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葱的保健食谱
葱豉汤葱30克,淡豆豉10克,生姜3片,黄酒30毫升。将葱、淡豆豉、生姜加水500毫升同煎,煎沸后再加入黄酒,煮开一二沸即可。此汤具有发散风寒、理气和中的功效,适用于外感风寒、恶寒发热、头痛、鼻塞、咳嗽等病症。葱枣汤大枣20......
2023-11-07
女人吃猴头菇的功效与作用
猴头菇,又称猴头菌或猴头菇蘑菇,是一种珍贵的食用菌类,被广泛认为具有许多健康益处。本文将探讨女性食用猴头菇的功效与作用。营养价值:猴头菇富含蛋白质、纤维、维生素(如维生素B、维生素D)和矿物质(如钾、钙、锌),以及多种氨......
2023-10-17
苦瓜有哪些食疗作用
【食疗作用】1.促进饮食,消炎退热苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血,消炎退热,清心明目的功效。2.防癌抗癌苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能,使免疫细胞具有杀......
2023-11-17
女性哺乳期吃什么 通乳食谱推荐
红豆粥:红豆粥的制作材料:主料:赤小豆20克,稻米100克辅料:年糕50克调料:盐3克教您红豆粥怎么做,如何做红豆粥才好吃1.红豆洗净,放入锅中,再倒入适量的水一起煮开,开锅后倒出汤汁,再倒入适3倍的水,开锅后改用小火慢熬20分钟,捞出备......
2023-11-15
哪些食谱帮你解决痛经
痛经怎么办?痛经是女性常见的月经疾病,有些女性在行经前后或在行经期出现的剧烈的腹痛、腰酸、下腹坠胀甚至头晕、低血压、面色苍白及出冷汗等不适,严重影响生活和工作,这就是痛经。有些女性就会问痛经怎么办?下面我们介绍......
2023-11-16
摆脱亚健康 美食来帮忙
1、丢三拉四时:做事丢三拉四、虎头蛇尾、粗心大意时,应补充维生素C及维生素A,增加饮食中的果蔬数量,少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物有辣椒、鱼干、笋干、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等。2、压力过大时:维生素C具......
2023-11-26
补血又养血的四款健体汤
鸽子菟丝汤材料:鸽子一只,菟丝丝15克,盐,味精等各适量。做法:1、鸽子用水宰杀后,去毛去杂质用水清洗干净。2、将菟丝子洗干净后同鸽子肉一起放在锅中煮沸,加盐,味精就可以出锅食用了。服法:吃鸽子肉喝汤。提示:此汤能补肾,益精。......
2023-11-05
现代女性必看的食疗偏方
酸性体质:长期摄取肉类者都会促使体质变成酸性。酸性体质是百病之源,也是让身体提早老化的主因之一。当我们摄取过多的酸性食品,如肉类.鱼类.乳制品等,在其消化的过程都会在体内留下硫.磷.氯等元素,导致体质变酸,加速老化。便秘......
2023-11-26
教你一道滋阴润燥的营养早餐
材料:鸡蛋;黄豆;黑豆;虾米;盐;步骤/方法1、前一天晚上泡好的黄豆、黑豆。准备好鸡蛋,虾米;黄豆、黑豆用水冲洗干净,放入一个碗内。2、把鸡蛋打进去;虾米洗净放入碗内,再放少许盐,搅拌均匀。3、加入适量水,搅拌均匀(加水可以使鸡蛋羹......
2023-11-14
女人吃西瓜子有什么好处 列举七大好处
西瓜是夏季最受欢迎的水果之一,而西瓜子则是它的珍贵部分之一。本文将介绍女人吃西瓜子的好处,包括营养价值、健康益处和美容效果。营养丰富:西瓜子是一种营养丰富的零食,富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素和矿物质。它......
2023-10-17
哪些食物保护心脏健康?
绿茶:营养成分极其丰富,其中最值得一提的是茶多酚。研究发现,茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量,具有预防动脉硬化、降低血压和血脂、防治血栓等作用。由于茶多酚不耐高温,不可用沸水冲泡,温水冲泡更能发挥其保健......
2023-11-26
四季豆的营养价值 四季豆女人吃了好吗
四季豆,又称为豇豆或长豆,是一种常见的蔬菜,具有丰富的营养价值。它不仅味道鲜美,而且对女性的健康有着许多益处。在本文中,我们将探讨四季豆的营养价值以及女人吃四季豆的好处。首先,四季豆是一种低热量、高纤维的蔬菜。它......
2023-10-17
药膳:乌黑秀发吃出来!
人的头发一般分为中性、油性、干燥性和混合性4种类型。中性发质属于健康。而油性发质可见:头发、头皮有较多油腻、污垢,并有臭味,此类发质的人,饮食中要注意不宜多吃坚果、冰淇淋、腌腊品、黄油、奶酪、油炸食物、鱼子酱等......
2023-11-27
女人滋阴润燥的食物有哪些 这些食物要常吃
女性在不同阶段可能会面临身体上的滋阴润燥需求,特别是在干燥的季节或经期前后。选择适当的食物可以帮助女性滋阴润燥,保持身体的平衡和健康。本文将为您介绍一些适合女性的滋阴润燥食物,帮助您调理身体,迎接健康与舒适。......
2023-10-17
冬季保健 推荐五种保健食谱
冬天天气干燥寒冷所以冬季饮食应该本着保温、御寒、防燥的原则,注意给身体补充热量,保持体温;补充矿物质,提高抗寒能力;补充维生素,防止皮肤干燥。总的来说,冬季适宜吃粥、汤和黑色、紫色等深色食物。冬季饮食原则冬天天气干......
2023-10-28
女性多吃海带可以保护乳房
根据海外专家调查发现,海带对女性朋友来说,不仅具有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。女性多吃海带可以保护乳房。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄......
2023-11-27
5款冬季保健养生健康菜
【冬天】:一、白菜粥类别:便秘调理冬季养生调理快餐/主食工艺:煮1.将大白菜择洗干净,切成粗丝;2.姜洗净切成丝备用;3.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;4.坐锅点火,倒入猪油烧热,下白菜、姜丝煸炒,起锅盛入碗内;5.取锅......
2023-11-15
女性上火吃什么好 多吃绿叶蔬菜和水果
上火是指体内阴阳失衡,出现内热的情况。对于女性而言,上火可能会引发各种不适,如口腔溃疡、痤疮、失眠、情绪波动等。在日常饮食中选择一些有助于舒缓体内火气的食物,对于维持身体的平衡和健康非常重要。本文将介绍一些适......
2023-10-17
四物汤的功效与作用 主要有四大功效
四物汤是一种传统的中药汤剂,由当归、熟地黄、川芎和白芍组成。它被广泛用于中医传统药物中,具有滋补血液、调理月经、缓解痛经等功效。本文将介绍四物汤的功效与作用,以及适宜饮用的时机。第一部分:四物汤的功效与作用滋......
2023-10-17
色香味俱佳的罗宋汤的做法
原料:牛腩斤,洋葱半个,土豆1半个,蘑菇6朵,胡萝卜半根,芹菜一根,番茄2个,大白菜半颗。辅料:黄油40g,番茄沙司50g,面粉30g,盐5g,姜片,葱段适量。做法:1、准备所需原料。2、各种蔬菜洗净后,切丁备用。3、牛腩净后,放入锅内,加入没过牛肉的......
2023-11-15
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