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2023-10-28
健身操的课程形式
健身房中,健身操的课程有多种形式,在动作数量及其变化上,健身操课程可分为初级课程:顾名思义针对的人群为初学者,主要是以基本动作、低冲击力动作为主。动作简单、重复较少。在一个组合中有2——4个动作,基本没......
2023-11-25
刚做完运动回来接着给老公做饭 他却怀疑我和健身教练的关系
自从结婚后,我的身材也在慢慢的走样,当看着镜子里的我变得越来越不苗条了的时候,我决心开始改变自己。于是,每天下班后我都会抽出一部分时间去健身,但是我绝对不会耽误了家务事的。那次刚做完运动回来接着给老公做饭,想不到......
2022-06-27
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2023-11-25
健身教练课程之肩部肌肉练习
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2023-10-28
跑步机上容易犯的七个错误
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健身教练选择7标准 教您如何挑选健身教练
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最坏四个健身习惯
1、边翻杂志边锻炼有些人常常一边蹬脚踏车一边翻看杂志,觉得这样能得到全面放松。要知道,一心不能二用,看杂志就意味着你没法同时关注你在进行的运动。如果非要做点别的,好让锻炼不那么枯燥,那可以听听音乐,因为它不像阅读......
2023-11-25
健身教练猥亵女同事 女性应对色狼小妙招
前两天,南京警方接到一家健身会所的前台姑娘报警,称她晚上睡觉的时候被人猥亵了。原来,这家会所宿舍的空调坏了,为了避暑,全体员工就到宽敞的瑜伽房里打地铺睡觉。不料睡到半夜,女前台就被男同事猥亵了。警方通过调查后发现......
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健身教练 教你练小腿肌肉
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2023-10-28
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和健身教练谈恋爱不公开的后果 千万不要喜欢健身教练
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已婚女和健身教练出轨经历 为了他我差点跟老公离婚
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2022-06-16
健身教练支招 最有效的健身动作
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2023-11-26
结婚后老公成了我教练 老公是健身教练每天都要我好好锻炼
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2022-06-27
我和健身教练的爱情故事 遭老公出轨后健身房邂逅真爱
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2022-06-27
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2023-11-25
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我是个天生就非常爱美的人,所以对体重的控制是非常严格的。然而在生宝宝做完月子之后,我的体重却突飞猛进,让我顿时手足无措。于是,减肥就成了我工作之前唯一要做的事情!然而,这减肥过程中要注意的事项,还真是不少啊!为了能......
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网恋认识了健身教练 暧昧一段时间后发现对方不靠谱
我平日里经常喜欢在网络上交朋友,平日里朝九晚五的工作,繁重的工作让我不堪重负。所以一有时间我就喜欢上网,在网上消遣打发时间。我跟那个健身教练是在上网的时候认识的,那次他约我,如果我知道在ktv包厢里他会对我做那样......
2022-06-27
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