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老中医消脂减肥茶:枸杞茶材料:枸杞子30克。做法:开水冲泡作茶饮,每日一剂,早、晚各服一次。功效:具有滋肝肾,降脂肪之功效。主治肥胖症。老中医消脂减肥茶:茶品每天饭后或下午茶的时候,来上一杯老中医减肥茶是最好不过的,相比排......
2023-10-31
秋季到了要如何来保持好身材
立秋已经来了,虽然还有夏季的余温,但天气逐渐转凉,这可能是一年当中我们身材最好的时候!一旦到了秋天和冬天,不可避免的肚子上要长出一些肥肉。这是因为温度下降导致新陈代谢的能力下降。在冬天,藏在卫衣和外套的包裹之下,......
2023-11-01
减腰瘦腹先要养成7个好习惯
1、远离酒类无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不含脂肪,但卡路里含量却很高,仅一杯200ml左右的酒精饮料,热量便可达到100千卡。酒还会提高你身体的皮质醇水平,这种强......
2023-11-25
春节吃不胖的黄金秘诀 好身材不再坐以待毙
聚餐中多吃蔬菜和海藻食品,抑制糖分与酒精的吸收节日期间,摄入量比平日大增的想必就是酒精了,互相敬酒拼酒,不知不觉就越喝越多。为了促进酒精的代谢,我们要多吃富含维生素C的食品比如西柚。大吃大喝之余喝一小杯醋,或是吃......
2023-10-28
实用居家锻炼方式 在家锻炼好身材
现在的人们都热爱健身,在没时间去健身房锻炼的情况下我们如何在家里健身呢?有没有什么适合在家里健身的方式呢?下面我们一起来了解下吧。力竭式俯卧撑训练作用:加强胸肌,肱二头肌和三角肌前束肌肉力量并增大肌肉体积;提高力......
2023-11-04
怎样吃出你的好身材
5种方法拯救身材:少食多餐、均衡营养减肥、不要喝酒、多吃熟鸡蛋、选择减肥蔬果。少吃一点永远是减肥的不变法则。但是你知道吗?不正确的饮食会让你越减越肥哦!错误观点——少吃一顿正确做法——少......
2023-11-11
刮痧排毒让你轻松拥有好身材
肥胖症的出现有可能是脾胃运化功能出现了问题,造成营养物质在局部聚集出现局部肥胖,也可能是出现水湿代谢问题从而导致全身性肥胖。而刮痧排毒主要是打通脾经胃经,使脾胃运化功能恢复正常,多余的营养和水湿就会被代谢掉。......
2023-11-12
女性如何让乳房变大 3招拥有凹凸好身材
前凸后翘的魔鬼身材是每个女人都梦寐以求的。可是许多女性,因为先天发育不良、或者产后乳房自然下垂、或者在拥有苗条身材的同时,总是不能留住丰满的乳房,常常为如何让乳房变大而烦恼,不过您不必自怨自矣,完美的乳房绝对不......
2023-10-29
女人春季如何吃出好身材
正所谓说3月不减肥,6月徒悲伤在这个发福的春季,怎样快速的减肥是每个爱美女人的希望的,对于减肥药小编认为还是食疗最安全。那么怎么吃出美丽、吃出好身材呢?首先不妨试试几款减肥药膳,对于吃货来说那是最好的,填饱了肚子还......
2023-10-31
踏板操 让你踏出完美S好身材
踏板操具备了健美操的所有特点,再加上其高度可以调节,健身者可以根据自身情况很容易地保持运动减肥的有效强度,更有效地提高自身的协调性。踏板操的功效:踏板操作为有氧健美操,是在供氧充足的状态下进行长时间、中低强度的......
2023-10-28
会让好身材消失的饮食习惯
1.小心裹着糖衣的毒药甜食不仅热量高,对皮肤也不好,更容易造成肥胖。所以喜欢吃甜食的朋友,可用低卡糖代替一般砂糖,降低一些卡路里。2.速食店的致命吸引力像炸鸡、汉堡包这种香嫩可口的食物,是很多女性朋友的最爱。它不像......
2023-11-24
六大美食让你的好身材走样
巧克力棒每天吃一条,热量约280cal,一年发胖13公斤一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐的一半热量。如果您的人生里,不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味,那么建议您最好随时注意体重计上的数字,天天都吃这......
2023-11-24
六大运动配餐 让你拥有好身材
都知道好身体是吃出来的,其实好身材也离不开吃,除了要加强运动之外,运动配餐也是非常重要的。想要运动饮食瘦身方法更高效,你要学会吃和动的黄金搭配,运动和饮食的搭配很有学问,这六种常见的搭配却是简单轻松,相信你一定做得......
2023-10-29
如何饮食打造好身材
饮食始终是决定减肥是否成功的关键,那么如何才能达到最佳的瘦身效果呢?下面小编就要介绍给大家几种饮食方法,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么就来看看我们平时在饮食上应该养成哪些习惯吧。1、用低脂植物油炒菜低......
2023-11-08
四大世界保健水果 吃出健康好身材
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2023-11-04
靓补药膳瘦身汤 喝出苗条好身材
爱美是女人的天性,减肥是女人的必修课。但是美不仅仅是在外表,美也要美的健康。保持好身材,还是靠食疗吧。根据自己的特点选择不同的瘦身汤,对症下药,喝出苗条好身材。六款款瘦身汤:NO.1茯苓豆腐靓补食材:豆腐、茯苓粉、松子......
2023-10-20
中医刮痧排毒减肥法 轻松拥有好身材
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2023-10-31
吃苹果能吃出好身材?
人体内的废物得以顺畅排出,吐故纳新趋于正常,不是可以预防和治愈许多的疾患吗;苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力,增强人体的免疫力。同时也使人们的神经更趋健全,内分泌功能更加合理,对改善人们的精神......
2023-11-15
高颜值还有好身材 原来都是因为“它”
眼看露肉的季节就要过去了,你还没有美美的出现在大家的视野吗?看着电视上的女明星们,不光有颜值,还有好身材,是不是很羡慕呢?不管怎样,最重要的就是要瘦,想知道她们都怎么拥有好身材的吗?下面就跟小编一起来看看吧!明星为什么身......
2023-10-29
8种食物让你在夏季吃出好身材
8种食物让你在夏季吃出好身材绿茶绿茶能够很好地提升新陈代谢,去除油脂油腻。这种热饮很普通,但却有益于健康。绿茶富含抗氧化剂,能加速新陈代谢,有助减肥,是女士的不错选择。所以,不管工作或闲暇之余,都可以泡上一杯绿茶,静......
2023-10-30
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