《黄帝内经》一贯主张劳逸结合、动静有度，既反对呆坐不动，又把过度劳累视为招病致损的一个重要因素。该书所述五劳所伤不但为历代医家所重视，亦被后人反复引用。五劳所伤即指久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。......

老花眼的年龄提前人在年轻时眼睛的调节能力强，随着年龄的增长，调节力逐渐下降。到了40岁左右，眼睛的调节力便逐渐不能满足近距离看书及阅读写字的需要。这就好像就是年轻时眼睛就像傻瓜相机，不同距离可轻易自动对焦，年纪大......

1、摄取充足水分水分对于身体的重要性人人皆知，倘若身体缺少水分，人就会感到疲劳。因而，每隔2小时便应摄入至少250ml水分，避免身体出现缺水征状。假如你不喜欢饮水，一些水分含量高的水果也是不错的选择。2、保持工作环境整......

早晚一杯白开水充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，使皮肤因缩水而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现......

白领对于很多人来说，是令人羡慕的一族，因为他们基本上坐在椅子上办公，不需要到处奔波，也不用一直站着服务顾客，在不少眼中这是一份轻松休闲的工作。过完年后，白领们纷纷回去上班了，为了健康着想需要及时做好养生工作。因此，这......

上班族趴着睡觉易得颈椎病午睡确实有利于养生，但趴在桌子上睡觉，颈椎和腰椎过度弯曲，严重超过了平时的弯曲范畴，并且长时间保持这个状态，不但会使颈椎和腰椎的肌肉紧张、小关节长时间处于不正常位置，还会造成局部不适。而且......

春季又到了，春季养生很重要，尤其是上班一族，那么，你知道春天吃什么养生吗?上班族如何养生呢?白领春季吃什么养生?下面一起来看看吧!现代人生活工作压力大，特别是上班族，精神和身体健康都遭受着严重的威胁，上班族不仅饮食不规......

扳机指扳机指又叫弹响指，医学上称为手指屈肌腱鞘炎。特指手指在弯曲及伸直的交替动作中，肌腱在手掌和手指相连的关节处受束缚，产生弹响声的疾病。由于这时患者手指的动作好像扣手枪扳机，所以又叫扳机指。这种病多发生于需......

1、喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收，循环差、经络容易阻滞的人，会引起身体局部水肿。2、每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥，例如芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄......

现在很多的年轻人都是白领一族，每天的朝九晚五的生活已经是一种很常见的现象了，但是要是不注意的话，一些事情是会影响到白领们的身体健康的，那么作为白领的你知道哪些事情对健康有害吗?下面就一起来看看吧。1、工作时间过......

每天吃少量坚果可降低罹患一系列疾病的风险，如心脏病、某些癌症、胆结石和Ⅱ型糖尿病等，那么白领养生吃什么坚果零食好呢？1、核桃核桃所含的油性为多不饱和脂肪酸以及单不饱和脂肪酸，这些物质不会造成动脉阻塞。常吃核桃......

经常加班会导致身体长期处于疲倦的状态，健康出现异常，工作效率随之降低，甚至会引起情绪极端化等后遗症。为此，小编专门给大家准备了中医妙招--帮你应对加班后遗症，让职场人士即使加班也能保持健康的体魄。加班后遗症之一：一......

上班族怎么护眼比较好1、长时间的面对电脑之后要让眼睛得到休息，这个时候可以让眼睛看一看办公室内绿色的物体，或者用双手轻揉眼部。2、使用电脑的时候要保持一个良好的坐姿，让眼睛平视电脑屏幕，这样可以把眼球暴露在空气......

如今不少女人都不断奔赴在工作的最前头，这是新时代女人常见的姿态。当然，有一部分女人长期在办公室内工作，虽然看起来很清闲，但是每天也有无形的压力围绕着她们。再加上电脑辐射，久坐不动的习惯，让她们的皮肤和健康都渐渐出......

在这里，我得提醒这些忙于网络工作的办公室人员，要注重自己的健康，小心以下疾病。1、头痛头痛并非小事症状头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。原因工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压......

目前，我国大城市白领处于过劳死状态的接近六成，这是一种很可怕的社会现象!过劳死是一种未老先衰猝然死亡的生命现象。从医学上解释，白领过劳死是因为工作时间长，劳动强度加重，心理压力大，存在精疲力竭的亚健康状态，由于积重......

编辑推荐：裸睡有什么好处与坏处？1、身心功能，平衡利用工作中若能平衡地利用身心各方面的功能，则获益匪浅。平衡是多方面的，诸如脑力与体力的平衡;左脑（抽象思维）与右脑（形象思维）的平衡;大脑各神经中枢的平衡;站、坐、走的平衡......

编辑推荐：豆浆怎么喝美容抗衰老？虽说亚健康失眠也并非无法治疗和预防。有关专家给出了三种办法，让你轻松摆脱这一痛苦。亚健康失眠似乎特别钟爱白领人群，失眠甚至成为了白领身份的又一标签。是否患上失眠症，做一个简单的自......

白领养生有什么小技巧1、听音乐白领一族整天面对着电脑，工作压力特别大。压力来自于上级和同事之间的竞争，每天被各种压力折磨，神经紧绷着。导致他们长时间保持紧张状态，很容易出现神经衰弱问题。对此，建议白领一族应该经......

长时间的工作会让人感到腰酸背痛，那么经常伏案在桌前的办公室一族应该如何预防背痛呢？下面我们就来看看专家有哪些预防背痛的方法吧。7个招数教你预防背痛1、观察你的姿势当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不良......