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披露千杯不醉的身体秘密
提示1:吃富含蛋白质的食物,减轻肝脏负担蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长,所以最适合作为下酒菜。为避免摄入过多高蛋白质食物导致发胖,最好选择鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪等。含有优质蛋白质的牛奶和奶酪等乳......
2023-11-26
瑜伽令你的脊柱更完美
三角伸展式:呼气,慢慢向左侧弯腰,左手放在左脚旁的地面上。脊柱扭转式:如果没有困难的话,可以将双手在背后直接相握。脊柱伸展式:双手抓住脚踝,身体尽量接近腿,最终双手手掌可平放在脚边的地面上。轮式:仰卧,双手放在身体两侧。......
2023-11-27
3周见效的减肥瑜伽
下面介绍的瑜伽动作能帮助你锻炼手臂、腿部、臀部和腹部。坚持3周就能看见效果了!需要物品:一张瑜伽垫或地毯规划:每周至少做3次,维持每个动作时做3-5次深呼吸。如果你觉得动作有困难,可以先做初级版,如果你觉得太容易,可以......
2023-11-27
惊!身体毛病竟写在你脸上
眼皮下垂:眼皮沉重,不只是瞌睡这么简单,也可以是压力过大引致,甚至是肺癌、中风的征状。肺肿瘤若长在较高位置,可能会压着影响眼皮的神经。面部皮肤痕痒:皮肤痕痒、干燥、剥落、发红及疼痛,可能是染了湿疹,那就要时常保持皮肤......
2023-11-26
观嘴唇晓身体内毒素量
一、颜色(一)嘴唇为淡白色长期嘴唇苍白应当去医院查一下,医生会根据其表现和自觉症状给您作些相应的检查,以排除有无贫血的问题。此外,某些脾胃虚寒、消化不良的病人也可以表现出口唇缺少红润、干燥等症状,有些还可伴有四......
2023-11-25
超有效的产后恢复保健操
做法:1、仰卧,用足底与两肩支撑。将臀部向上支起,同时吸气,然后放下臀部,同时呼气。2、仰卧,双手平伸,做深吸气。一边呼气一边把手举到胸前,手掌合拢,再吸气,胳膊恢复原状。3、仰卧,两手紧靠躯干,双膝屈收,双足做踩自行车动作。4、......
2023-11-26
肩部运动保健操
这套操对保持肩关节的功能,因此,很适合那些工作家务较忙、抽不出时间锻炼的中年女知识分子。第1节迈步后伸臂预备:直立,体侧对着桌边或窗台。一手握拳支撑桌面或窗台,肘关节伸直。动作:手固定不动,两腿向前迈一步,身体随之前......
2023-11-27
秋季,女性警惕阴道发炎
专家介绍说,事实上,许多女性都遇到与于小姐类似的情况。由于冬季天气阴晴不定,天气寒冷,很容易导致阴道炎复发。阴道炎疗程一定要足够专家介绍说,治疗阴道炎最重要是疗程一定要足够,才能达到彻底治愈的效果。许多人得阴道炎......
2023-11-26
胡杏儿自创足不出户的瘦身操
港姐胡杏儿当年为拍剧而增肥,今天我们看到她的身材与当时竞选港姐时毫无差别。究竟她速瘦的秘诀是什么?为拍摄无线剧集《肥田喜事》而增肥演出的胡杏儿,由索女时期体重110磅飙升至152磅,胀爆身材顿成坊间热话。为了减肥......
2023-11-27
OL爱护身体3个小细节
1、备一双平底鞋OL经常穿高跟鞋,重心前移,会引起足痛、关节变粗、肌肉紧张,长期坐位,也会影响腰肌。条件允许者,可在办公室准备一双平底鞋。2、靠垫适中当人们坐下的时候,整个力量用在胯骨上,容易腰椎不适,可以在背后放个靠垫......
2023-11-27
对身体最好的十种护身食物
护脑:饼干经研究发现,适量的糖能提供大脑燃料,增进你的记忆力。护发:小麦小麦是生物素的良好来源,可帮助预防白发、秃发,让头发闪亮健康。护眼:红薯红薯中有丰富的维生素A,可以增进视力,预防夜盲症,而且常食红薯对皮肤有好处,但......
2023-11-26
青少年不宜做隆鼻术
随着青春期的到来,少男少女的生理、心理都会发生一系列变化,身体长高,第二性征出现,他们也比以前更关心自己的容颜美不美,俏不俏。有些爱美心切者,对自己低鼻梁颇为不满,迫不及待地要求施行隆鼻美容术。但是,医学美容专家提出......
2023-11-27
警惕:女性卵巢疾病的发生
原因1——黄体功能不良育龄期妇女一般多是因为卵巢黄体功能不好,造成月经紊乱,也就是说虽然有周期,但是周期会缩短,或者月经出血比较多。有些人20天左右就来一次月经,就是因为黄体功能不好。同样有些人可能30天......
2023-11-26
枕头选择多高的才合适呢?
每个人枕的高度有不同,要找到适合自己的标准高度,其实很简单,中国中医研究院广安门医院骨科主任魏敏民主任医师将手轻轻握起:你看,就是这样,一拳高。原来每个人立起来的拳头的高度,就是适合自己的枕头的高度,这个高度正好符合......
2023-11-26
皮肤变黑因为身体有病?
导致变黑的原因有:1.慢性疾病:慢性感染、肿瘤、肝肾疾患等慢性病均可引起皮肤色素改变。肝脏是机体的代谢器官,代谢产物则要通过肾脏排出,一旦肝脏或肾脏发生功能不全,就会影响全身的代谢,毒素不能及时排出,皮肤就会晦暗无泽。......
2023-11-27
天气变化,注意颈部保暖
颈部保暖可以有效预防颈椎病的发生。颈部肌肉受寒冷刺激后出现保护性收缩,张力增高,造成平衡力线关系紊乱,使颈椎间隙变窄,导致神经、血管受压,增加了颈椎病的发病危险,这一反应在颈部已有损伤的情况下更易发生。因此,在气候......
2023-11-27
女人生气对不住自己的身体
1、加速脑细胞衰老大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于—剂毒药。2、长色斑生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起......
2023-11-27
支招:经常熬夜的人如何补眠
熬夜的人怎么补觉所以想从事熬夜工作的人,正子时,即使有天大的事也要摆下来,睡它半小时,到了卯时想睡觉千万不要睡,那一天精神就够了。不过失眠的人都挨过十二点,在床上翻来覆去睡不着,结果快天亮睡着了,到第二天下午都昏头昏......
2023-11-26
简易保健操为健康“护航”
1、拍拍打打。准备动作是取站姿,双脚分开。做操者先用右手拍打左肩,再用左手拍打右肩,最后双手同时用适中的力度拍击腰椎部位。注意拍打时用力要适当,且每次拍打次数以20次为宜。2、前后甩臂。准备动作是取站姿,全身放松。......
2023-11-26
乙肝检查都会检查哪些方面?
上海虹桥医院肝病科医生许学强指出,很多人对肝病都有一种盲目的恐惧,但却并不清楚肝病有哪些必要的检查项目,这些检查有哪些重要性。其实,这些检查项目都是要根据您的身体状况而定的。1.B超检查。此项检查可以得知肝脏有......
2023-11-26
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