腕表是成功男人的标志，腕表也是男人唯一的装饰物，它能提高男人的整体形象。手表理所当然的成为了社交场合最重要的装饰之一。在西方国家，手表与钢笔、打火机一起，一度被称为成年男子的三件宝，是每个男人须臾不可离身之物。......

一、确保有氧无论是跑步、游泳、划船、登山还是做有氧健身操，一定要确保有氧（即心率在最高心率的65%--80%之间）。因为只有当运动时肌肉始终在有氧状态下才能更好地进行代谢、产生能量和分解脂肪，而不是运动量越大，时间越长......

1、普及科技卫生知识，掌握受孕道理。随着医学的进步，性方面的知识已不再是神秘羞耻之事。应向人们作广泛宣传，使之了解性知识，减少疾病的发生，尤其是减少性器官方面疾病的发生，为妊娠创造有利条件。2、有病早治，预防为先。前......

练腹肌时，应在整个一组动作中保持腹肌持续紧张，无论是在动作的开头还是结束，都不要让它们松弛。把每一组动作都彻底做到力竭，期间不要计算次数，要持续不断地做，直到再也不能收缩腹肌为止。热身训练(第1—3周)1.触膝卷......

男人依然是社会发展的主要生力军，这点谁也不可否认，男性依然是社会各个阶层的主要力量，这也是毋庸置疑的。但是，男性比女性的寿命短，这也是事实，男性比女性患病更严重，这也是事实。男人的压力、社会责任都相对比女性大，这也是......

一、吃饭要细嚼慢咽，经常咽下自己的口水您是不是有狼吞虎咽的习惯？请您一定要改正，牙齿和口腔里的唾液可以把您吃进去的食物进行最初步的处理。要知道，人的每个部位都有它自己的作用，如果第一步处理很粗糙，将会大大加重胃的......

维生素是维持人体生命的要素，是保证机体生长发育、身体健康及日常活动不可缺少的营养物质;是人体自身不能合成和产生，必须从食物中摄取的微量营养素。人体对维生素的需要量很少，但又绝对不可缺少。肿瘤的发生与维生素的......

毛囊炎系化脓性球菌侵犯毛囊口周围，局限于毛囊上部的炎症，分为化脓性与非化脓性两种，多见于免疫力低下者或糖尿病患者，好发于头部、颈部、前胸及后背。毛囊炎初起为红色充实性丘疹，以后迅速发展成丘疹性脓疮，继而干燥、结痂......

长黑头让我们的鼻子变的很难看，总有洗不干净的感觉，男士们想要维持好形象，该如何预防长黑头呢？相对于女性来说，男性的皮肤往往会比较粗糙，或许这就是男女之别吧!粗糙的皮肤很容易带来一系列问题，例如毛孔粗大，长黑头等等。今......

哪一个男生不想在篮球场上叱咤风云，引来场外心爱的女孩的一阵阵尖叫和欢呼!然而如何才能在球场上纵横自如，挥洒如意?只要你具备这五项基本体能素质，相信你一定能成为球场上最吸引人目光的主角。耐力首先需要引起重视的就......

男人也需要护肤吗？说到皮肤的保养与护理，人们都认为这是女性的事。其实，男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮肤酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，脸上和身上的毛发也粗而浓。更何况，男性较女性更常在条件艰苦的环境下从事各项......

伏天，是一年中气温最高、又潮湿闷热的日子。随着气温节节攀高，伏天也是各种健康问题接踵而来，老病号们最为难捱的时节。今年，从7月18日入伏，高温和酷暑的考验一直要持续到8月17日左右。如何能够健康、安全地度过三伏天？中国......

前提一：多看多问多了解。首先要对比多家较有实力的专业整形美容医院，通过综合观察详细了解，挑选您最值得信赖的医院，只有好的医院才能保障手术的效果和安全，这个不用多说，相信大家都知道。如果您草率选择医院的话，造成的后果......

我们都知道，如今房价日益高涨。对于一线二线的普通上班族而言，能买个二手房就已经不错了。二手房就涉及翻新这个问题，那么二手房翻新需要注意些什么呢?下面，小编跟你分享7个关键要素。关键一根底工程和核算老房子翻新七大......

家长面对宝宝的饮食很多时候都不知道要给宝宝吃什么，特别是夏天的时候宝宝的胃口都不好，那么宝宝夏天健康饮食要注意哪些要素呢？要素一：蔬菜水果要多吃。夏天宝宝需要吃点清淡可口的，一般新鲜的蔬菜水果比较适合夏天宝宝食......

男人的个人卫生要搞好，内裤上的细菌很多，要每日的更换，也要正确的选择和清洗，那么和小编一起来了解内裤的健康知识吧。内衣内裤最为我们最贴身的衣物也是最容易脏污的，因为我们每天身体都会自然的进行新陈代谢，排尿排便都是......

痔疮的复发与便秘有很大关系。特别是当气候干燥时，人体的皮肤黏膜抵抗力减弱、弹性与韧性降低，稍不留意就容易发生便秘。介绍，痔疮患者一定要谨记下面这五个要素。一、饮食合理。凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生......

剖腹产的7要素母体方面：骨盆狭窄阻碍产道；有剖腹产史；产前出血，为前置胎盘或胎盘早期剥离；妊高症或心脏病；生殖道有感染。胎儿方面：胎位不正；胎儿过大，头盆不称；胎儿宫内窘迫，胎心音发生变化或胎儿缺氧；多胞胎怀孕。术前检查：术前......

气场是一种无形的东西，但是很多人都能真切的感受到，一个成功人士就是一举一动都是充满着不可言喻的魅力，那么身为一个普通人我们要如何提升自身的气场？一起来看看，增加个人气场的九大要素。1.要有一个坚定的目标。2.多交令......

第一：你们彼此都是对方最好的朋友，不带任何条件的，喜欢与对方在一起。第二：相处可以彼此逗趣，常有欢笑，在生活中许多方面都会以幽默相待。第三：彼此非常了解，并且接纳对方，你知道对方了解你的优点和缺点，仍然确信你是被他所接纳......