一、抗衰老食品：圆白菜推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。美味菜式：圆白菜炒腊肉原料：圆白菜、腊肉少许、青蒜、红尖椒调料：盐、味精、......

1、圆白菜是十字花蔬菜，总的维生素含量比相同重量的西红柿多出3倍；因此圆白菜具有很强的抗氧化、抗衰老的功效。2、胡萝卜胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素；维生素A可使头发保持光泽，皮肤细腻；胡萝卜素可以清除人体内的自由基，......

黄瓜：对抗皮肤老化，减少皱纹的产生它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产......

黄瓜——对抗皮肤老化，减少皱纹的产生它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老......

1、巧克力巧克力是一种营养很丰富的零食，其中含有的一种特殊物质能够刺激大脑分泌出内啡肽，让人产生恋爱一般的快感，所以达到放松身心，同时供给能量的目的。不过，一定要选择真正的，而非代可可脂的黑巧克力。2、牛奶很多男性......

腌制食品在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-......

>>更多推荐：女性冬季养生美容的饮食法则西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。吃西红柿注意六个禁忌(1)不宜和黄瓜同时食用(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用(3)空腹时不宜食用(4)不宜食用未成熟的番茄......

想要长生不老，也许在这个年代还不能靠高科技实现，但是以下这些能抗衰老的食物却唾手可得，一定要多多摄取，不要辜负了大自然的馈赠。1.抗衰老食物：西兰花西兰花属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬......

女人过了25岁就会慢慢变衰老，虽然开始会觉不出来，但衰老真的是已经开始了，而尤其过了40岁，衰老会变的非常明显，所以四十岁的女人应该注意食补，多吃一些抗衰老的食物，那么四十岁女人吃什么抗衰老？1、西红柿抗氧化食物当中，对付......

巧克力推荐理由：拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。石榴推荐理由：娇艳欲......

1、西兰花：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。2、冬瓜：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果......

坚果大部分坚果所含的脂肪酸，是以单不饱和脂肪酸为主，具有升高好胆固醇，降低坏胆固醇的效果，也就是说可以帮助我们降低血脂。除此之外，坚果维生素E极其丰富，其中所含的微量元素、多酚类物质、低聚糖等健康成分，让坚果有了预......

当今时代，皱纹是每个女人的大忌，它会敲响每个女人的青春美梦。而如果聪明的你懂得吃对食物，则可以让皱纹远离你。水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为......

大美人林青霞稳坐港台美女首席之位20年，婚后洗尽铅华，相夫教子生活美满，今日一组林青霞的旧照曝光，让网友们纷纷感慨，而58岁的林青霞依旧那么的优雅迷人，让我们一起来看看林青霞的抗衰老养颜法吧。林青霞是公认的大美女，看到......

随着年龄的增长，皮肤逐渐出现皱纹，身体机能下降，这都是衰老过程中不可避免的现象。然而，通过合理的饮食搭配，我们可以延缓衰老的速度，让自己保持更长时间的青春和活力。本文将为您介绍抗衰老的食物，这些美味的食物富含抗氧化......

【钙元素】钙元素享有生命元素之称，需要补充。３０岁以后，骨质密度即开始缓慢减少，从而为骨质疏松症等骨病埋下祸根。此外，缺钙也是导致女性衰老的一大因素，因此补钙对女性来说再重要不过。专家建议，成年妇女每日至少摄取１０００毫克钙......

生活中有许多的坏习惯是导致你衰老的凶手，正是这些坏习，才使这些皱纹有可乘之机。那么怎么来抗衰老呢？试试这些食物吧。你比别人老得快的十大原因衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰每天摆苦瓜脸会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的......

蘑菇蘑菇中的酪氨酸酶对降血压有很明显的效果，同时，菇类含有人体难消化的粗纤维、木质素等，可助人保持大便通畅，将废物及时排出，有利于预防肠癌、糖尿病等疾病。西红柿》》精彩推荐：西红柿炒鸡蛋的9大功效众所周知，西红柿的......

研究女人的饮食习惯，我们可以得到一个结论，一般皮肤提前老化的女人都比较喜欢吃糖果和一些酱黄瓜、胡萝卜条等腌制食品，当然更加少不了很多人喜欢的油炸食品和比如麻辣烫、火锅之类的辛辣食物，而且平时还有喝酒的习惯。一......

衰老是必然的，虽然我们无法改变衰老的趋势，但是我们可以延缓身体衰老的速度，其实，身体每个部位、器官都有各自的最佳抗衰老食物，一起来看看吧。大脑——最佳抗老食物：蓝莓对于50岁以上的中老年人，大脑的衰退比外貌......