■广州市胸科医院麻醉科副主任医师温海明松背扩胸操以锻炼背侧深浅肌肉群为主要目的，现代社会，由于工作、学习等原因，人们胸部背部的健康美观都受到一定影响，那么，胸背部又该如何锻炼以恢复平衡，保持健美呢？这里为大家推荐一......

韩国美女李英爱，是东方美丽与气质兼具的典型，她具有女性柔美标致的下巴，那略尖与略朝上的俏模样，是现代美女黄金倒三角的典范，那是流露娇俏女性特质的地方，是对男人充满致命吸引力的所在。有人如此描述美人的下巴：瓜子脸的最......

要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡得香甜。另外，宝宝午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够；晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱；晚饭后可适当进行一些轻松宁静......

如果是这样也许可以让乳房漂亮一辈子乳房会随着时间的推移而发生变化。因此，不同年龄的女性，面对的乳房问题也各不相同。乳房的美丽，也许无法用语言来解读，只能用心去体味。从小到大，它是女性最好的朋友，更见证了一个从女孩......

虽然专家说孕期可以进行性生活，不过很多准妈妈准爸爸还是担心会影响到宝宝。在怀孕的前３个月准妈妈们被早孕期的不适所困扰，往往性欲会降低，甚至对性不感兴趣，但在渡过早孕期后，有更多的血液涌向阴门、阴道和乳房，大多数准妈......

据有关人员调查表明，以往家庭生活不和睦的因素很多，但夫妻性生活的不协调则在造成夫妻矛盾的诸多因素中占50%的比例。性生活的不和谐使夫妻日夜苦恼，轻者互相抱怨，重者打官司离婚。那么，怎样才能使性生活和谐，尤其是成年期......

女人快乐的10个秘小诀快乐不是没有理由的，快乐不是无路可寻的……1.向下比较向上比较会是我们丧失信心，但是向下比较却会使我们开心。遇到问题的时候，想想更坏的情况。如今天的天气是不是比天气预报的更加晴......

1、严而有格提出的要求要明确、具体，让孩子明白应该做什么，怎样做，也就是讲究方法、经验、规律，切忌老生常谈，空洞说教。2、严而有理父母对子女提出的要求要合乎情理，切忌滥用家长权威。3、严而有序父母对子女的要求，要由低......

美肌词典：你知道吗？在专业化妆领域，我们把无油诉求分为控油和遮油两步骤：从初步护肤乃至肌肤内部开始切断油光后路，深层调理肌肤性质，可谓控油。做好常规护肤之后，吸去或中和肌肤表面油光，在盛夏塑造肌肤哑光质感，我们把它称为......

1、注意睡眠姿势不要经常一侧卧，以免使一侧乳房经常受自身重量所压而造成发育不对称。如果乳房已经发生不对称，睡眠宜多侧向较小的一边。但也要注意不要每晚睡死一边。不然会引起自身肌肉紧张疼痛。2、乳房按摩用左手将......

昨日，同事抱怨，孩子在家整天就想打开少儿频道看动漫片，同事直觉，如此下去，危害不小但尚无良策，显得非常无可有奈何。其实，同事反映的已非个体现象。透过媒体报道，我们发现，宝宝粘缠电视已是普遍化的现象（对于此类宝宝，专家称之为......

老年人就像小宝宝一样，拥有健康的睡觉可是决定着身体健康与否的关键性一项，老年人经常会出现失眠的现象，而这么一种现象的出现会严重影响到身体的健康。那么，面对老年人的失眠现象的出现要怎么办呢？中老年人是睡眠障碍的高......

断骨增高为何会变残疾？要想孩子长高，有其他科学的办法吗？要想孩子科学长高，家长应该了解些什么？专家表示，断骨增高手术不适宜于正常人，严重损伤正常人的身心健康。严禁用于整形美容项目断骨增高术，在医学上称为肢体延长术，国家......

晚睡是女子美肤的大敌。但是上网，昼夜奋战;工作，如陀螺难停;聚会的宴席，夜夜不散……辗转反复的同时，也让姐妹们的颜面大受打击：粗糙的肌肤，黯淡无光，每天顶着熊猫眼。作为美容大王大S，也逃不了黑夜颠倒工作，可是......

想成为宝宝的好朋友，心态是最基础的。与宝宝在一起的时候，爸爸妈妈应该告诉自己我也是个宝宝。只有这样，爸爸妈妈才能从宝宝的角度去看、去想，与宝宝打成一片，成为宝宝的好朋友。1.关注宝宝的需要要细致深入地了解宝宝，关注......

孕妇的饮食应多样化，应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素。1.孕妇体内缺乏叶酸和维生素，胎儿发生神经管畸形的危险就会增加。因此，孕妇应多吃蔬菜、水果，并适当地补充叶酸和多种维生素。2.妊娠6个月以......

妊娠剧吐伤肝?由于长时间呕吐不能进食，肝糖原的合成和贮备减少，可以使肝脏实质受损，肝细胞脂肪变性，偶可发生坏死。肝脏受损严重者，血中碱性磷酸酶及转氨酶增高，血胆红素和尿胆素原增加，全身可出现黄疸。还可引起血浆蛋白与......

一、寿与众伴与众为伴，生活充实，有安全感，充满信任、爱心和友情，十分利于保持心里与心态的平衡，从而健身延寿。二、寿与动伴老年人从事一些活动可通血脉，延缓衰老。三、寿与艺伴文艺活动可增加生活情趣。使心情舒畅。四、寿......

相关阅读：夏季教你如何冲泡养生茶？养胃的关键在于养成良好生活饮食习惯，摒弃诸如三餐进食不规律、吃饭过快和暴饮暴食等不良习惯。不要空腹喝牛奶很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法，对此专家表示了不同看法。其实，睡......

补充适量的钙可以有效预防骨质疏松，那么，补钙是不是意味着天天吃大把大把的钙片，喝大瓶大瓶的牛奶呢？答案是不。其实，改变一下生活习惯，就可以大大提高钙的摄入。首先，饮食上可以选择一些富含钙质的食物：如豆奶、豆腐、鸡蛋、......