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经典的三款减肥食谱
经典瘦身食谱一:晨起:饮水1杯,约300毫升。早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅包子100克。早间:水果1个。午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,蔬菜两种各100克。午间:水果1个。晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,豆制品100克,蔬菜100克。睡前......
2023-11-12
春季煲好气色的三款靓汤
更多推荐:春季饮食宜忌是什么呢?给您好气色的三款煲汤什锦蔬菜瘦身汤材料:鸡胸骨200克,青葱2根,芹菜100克,洋葱1颗,青椒1个,番茄1个,大白菜200克,盐1小匙,鸡精1小匙。功效:排毒,养颜,瘦身。教你如何煲什锦蔬菜瘦身汤更美味:1。鸡胸骨......
2023-11-25
三款低卡主食怎么吃减肥
减肥主食1.糙米中国人以米食为主,许多米食一族一餐不吃饭就受不了,但是餐餐无限量的米饭也会让你瘦不了,这时候可以用糙米饭代替白米饭,糙米纤维量多、体积也大,并且含有丰富的维生素B群,非常适合做为现代人的营养补充,当然......
2023-11-15
秋季补肾吃什么 养肾补肾三款药粥
枸杞子粥原料:枸杞子20克,粳米100克。制作:将枸杞子与粳米洗净后放入砂锅内,加水适量用急火烧至沸腾,改文火,待米开花、汤稠时,停火焖5分钟即成。说明:可根据喜好加蜂蜜或白糖。适合肾阴虚者冬季长期食用,具有滋补肝肾,益精明目......
2023-11-04
养胃妙招:养胃护胃汤谱三款
水晶冬瓜养胃生津冬瓜性寒,具有养胃生津、清热解暑之效,因其热量极低、有抗衰老的作用,久食可使人食量减少,以达到减肥瘦身、润肤美白的食疗效果。水晶冬瓜是媛媛的拿手菜之一,冬瓜清甜味美,做法简单,只需与香菇、鸡汤同烹,便......
2023-11-23
三款蔬菜汁帮你排毒
鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物,因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外。蔬菜汁的制法很简单,将蔬菜洗净切成小片,放入榨汁机中搅拌即可,饮用时用白糖或蜂......
2023-11-22
三款食补方轻松远离早泄
临床发现有一些早泄患者常有早泄、气短乏力、面色少华、失眠多梦、自汗忘记、心悸怔忡、腹胀便溏、食少纳呆、头目晕眩、舌质淡、脉细等脾虚症状。脾虚多因饮食失调。劳逸失度,或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养......
2023-11-05
冬病夏治的三款食疗药膳
一、白胡椒公鸡汤公鸡一只洗净切块、白胡椒9克、草果3克、良姜3克,以上四味,再加上葱姜,一起放入罐内煮熟,放入食盐3~5克,空腹食用。治疗畏寒怕冷,虚羸少气,遇寒咳嗽,反复感冒,过敏性鼻炎,冬天哮喘加重的朋友。#p#副标题#e#二、......
2023-11-17
慢性前列腺炎三款食疗偏方
俗话说男过六十三,裤裆常不干,男性到了一定年龄,前列腺问题会比较严重,会经常出现尿频、尿急肾脏尿失禁等现象。在男性前列腺疾病中,慢性前列腺炎是最常见的一种疾病类型,中医认为,慢性前列腺炎主要有下面几种类型。1、湿热......
2023-11-04
治疗痛经三款偏方秘方
一、益母草糖水材料:益母草15克,红枣10颗,生姜3片,红糖15克做法:上述材料加清水2碗,煎至水剩八成,然后加红糖溶化。用法:趁温热时服用,每天1吃,连服3天。二、透热疗法材料:粗盐120克,晚蚕沙60克,川花椒60克(剔除钩刺)做法:上述材料一......
2023-11-04
三款适合夏天喝的养生粥
扁豆粥做法:大米200克,白扁豆100克,加水适量,共煮成粥。功效:扁豆粥具有健脾化湿和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。鸡蛋花粥做法:新鲜鸡蛋花10朵,大米60克,加水适量,共煮成稀粥。功效:鸡蛋花粥具......
2023-11-08
有效减肥的三款食疗方
1.化湿减肥食疗方原料猪肚1个,生姜10g、胡椒粉3g、陈皮10g制法猪肚洗净入沸水锅内焯透,捞出,切成小片,将姜片、葱段、料酒及水入锅,文火炖至猪肚酥烂,加入盐、味精、胡椒粉调味即可。功效健脾益胃,祛痰除湿,减肥。用法每日1次......
2023-11-13
宝宝三款养生食疗方
一、鸡蛋面片汤食材:鸡蛋4个,面粉400克,菠菜200克调味料:盐、味精、酱油、香油做法:1、取小盆,倒入面粉,加鸡蛋液和成面团,擀成薄片,切成小块;2、菠菜清洗干净,用沸水汆烫下,切末备用;3、锅加水,煮沸,放面片,煮熟后放菠菜末,加盐、味精......
2023-11-04
中医推荐三款最有效的减肥药膳
夏季是一个美丽的季节,人们可以外出游玩,也可以穿上漂亮的裙子,在夏季组成一道亮丽的风景线,可是随着人们生活质量的i提高,所以肥胖也成为当下人们最关注的一个话题,肥胖不仅会影响你的形象,当重要的是还会让你和很多的疾病......
2023-11-04
产后坐月子吃什么好 推荐三款营养粥食谱
一、月子粥食谱:小米鸡蛋红糖粥材料:小米100克,鸡蛋1个,红糖10克做法:1.将小米淘洗干净,放入锅内;鸡蛋1个,磕入碗中,将蛋液打至起泡,备用。2.大火烧开小米后,将蛋液打入锅中,搅拌均匀,转小火煮至粥黏。3.食用时,加入适量红糖搅匀,再......
2023-11-04
高血压吃什么好?推荐三款控制高血压的药膳
药物、运动、饮食都可以控制高血压,轻微高血压患者适当食用芹菜稀饭、萝卜稀饭、羊肉药膳汤等,有助于稳定血压。1、芹菜稀饭材料与做法:需准备芹菜连根120克、白米适量,先把芹菜洗净、切碎后,连同白米250克一起放到锅子里,......
2023-11-11
三款解渴又减肥的花茶
一、普洱茶普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚则更有效的协助脂肪的分......
2023-11-15
三款食疗粥 助你远离早泄
中医认为,早泄以虚症为多,因此,常常采用具有益气健脾摄精功效的饮食来辅助治疗早泄。那么早泄的食疗方法都有哪些呢?专家表示,早泄患者可从薏苡仁桂花粥、莲肉芡实粥及藕粉枸杞羊肉羹粥这三种食疗粥进行早泄的食疗预防。1......
2023-11-23
前列腺炎食疗效果好 三款食疗缓解疼痛
下面为大家总结几种常见的食疗方法,希望对男性患者有所帮助:中医食疗方一、海带冬瓜汤材料:鲜冬瓜,生薏米,海带。方法:首先将冬瓜洗净,切成粗块,生薏米洗净去霉粒,海带洗净盐分及杂质,切成细片状。然后将以上三物同放进沙锅内,加......
2023-11-04
三款粥可防脱发
春季要特别注意养发护发,可以从以下几个方面进行。首先,要调畅情绪,保持心情愉悦。情绪抑郁可能导致内分泌失调,使头发容易脱落,要注意调整好心情,消除紧张、抑郁、忧愁等情绪。其次,应适当地进行饮食调理。油性发质者多吃一......
2023-11-05
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