你是否想过在沐浴的过程中健美身体，让沐浴与健美同步完成？其实，这个愿望并不难达到，下面介绍的这套针对女性生理特点设计的美体沐浴操就能帮你实现。（一）热身动作：（水流接触颈椎和背椎）单手向上，贴近耳朵，伸展肩部，放松颈部，舒缓肩......

血压突然升高怎么办对于突然急剧的血压升高，建议按压或针刺双侧太冲穴法，短时间内可收到较好的降压效果。找到太冲穴的正确位置，第一和第二足趾之间，用大拇指按压或掐，以有疼痛感为宜，每次3~5分钟，每天2~3次。平时，则可沐足滋......

（一）热身动作：（水流接触颈椎和背椎）单手向上，贴近耳朵，伸展肩部，放松颈部，舒缓肩颈部压力，同时使全身肌肉伸展放松。将沐浴乳挤在手中，怡人的氛香让你将一天的疲倦抛置脑后，加适量的水揉搓起泡，然后开始腿部的沐浴操。（二）腿部动作：（水......

结束一整天的辛苦工作，给自己准备一盆热水泡泡浴，是无比惬意的放松与享受。在泡澡的过程中，如果能适当的进行身体的伸展拉筋，会让这些功效加倍！每日沐浴泡泡澡，健身燃脂动起来拉筋伸展身体的铁的原则之一，就是要在身体处于温......

因为个人的生活习惯，使得外阴部皮肤受经血、阴道分泌物的污染，而使局部皮肤发生慢性炎症，从而引起外阴瘙痒。在治疗方法中，有一个泡盆的治疗方法。外阴不干爽热水坐浴的正确治疗法外阴不干爽，白带过多，感觉不舒适，是令许多女......

保健全身在小小的耳朵上，聚集有一百二十个穴道，你一定很诧异。更不可思议的是，这些穴道因与全身的经络相连，故和五脏六腑的健康有着密切的关系。当身上部位发生异常时，耳穴的对应穴道，即会产生疼痛或硬块。如果适时地加以处......

女人总是不断的追求完美身材，对于小胸MM来说，丰胸往往比减肥更加急迫，但因为平日时间并不多，总是把丰胸的事情给耽误了。其实丰胸的方法很多，可是怎么样的方法才最省时间呢？沐浴丰胸方法安全可靠，是比较天然的丰胸方法，我们每......

说起冯德伦和莫文蔚的那段姐弟恋，就十分叹息他们为什么要分手。冯德伦和莫文蔚两人曾是公认的一对，相恋长达九年正当大家期待两人开花结果之际，却突然传出分手。对于这对姐弟恋的分手原因，小编也是颇为不解，看着外界那些猜......

乳房沐浴按摩方法：在浴缸内放入浴水，调至四十度左右，较人体温度略高为宜。进入浴缸，用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。用手对乳房进行按摩。持刷子自乳房内侧沿着乳房下方的线条，画弧般往外侧刷洗乳房。开大喷头，边刷边冲洗乳......

专家提醒，冬天洗澡过频反而对皮肤不利。另外，长期置身公共浴场也影响健康。为什么冬天经常洗澡不好？人体皮肤最外层叫角质层，是人体最外层的保护屏障，上面有一层酸性保护膜，我们称之为皮脂膜。皮脂膜是由皮脂、汗液和表皮细......

编辑推荐：夏天性生活应注意什么？夏季天气炎热，对于我们来说，洗澡已经成了日常生活必不可少的一件事。甚至有些爱干净的人还认为一天不吃饭可以，但不能一天不洗澡。洗澡已经不仅仅是清洁身体那样简单了。洗澡不仅可以消除身......

一般中医药养生三步曲是：食疗养生、经络养生、中药养生，从而达到：天人合一、阴阳平衡、五脏调和、气血通畅的四大功效。中医指出，用中药沐浴简便实用，对治病保健有一定的价值。这里介绍适合药浴的几种配方，可以治疗夏季常见......

冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水......

广东省妇幼保健院儿保科主任吴婕翎副主任医师提醒说，宝宝日常无需用太多洗护用品，关键是平时护理要细致。秋天气候干燥，宝宝容易诱发皮肤病，因而更需要妈妈的精心呵护。那么秋冬季节，妈妈该如何为宝宝选购淋浴用品呢？选购沐......

如果在沐浴时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成影响，对胎儿来说，有些甚至是永久性的损害。水温要有严格限制据近代医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统，而且水温越高，持续时间越长，损害越重。因此，水温应......

柠檬自古便是欧洲人护肤的佳品，其去污能力强，又不伤害皮肤，尤其是对暗疮、粉刺有效。因为暗疮、粉刺患者面部油脂通常较多，极易阻塞毛孔。而经常洗柠檬浴则可使毛孔处于通畅状态，利于排汗，对粉刺患者有很好的治疗效果。柠檬......

对于懒人或是平时空闲时间不多的人来说，沐浴减肥就是最好的选择了，十分钟轻松让你拥有完美的S曲线身材，而且还能养生，在冬季来说最适合不过了，减肥达人推荐沐浴排毒减肥法，淋巴按摩促进代谢加速燃脂。沐浴减肥最快的秘诀沐......

沐浴即洗澡，合理的沐浴有清洁、镇静、解除疲乏、加快血液循环、滋润皮肤和增加皮肤弹性的功效。银屑病的损害发生在体表，由于干燥和摩擦，皮损有时厚而硬，正确而合理的沐浴有助于皮损软化、脱落，改善皮肤血液循环，有利于外用......

正确的手法是：用手掌或并拢手指，以指腹轻轻触按乳房，否则很容易把正常的乳腺组织误以为是肿块。而且一定不要忘记检查腋窝和锁骨位置，因为有些增生组织除了在乳房外，还有可能在乳房周围，特别是腋窝处。乳房自检最好在以下三......

现在城市里有很多的美容店，都有一些丰胸的项目，说是通过按摩可以丰胸。这种说法是正确的，生活中有很多乳房按摩方法能丰胸，还能保健乳房。大家不妨尝试一些按摩方法，坚持下去能有效地促进血液循环，有利于丰胸。对此有人问乳......