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2023-11-22
产后生活起居的注意事项
妈咪产后生活起居千万不能马虎,想要健健康康地坐好月子。您需要注意下列几点:环境篇1.注意室内温度,不宜过寒过热。2.产后易流汗,勤换衣物以防感冒,可使用空调,或打开门窗,使空气流通,但禁当面迎风。休养篇1.多休息,保持良好睡......
2023-11-21
产后4大私密部位怎样恢复
私密部位1:产后子宫如何恢复原来大小?Q:杭州黄女士:是不是一旦生完孩子,子宫就恢复到了原来的大小?如果没有的话,大约多长的时间可以恢复?》》产后第一天必做的6件事产房里遭遇的9大尴尬事A:当孕育了10个月的胎儿从母体娩出的......
2023-11-18
重拾妈咪育前性快乐的秘密
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2023-11-23
做做产后健身操 有效远离产后抑郁症
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2023-10-29
产后美味廉价的滋补食品
1、骨头汤为你的身体补水并促进乳汁分泌产后头几天你会出很多的汗,加之分泌乳汁,身体的需水量增加了。如果在产后及时喝一些骨头汤,便可为身体快速补水。骨头汤中不仅富含人体容易吸收的蛋白质、钙质及维生素,且因味道鲜......
2023-11-21
产后新妈必看 产后恢复的全面攻略
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2023-10-29
产后如何恢复体形 多做产后恢复体操
很多已婚女性都担心生完孩子后就变成黄脸婆,其实大可不必担心,只要做好产后恢复锻炼以及合理的饮食,就可以保持美丽身材。而产后恢复体操可以帮助产妇进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复,使产妇及早恢复体......
2023-10-30
产后恢复 剖腹产后第1天指南
剖腹产后第1天护理指南剖腹产也是手术,所以产后不仅要注意调理身体,还有注意护理伤口,下面就来看看剖腹产后第一天护理攻略。产后6小时内1、按压腹部,排恶露:产后6小时内,要按压腹部。术后宝妈会被转移到观察室,这个时候,护士......
2023-10-29
盛夏坐月子 摈弃老习俗
夏日炎炎,在夏天生孩子、坐月子对于产妇和其家属来说都是比较辛苦的事情。有的老习俗说月子里要熬着不洗澡,不能开窗通风,要捂着才会母婴健康……错误专吃母鸡不吃公鸡分娩后体内的雌、孕激素水平降低,有利于......
2023-11-27
产后恢复 要避免8大误区
误区一:长时间喝红糖水有的新妈妈认为要活血化瘀和补血可以在月子期间一直喝红糖水,促进恶露的排出。虽然红糖水是产后的补益佳品,但不代表喝越多、越久越好。恶露一般在产后10天左右就会慢慢减少了,产妇的子宫收缩基本恢......
2023-10-30
产后怎样减肥最有效 控制饮食很重要
一、产后减肥的黄金时间需要注意的是,虽然产后妈妈们心急减肥,但要记住一个准则,便是月子期间不能减肥,这个时候是身体恢复的最佳时期,因此,要减肥得过了月子再打算。在产后6个月内,母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态,同时新......
2023-10-30
有奶结怎么办 如何预防奶结
很多新妈妈都有乳胀奶结的烦恼,奶结会使哺乳的妈妈疼痛难忍,更严重的会引起乳腺增生以及乳腺炎。因此,妈妈们一旦出现奶结的情况,就要及时做好护理工作,必要时要积极就医。乳胀奶结的原因1.吮吸次数过少有的妈妈在日常生活......
2023-10-29
产后要注意什么 新妈产后必做7件事
1、观察产后出血量产后出血是新妈妈第一天最需要注意的问题。据近年来数据统计,目前导致产妇发生意外的第一原因仍是产后出血,所以应引起高度重视。出血量大于500毫升可诊断为产后出血。临床中约有6%的产妇由于羊水过多......
2023-10-30
产妇吃蔬菜水果的注意要点
产妇吃蔬菜水果,要注意以下几点:1.产妇胃肠功能较虚弱,应从少量开始吃。2.产妇的胃肠对冷刺激很敏感,不要吃过凉的蔬菜和水果。如果过凉容易导致胃肠淤血,影响消化功能。3.产妇的胃肠抵抗力弱,一定要注意食物是否清洁卫生。......
2023-11-21
产后瘦身的四大神奇妙招
方法一:腹式呼吸让你拥有完美腹部经常进行腹式呼吸。就是用力将气吸到腹底,腹部随之隆起,然后将气慢慢呼出,直到腹部完全瘪下去。呼气时注意肩部和胸部保持不动,收腹、让腹肌用力,重复20次。腹式呼吸有利于加强各个脏器的活......
2023-11-21
如何促进子宫恢复 分享5大妙招
整个怀孕期间,女性的子宫发生巨大变化,一旦分娩后,就会逐渐向孕前恢复,但这一过程也需要多注意调养,有效促进子宫的恢复,以免给其留下健康隐患。产后多久子宫能恢复好1.子宫恢复的时间子宫是女性在怀孕及分娩时身体内部变化......
2023-10-29
产后恢复美臀的四个方法
1、剔除抽烟、喝酒、不睡觉的坏习惯:如果你认为抽烟、喝酒、熬夜及压力太大,又用不着臀部出马,跟臀形没有关系,那可就错!错!错!不良生活习惯与臀形绝对有关系,血液循环不好、代谢不良、肌肉松弛,想要拥有丰盈圆润的臀部,做梦......
2023-11-19
产妇如何恢复精力
Nana顺利地生了小宝贝之后,却经常感到自己总是十分疲乏,精力大不如前。看着躺在婴儿床上嗷嗷待哺的小宝贝,以及身边一大堆亟待处理的事务,Nana期待着自己的精力能够尽快恢复到以前的水平。那么,做一个快乐而精力旺盛的新妈......
2023-11-13
产后怎么促进伤口复原
产后伤口的种类自然产伤口自然生产多少会对子宫颈口及阴道组织造成一些改变或破坏,但是,这样的伤口通常会在产后自行愈合;反而若是因为产程进展太快,或者在待产期间不当的用力所导致的阴道撕裂伤,则往往必须藉助外科修补......
2023-11-20
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