钙易与蔬菜中的草酸、磷酸和谷类中的植酸等结合，生成一种难溶的化合物，不易吸收；钙也易与脂肪分解的脂肪酸结合生成难溶物，影响钙的吸收。因此，补钙的最佳时间是晚上睡觉前或两餐之间，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，故为补......

很多人出现晚上睡眠不好、老做梦，导致白天瞌睡、没精神的症状。那么，晚上老做梦怎么办，是什么原因引起的，应该怎么调整呢？晚上老做梦怎么办？专家指出，做梦很正常也是正常的生理现象，但是如果晚上老做梦就会影响睡眠质量，导致精......

适合晚上吃的水果1.菠萝：菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。2.木瓜：木瓜中的木......

两岁以上的人大白天醒着也会流口水，有可能是神经系统出现了问题导致嘴巴关不上。神经科专家建议他们要到医院彻底诊治，看看是不是有脑瘫、脑炎、中风、帕金森氏病等问题。睡觉流口水是很多人都有的问题，除了形象不雅之外......

情侣之间约会不光是两人能够相见，其实它的本质意义是让两人更好的沟通，互相了解，彼此磨合的一个过程。一般情侣在一起约会，都是非常开心和幸福的。不过在约会时最主要的一个问题就是，不知道选什么地方约会、干什么比较合适......

新生儿不睡觉是怎么回事，有什么方法可以解决么。一、尿布湿了，尿布湿了而没有及时的更换的话，宝宝又不会说话，自然也只能以哭闹来宣泄自己的不满了。所以，如果看到新生儿不睡觉，首先就要检查下其尿布是不是湿了，需不需要更换......

晚上总是睡不好，这是为什么呢？你有想过原因吗？睡不着就眯着吗？长期睡不够对身体影响很大，不能因为失眠而把身体给拖垮了。那么，导致人们失眠的原因都有哪些呢？要如何应对呢？睡不好的原因有哪些1、心烦很多人躺着床上总会想着......

很多男人都说女人总是让人琢磨不透，一会这样一会又那样，女人的情绪和心情就像如今的天气，阴晴不定。而事实上，真正懂女人和了解女人的高手来说，却能很轻松把握住女人的心理和情绪变化。今天就来说一下，女人白天和晚上的心理......

晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。这样做，年长的一辈都会说以后会头痛的，其实，经过现代科学的研究......

我们知道许多食物本身对于我们的身体都是很有好处的，但是吃的时间或者方法不正确的话，就是有害无益的，因此吃东西要注意时间段。其中牛奶是很有营养的，是众多女性的最爱的食物之一。当然想要更好的发挥牛奶的功效，自然要选......

听说美白面膜只能在晚上用才有效果，这是真的吗？基本是这样！面膜中的美白成分含有容易被氧化的物质，见过分解影响效果。晚上皮肤的吸收能力比较强，能提高美白的效率。功能的化妆水或者深层清洁面膜。要是皮肤干燥、容易敏感......

在我们的一生中，睡眠占有三分之一的时间，睡眠对于我们而言是非常重要的。但是，很多人都不知道在睡眠养生法中几点睡觉是最好的。其实，要说养生晚上几点睡觉，专家建议这是时间刚刚好，赶紧来看看吧!睡眠占有三分之一的时间要......

1、橘黄色水果要想轻松享受，专家指出在晚餐时间，不妨用橘黄色的水果来代替其他的食物。橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，在这些水果中都含有大量天然的抗氧化剂β—胡萝卜素，这是......

一天二十四小时，最适合排毒的时间段那就是清晨和晚上了。那么晚上怎么排毒呢？女性朋友们想要肤色好，健康的身体，那就一定要及时排毒。以下三个排毒小方法，女性朋友们不妨都来看看。1、晚上泡个温水澡(时间不要太长)每晚在......

对于一些没有约会经验的男生来说，遇到和女生出去约会这个问题一定非常的头痛。一般男女约会都是在晚上，白天各自忙于工作，只有晚上时间是空闲的。许多男生想带女生去自己喜欢的地方，但是又怕女生不喜欢。如果主动去问女生......

每天晚上，当我们抛去工作上的烦恼，卸掉一身的疲惫，回到家后，都渴望充分利用这段个人时间做很多的事情。但其实，有些看似平常的习惯，却可能让我们更加疲劳。本期《生命时报》综合国外研究，并采访著名睡眠专家、上海中医失眠症......

自从我国成为第二肥胖大国，人们对于肥胖的危害的认识也是越来越深刻，更多的人意识到肥胖不仅是体型上的难看，更是健康的隐患，于是各种减肥的方法和措施铺天盖地，除了这些商家提供的减肥的方法之外，人们自己也开始寻找更简单......

睡眠是人生大事，一夜好眠可以让你精神百倍，而如果夜晚睡眠浅、经常惊醒或一夜失眠的话，第二天的精神就很差，心情也会不好，那么，怎么才能睡好觉呢？看看下面中医的介绍。传统中医养生认为，药补不如食补，食补不如睡补。可见，睡眠为......

一、脑梗塞：老年人一般都有脑动脉硬化，有些人害怕夜间饮水使夜尿增多而限制饮水，结果导致血液黏稠度增加，血流缓慢而发生脑梗塞。当老年人夜间出现肢体麻木、口角歪斜、肢体不能活动时应想到可能发生脑梗塞，这时家人千万不......

晚上最好少吃高糖和高脂肪水果高糖水果：榴莲：蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭......