外出郊游无论是一家人去爬山、远足，还是和三五知己去露营、探险，一些必须随身携带的个人装备是必不可少的。有了这些个人装备，蚊虫的叮咬，洗手的不方便、暴晒下的大汗淋漓……户外活动的烦恼全都一扫而光。装......

急救阶段=镇定+保湿当你尽情享受阳光时，也许不会顾及到肌肤的痛苦。但夕阳西下回到家中，才惊觉泛红、刺痛的皮肤早已被伤害了，这时候你该怎么办呢？首先，不要听之任之。最好随身携带一瓶活泉水喷雾，如在家稍作冰冻最好，不停地......

南方结石患者在全国来讲比较多，由于气候炎热，人出汗多、喝水少，尿液浓度高，尿中晶体就容易沉积。再加上人们不经常做运动，不注意饮食，就更易引起肾结石。肾结石可能长期存在而无症状，特别是较大的结石，较小的结石因为活动范围......

一般室内工作时，不需要特别的紫外线防护措施。在户外，可使用遮阳伞、戴宽边的帽子及合格的太阳眼镜防晒，且应尽量避免在烈日下活动。如果必须长时间在烈日下工作，或从事登山、海边活动或日光浴时，更需特别做好紫外线的自我......

健胃消食片由党参、白术、陈皮、半夏、砂仁、山楂、神曲等组成。既有补益中气、健脾养胃的功效，又有消食化积、增加食欲的作用。特别适用于老人、小儿服用。外出旅游时，可作为健胃之品服用，又可作为急性胃炎、神经性呕吐......

1.藿香茶可解暑。特别是需要在室外高温下工作的人，出汗多、易中暑，建议可用藿香泡茶喝。2.菊花茶菊花偏凉，又可明目，适合虚火、体质偏热的人以及办公室一族、经常接触电脑的人或长期用眼易致疲劳者。3.盐茶茶叶10克，盐5克......

对抗咖啡因的食物茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣仁与大米煮粥，睡前喝一小碗。酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质，它们......

泌尿外科医院生殖整形专家提醒，发育期青少年包茎、包皮过长阻碍阴茎正常发育，易形成小阴茎;成人可以引发泌尿感染性疾病(包皮炎、龟头炎、尿道炎等)、男性功能障碍、男性不育、阴茎坏死以及使配偶感染妇科疾病等。据专......

50岁的刘先生一向身体很好，早上起床后正在刷牙，突然感觉腰部像刀割一样的痛，使他直不起腰来，同时还恶心的难受，到医院一检查，他患了急性肾结石。据此，记者采访了省会一些知名泌尿外科专家，他们提出，尿石症是夏季最常见的一种泌......

桑叶味苦甘性寒，有疏散风热、清肺润燥功效，一种药物兼有清、润两种功效。可以选用干桑叶30克泡水，每日一次，也可以与梨皮、杏仁共煮，熬成汤当作茶喝，既可防治感冒，又能养生。除了茶保健外，桑叶味道可口，无副作用，又有丰富的叶绿......

草帽搭配麻花辫草帽搭配麻花辫草帽搭配麻花辫，海滩边数你最靓。白色大帽檐搭配太阳眼镜白色大帽檐搭配太阳眼镜白色大帽檐搭配大大的太阳眼镜，逛街也引人瞩目哦。甜美编发甜美编发甜美编发突出年轻女孩的清新可人。两条......

夏季出汗，是人体体温调节的正常机制，但动辄出汗则是不健康的表现。例如有的女性朋友即使轻微走动也大汗不止，汗珠滚滚而下，常常让人感到狼狈和不方便。还有的中老年朋友出汗以后常常伴有头晕、气短、食欲不振、困顿疲惫等......

热天适当吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不仅能醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。营养学家建议：高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克勿忘补钾暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也较多，由此造......

首先增加清洁皮肤的次数，每天为2—3次。每周使用一次磨砂膏以进行更深层的清洁，以免过多的皮脂，汗液堵住毛孔。另外，外出时要在面部、手臂涂抹防晒霜、防晒油等，以减轻紫外线照射，防止皮肤被晒黑。应戴遮阳帽、遮阳伞......

为了保护你的胃，需要注意夏季胃有以下十怕：一怕精神紧张不少胃病的发生与发展，都与人的情绪和心态密切相关。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时，这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此，长期抑郁、焦虑或遭到......

女人从25岁开始就要预防衰老、抗皱、祛斑，夏天更是要防晒美白、减肥纤体。拿减肥一族的话来讲我不要自卑，不要再为买衣服而苦恼，我要自信。因此，当节食、吃减肥药、穿塑身衣、运动等统统不能解决问题的时候，就想到借助外援......

专家建议，高血压病人在夏季要控制好血压，最基础的，是要合理安排生活方式，良好的生活习惯是治疗和预防高血压病的重要措施。保证睡眠适量运动高血压是一种心身疾病，任何精神刺激都能使血压升高。因此，要保持心情舒畅，尽量减少......

夏季应谨防以下避暑误区：一是认为天热少穿衣服能凉快些。盛夏，最高气温一般都接近或超过37摄氏度，皮肤散热从外界环境中吸收热量，越是暑热难熬之时，越不应赤膊，女性也不要穿过短的裙子。二是认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛......

夏天人们的新陈代谢比较高，此时再配合一些科学的力量训练会给你带来意外的收获。当天气炎热时会抑制食欲。由于并不觉得怎么饿，我们常常不想大餐一顿。可能会每隔一会儿吃一点儿东西，而且会以水果蔬菜为主。其实这正是健......

1、科学饮食我们在临床中发现，大部分银屑病患者都有浅表性胃炎，所以患者们在就餐时切勿过饱过饥，要重视健脾养胃，按时进餐，规律进餐，保证肠胃正常的消化吸收功能。2、宜清淡夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对......