的椎间关节退变，累及神经、血管，并引起相应的临床症状与体征即可诊断为颈椎病。三个基本......

中老年人冬季进补则重在养心安神，此类常选用的中药有龙眼肉、大枣、柏子仁、酸枣仁、莲子、百合等;选用的食物有猪心、羊心等动物心脏。养心安神类中药材适用于思虑过度、劳伤心脾、健忘失眠、多梦易惊以及体疲无力的......

射精的发生与力度，取决于敏锐的神经系统（如脊髓、交感神经等）、肌肉组织（射精的动力），以及性兴奋水平、健康状况和年龄等因素。只要其中一方面发生变化，都可能出现射精无力。一般说来，可将这些影响因素概括为病理性与生理性两......

中国的中老年人对化妆品似乎不怎么关注，市场上专门针对老年人的护肤产品也不多。那么，中老年人该如何养颜呢？选择适合自己的护肤品皮肤科专家认为，老年人选择护肤品，首先要选择营养型的，这样才能让松弛、有皱纹、皮下脂肪减......

牙齿保健是慢功、细活，其日常护理非常重要。所以，牙齿医疗专家提醒人们，要多掌握一些牙齿日常护理的知识和技巧，只有持之以恒地爱牙、护牙，才能长期享用它们。那么牙齿如何保健呢？1温水刷牙。中年过后，由于牙面磨损和牙周萎......

我国肺癌的增长最为显著肺癌是我国第一大癌症，每年因肺癌死亡的人数多于乳腺癌、前列腺癌和肠癌死亡人数的总和。2005年中国各类肿瘤中，肺癌的增长最为显著，男性增长了27%，女性增长了38%。肺癌好发于50岁左右的中老年人，80......

游泳运动是男女老幼皆喜欢的一项运动。尤其是当炎热的酷夏来临的时候，去海边或是游泳馆去畅快淋漓的去游上几个来回，不仅锻炼身体，而且身心愉快。而中老年人为强身健体,也积极参加游泳活动。在游泳的过程中尤其特别注意......

糖尿病的高发群体是中老年人群，中老年人群患者表现的糖尿病症状也与年青人有所不同，男性和女性的症状也不太一样，要了解一些中老年的糖尿病初期症状，为这一高发病做好预防。中老年女性患者短期内视力模糊，中老年妇女偏胖者......

中年人应提防隐性冠心病过去人们总以为冠心病以老年人居多，女性比男性发病晚十年，女性发病一般在绝经后。不过近年来，冠心病露出年轻化的苗头。一般人都知道，心肌梗死发作时会有胸闷、剧烈胸痛等自觉症状，但是在临床上也经......

现在，一提到血糖、血压、血脂，甚至体重，中老年人往往谈高色变，纷纷转而求低。殊不知一味求低，也会危害中老年人的身体健康。低血糖五谷杂粮是葡萄糖和维生素B族的主要来源，这些都是供给大脑细胞热量的主要成分。一些中老年......

不良习惯1.多吃少餐。有人调查了1400位60~64岁的老人，发现每日吃两顿饭者有1/3患心血管疾病，每日吃5顿饭者(总热量相等)只有1/5患病。另有一份报告指出，每日就餐次数在3次或3次以下的人群，肥胖患者占57.2%，胆固醇增高者占5......

由于生活节奏加快、压力增大等原因，近年来颈椎病患者明显增加。黑龙江中医药大学附属第二医院医生提醒，日常生活中避免长时间伏案低头工作，以及注意枕头的高度等可预防颈椎病的发生。据介绍，颈椎病原定义为中老年病，多发生......

中年是人生最有价值的时段，也是身体新老交替的阶段。有些中年人面对体力、脑力等身体素质的下降而无法适应，此时就易出现疑病症。进入老年期后，包括大脑某些功能在内的人体各个器官的功能都明显衰退，并且老人对死亡的强烈......

发福是老百姓对一个人的体重增加的俗称，究竟什么程度才算是发福呢？最简单计算公式是：标准体重=身高（厘米）-105。如果一个人的实际体重超过了标准体重的20%的话，他（她）就要被列入到肥胖人群的队伍里了。一旦体重过重，就应该考虑......

1.体侧抬腿：调节髋关节。（1）开始姿势：双手撑地，右膝跪地，左腿向体侧伸直。（2）抬起，落下伸直的左腿，做4次。换右腿再做。每条腿反复练2次以上。全过程30秒钟。2.屈膝下蹲：强健背、臀部入大腿。双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和臀肌。慢......

我们在经过一夜的睡眠后，早晨醒来时伸一下懒腰就应起床了，可是有不少人并不是这样，下面针对在晨醒后较为普遍的一些问题谈几点注意事项：1.忌醒后立即起床：从睡眠中醒后，机体由抑制状态转入了兴奋状态，但从抑制到兴奋的转变，也......

中老年人日常生活中的闭目养生法主要有以下几种：1、闭目静心：在日常诸事纷扰、头痛脑涨之时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。良久则头脑清醒心平气和，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体......

人总是要老的，这是一条不可改变的规律。女性的恐老感尤甚。她们在结束了抚育幼年子女的一段艰辛岁月之后，悄悄步人中年圈，潜藏在她们内心深处的希望和美感要求刚刚得以萌发，可是一旦照镜子，却发现自己的青春、鲜润、光泽都......