1、停止腹式呼吸!别再一味执着于腹式呼吸，用你的胸腔好好吸气吧。依靠腹部膨胀的腹式呼吸让横膈膜上下移动，吸气时横膈膜下降，把脏器挤到下方。在进行某些运动，如瑜伽时采用腹式呼吸可能会有特殊的效果，但长此以往有违自然......

确切的说，不是当今的孩子们出了问题，而是中国的青春期教育有问题。而中国青春期教育最大的问题在于：中国的青春期无教育。每次的生理卫生课堂上，老师讲完了人体基本构造之后，到了最关键之处，便含含糊糊的一语带过：剩下的，自己......

军训是对青年学生进行体能、纪律等方面训练的重要环节，然而，女性在经期时面临生理特点和不适感，是否能请假参加军训成为一个备受关注的问题。本文将探讨女性经期军训能否请假的相关情况，以及如何在保障健康的前提下完成军......

男人大多爱车。他们会对爱车呵护备至，但对自己的身体却是马大哈。男性的平均寿命要比女性短6年，因为心血管疾病和癌症去世的几率更是女性的四倍多，很大一个原因就是他们常忽视自己身体发出的大修信号。为此，英国《每日邮......

外阴瘙痒是一种常见的症状，可以由多种原因引起。它可能会给患者带来不适和困扰，但是通过采取一些简单的措施，可以缓解这种症状。缓解外阴瘙痒的方法1.维持外阴清洁：保持外阴区域清洁是缓解瘙痒的重要步骤。使用温水洗液轻......

对于胃癌高发的中老年病人而言，如果发现自身患有顽固性胃溃疡经久不愈，应高度警惕其实它已不是普通消化性胃溃疡范畴，而很可能是胃癌溃疡在作祟，切莫对胃溃疡掉以轻心。胃溃疡可发生于任何年龄，以45-55岁最多见，男性稍多。......

很多人都喜欢饭后马上喝茶，以为可以消脂。专家表示，饭后马上喝茶会影响人体对事物的消化，长年累月就可能形成结石。很多人习惯在饭后，马上喝杯茶，认为这样可以促进消化。实际上，这并不是个好习惯，它不仅会导致消化不良，还有可......

饭后吃水果=胃肠不适饭后吃水果，好像是很多人的爱好，但这是一种错误的生活习惯。因为水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收。饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内，一是，影响食物消化，二是停留时间过长的话，单糖就会发酵而引......

有关专家指出，七成卵巢癌患者发现时已处于晚期，卵巢癌因其发病隐蔽且发展迅速，已成为都市女性最大的健康隐患。大城市发病率明显升高卵巢癌是一种严重威胁妇女健康的肿瘤，通常被称为女性沉默的杀手，因为这种疾病早期没有任......

近日，美国的一名女子腿被卡住了，可是她的第一反应不是求救，而是求身边的人不要叫救护车，因为她承担不起3000美元的费用。马萨诸塞州一名女子，她的腿不幸卡在了地铁与站台之间的缝隙中，当时围观的人有很多，可是，她却哭着恳求大......

误区一、第一次进行性交的女性不可能怀孕。这是青少年中常见的传言。事实是：她是可能怀孕的。性交中没有免费试用的机会。误区二、女性月经期间不可能怀孕。事实是：虽然在月经周期的这段时间中怀孕的机会很小，但仍有女性......

1、警惕体温升高婴幼儿腹泻的体温反应主要是发烧，且大多是中度发烧（38.5℃左右）。这常见于由大肠杆菌、空肠弯曲菌、痢疾杆菌、沙门氏菌、轮状病毒、肠道病毒等引起的腹泻。发烧可能早于腹泻或在腹泻初起。同时，患儿还有......

男人女人都有肾，有肾就有可能虚！你是不是经常腰背酸痛，在卸完妆后发现自己面容枯槁、眼圈发黑、头发缺少光泽呢？这可能是肾虚惹的祸。很多人以为肾虚只是男人的事情，补肾是男性的专利，根本想不到女人也会肾虚。感觉肾虚，就立......

根据日本外科、病理胃癌处理规约，将胃大弯和胃小弯各作三等分，分别连接各对应点，则其中最上部分即为贲门胃底部，发生于该处的恶性肿瘤称为贲门胃底癌，其也属于胃癌的范畴之内。病因：与其它肿瘤一样，病因不详，可能与饮食因素、......

只要事情一来，不但吃饭睡觉的时间给挤到一边去了，甚至体内三急也常常忍了又忍。某些特殊情况下，憋乳、憋精等也成了大家难言的苦衷。但专家提醒说，人体的呼吸、消化、排泄等器官就好比一条条人体健康的通道，如果这些通道口......

对于女人来说，如果秃头了颜值会下降一大半。建议为了拥有光滑柔顺的头发，务必跟着小编一起来看看，导致女人掉发的原因，同时及时做好护发措施。女人经常掉头发的原因是什么1、经常吃避孕药避孕药是避孕用的，但是不能吃太多，......

此前，阿娇传出婚讯之后，就有港媒报道指她雪藏了卵子，消息曝光，阿娇承认确有其事，因为她不知道自己什么时候能够出嫁，所以先雪藏卵子做好准备，希望以后有机会当妈妈。不料，阿娇雪藏卵子没多久，赖弘国就出现在她的人生当中，并成为......

一：喝过量咖啡或茶。适量的咖啡和茶对身体有益，过量却会刺激肠胃，影响睡眠。小常识关于咖啡：从最近国外媒体的报道来看，咖啡或许正引领着最新的健康饮食潮流。不过，别以为把手中的咖啡从中杯升级到超大杯，你就会变得更健康。......

美国食品与药品管理局(FDA)最近通告，美国家用产品公司下属的Wyeth-Ayerst公司更新了他们的心脏病药物乙胺碘呋酮(Cordarone)的说明书，认为儿童患者属于该药的慎用人群。Wyeth-Ayerst公司在乙胺碘呋酮原说明书上写明，不可......

招数1一—穿裤子要讲究别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧！让宝贝保持凉爽男性的睾丸之所以装在阴囊里......