近日，中国城市健康调查之白骨精健康状况报告提供的数据显示：目前我国城市白领中有26.5%患肠胃、肝脏等消化系统疾病。还有调查显示在城市白领一族所患肝脏疾病中脂肪肝的发病率较五年前增加了50倍，而且患者越来越年轻化......

医疗行业作为与人们生活密切相关的行业，如何通过信息化手段来促进看病难、看病贵等问题的改善和解决，提升医疗管理效率，发挥医疗资源的最大效用，是与民生及社会和谐联系得十分紧密的课题。上个世纪90年代，信息技术以不可阻......

久坐在办公室盯着电脑工作，这情景对于办公室一族来说，相信并不陌生。这是办公室一族的日常工作模式，殊不知不良的坐姿让腰肌劳损悄悄的盯上办公室一族。我们该如何来预防腰肌劳损的发生呢？什么是腰肌劳损？腰肌劳损，又称功能......

办公一族用脑量太大，为了给自己补脑，很多人会选择经常吃点这个丸、那个素的。其实，与其花那么多钱买化学食品，不如每天吃几个鹌鹑蛋，这可是天然的补脑丸。之所以说鹌鹑蛋胜似补脑丸，因为鹌鹑蛋中维生素D的含量较高，这是其他......

判断自己有没有办公臀俯卧在床上，翘起一条腿，保持这条腿的膝盖弯曲呈直角，并且脚掌朝向天花板，同时用力收缩屁股上的肌肉，缓慢地将这条腿抬离床面约12厘米，保持静止不动。如果你能保持30秒钟，并且只觉得臀部肌肉紧张，说明你的......

办公室久坐的危害久坐离死亡最近的距离办公室白领们你们是否算过自己一天坐了多长时间呢？通常都是早上8点出门上班一直坐到傍晚5点的有没有。回家之后看电视，玩电脑游戏在做个3，4个小时，一天的大部分时间就在椅子上度过了......

有不少的办公室人员长时间的在室内不走动，空气不流通，比较干燥缺水，又加上长时间的面对电脑，眼睛得不到好的休息，就会易患干眼症，但据调查办公室养鱼能预防干眼症的发生。有不少更年期女性同时也是办公室职业女性，每天长久呆......

电脑辐射的危害1、电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7～19种病症，包括眼睛痒、颈背痛、短暂失去记忆、暴躁及抑郁等。有的出现眼睛痒、干燥和酸涩，眼睛只是处于功能性损伤的阶段，但是如果这时还不注意保护眼睛，使眼睛继续......

对于上班族来说，工作日在办公室里面一坐就是一整天，屁股很难从椅子上挪动开来，长年这样的生活，很容易就会出现办公臀了。谁都不想办公臀出现在自己身上，特别是爱美人士。可是为了生活，我们必须每天久坐，这是避免不了的事情。......

每个OL们在出门之前一定会涂涂抹抹，打造完美的自己。不过当早晨涂抹的护肤品逐渐失效、肌肤的水油平衡被打破时，必须在午休时间重新调理一番。尤其是在办公室呆了一上午，肌肤也会感到干燥。那么我们应该怎么帮肌肤保湿呢......

你平时的习惯，保留了很多的化石，饭粒渣、头发等等比比皆是，难怪有人说：公用机房里的键盘比公厕还脏。同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面，堵塞你键盘上的电路，从而造成输入困难。饮料的危害就更加厉害了，一次就足以毁灭你......

争分夺秒――用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜，时间久了身体难免发出抗议。香港白领在工作时就常以零食充饥。到底，你的小抽屉里应该有哪些物资储备，才......

每天端坐在桌前，有没有觉得屁股很累？白领上班族每天在办公室里，除了腰背脖子累外，屁股也会感觉疼，下面让我们一起来看看如何在办公室久坐不累。1、大腿与地面平行将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的......

天天坐在电脑前，哈腰驼背，时间长了会有地心引力造成的胸部下垂。做这几个动作，可以轻松告别office胸部下垂危机。下垂byebye动作双手交叉，一只手抓住另一只手的手腕，然后提高至肩头位置，两只手互相推动。一边推动，一边提高至......

每天面对电脑屏幕是青光眼高危族日本的一项研究发现，长期每天面对电脑荧光幕9小时或以上的人士，患上青光眼的机会是低、中量使用者的两倍，而且近视患者更是高危人士，严重青光眼患者更有失明的危险。日本东邦大学医学部的......

现在的办公族几乎时时刻刻都离不开电脑，随之而来的辐射给人带来的危害越来越严重，如对皮肤和眼睛的伤害等等。那么，办公族吃什么防辐射呢？1.辣椒辣椒是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖......

办公族患几乎都有不同程度的颈椎不适，瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康。练习时间：每日练习。金刚鱼式：作用:伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。动作:跪坐于地板上，双手放于两大腿上，吸气。呼气身体慢慢向后，使......

很多人近视者长时间使用电脑似乎与青光眼大有关连。大量使用电脑器材的人或会成为高危一族。任何电脑高用量使用者应该定期进行全面眼睛检查。每天面对电脑屏幕是青光眼高危族日本的一项研究发现，长期每天面对电脑荧光......

随着电脑大量进入办公室，人们不得不重视电脑对办公环境的污染和对使用者健康的影响。电脑辐射可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介物质。常用电脑的人除了不可避免地要接触到电磁辐射外，电脑......

1、坐在公共汽车上运动车上有座位时，你可以轻松地做做运动。腿呈90度摆好，脚跟固定不动，脚尖上上下下反复摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条更匀称。同时，坐着的时候还能够锻炼腹肌，双腿并拢抬至离地面约5公分的......