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针灸减肥有哪些减肥误区
误区一:效果每日可见减肥不是减重,而是减脂肪,针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越多,一般脂肪含量也就特别多,针灸减肥的效果越明显。有的人本身超重不严重,因此减肥的效果也不那么显而易见。减肥效果还与是否全身减肥有......
2023-11-18
粗粮减肥导致免疫力下降
吃粗粮减肥吗?职场新人张琳平时时尚健康,但她始终认为自己偏胖,需要减肥。近来同事间流传着粗粮减肥法,于是她上顿全麦面包,下顿玉米粥。坚持了一个多月,开始感觉良好,而且便秘的毛病也得到了改善,但后来张琳总是感到胃不舒服......
2023-11-26
有哪四种的减肥误区
一、不吃早餐俗话说早餐要吃的像皇帝,早餐代表着一天的开始,它关系着我们一天的精神状态,但是人们却用不吃早餐来减肥,这是错误的减肥方法。不吃早餐严重影响了我们身体的营养吸收,降低身体新陈代谢的速度,这样不但不能减肥......
2023-11-08
警惕减肥饮食陷阱
果味午餐陷阱:很多快餐店中都有果汁出售,有的是鲜榨果汁,有的是人工调配果汁,这种食品被节食族看作是救星,好好的午饭被她们改造成了水果大餐。还有很多人用只吃一种食品的方式要求自己,一味地要求饮食高纤维化,害怕一旦涉及......
2023-11-16
咖啡到底能减肥吗
咖啡咖啡可以刮肠子,又加速新陈代谢,是减肥饮料。真面目:如果是黑咖啡,真是如上所说。不过,回忆一下,你坐在咖啡屋里都点了些什么,卡布其诺还是咖啡冰沙?如果是卡布其诺,你真该好好去参观一下制作过程,看看调酒师往调杯里放了多......
2023-11-13
为什么运动了体重了反而增加了
有些朋友运动几天后大惊失色,因为她们发现体重不仅没有下降,反而有所上升,这个时候她们可能就完全不知所措或者放弃了运动。本篇就是为这些朋友准备的。运动后为何增重运动在减肥中主要起着两个重要作用,包括:1、直接消耗......
2023-11-14
哪些减肥食品容易越吃越饿
1.脱脂酸奶脱脂酸奶的甜味(常常是人造的)会促使胃分泌胃液。在胃部特有的环境中,如果没有脂肪,只喝100克酸奶,那么由于没有足够的食物可供消化,我们感受到的就是饥肠辘辘,渴望更多的食物。更好的选择:你可以选择低脂原味希腊......
2023-11-15
减肥不当带来的副作用
肥胖令大脑不好使?肥胖的人们团为体重的负担,运动起来很吃力,会因此逃避运动。原因在于脂肪附着在帮助肺呼吸的横膈膜上,使呼吸运动变得迟缓。呼吸运动一旦迟缓下来,无疑氧气的供给就不会畅通。而大脑若想灵活运转,充足的氧......
2023-11-21
五种减肥方法很致命
1、只吃水果,不吃正餐减肥法:杀伤很大!伤身程度:★★★★★在减肥论坛上曾经看到,一名叫小白的网友就尝试了热炒的三日苹果减肥法。小白在她bbs里写道:我在3天时间内坚持了这种‘只吃苹果、不吃正餐’的节食方式,......
2023-11-11
越吃越胖的5种早餐
编辑推荐:盘点:性爱的最佳模式!早餐吃得不科学,不但会让你越吃越胖,甚至会是健康的致命杀手!现在就来看看,哪些早餐是你致胖的原因吧。烧饼油条传统的MM大多会选择中式早点,买个烧饼油条就上班去了。其实,油条的脂肪含量非常高......
2023-11-21
小心呼啦圈摇出的健康隐患
一、呼啦圈内暗藏安全隐患现在市场上的呼啦圈价格在10元至50元不等,有轻便的基本款、填充沙石或采用较厚管材的加重型、带有波浪外圈的按摩款等。据店主介绍,呼啦圈有消除腰腹赘肉、减脂瘦身、针灸按摩、治疗便秘等功效......
2023-11-15
不要走进这十个减肥误区
本想多吃低热量的食物,多做运动就能瘦下来了,没想到肥肉没消灭反而多了肌肉。肌肉让女人味完全破灭。到底是哪里出了问题了呢?减肥误区一:举重等剧烈运动会变成难看的肌肉女。事实:举重、仰卧起坐等运动通常有利于减肥。同......
2023-11-23
拉肚子是减肥方法中的最大误区
一、拉肚子减的不是肥春夏季是腹泻的高发季节,引发腹泻的原因也比较复杂,如果不及时正确的对待,加上天气炎热,很容易导致身体脱水。以为拉肚子就等于排毒,排毒就能减肥,殊不知,频繁腹泻排去的,是身体的水分和电解质,非但不能真......
2023-11-09
生吃茄子真有减肥功效吗
都市流行生吃茄子正在减肥中的群众张女士又买来一堆紫茄子,将生茄子洗好切成条状后,就开始蘸着鸡蛋酱吃起来。张女士说,炒茄子、烧茄子油都特别大,那么多的油脂跟茄子一起被吃进肚子里,不健康。生吃茄子后,茄子进入体内,就能......
2023-11-15
报复性运动 你报复了谁?
运动是很难坚持的,我们身边就有很多人陷入了内疚-报复性运动-酸痛或损伤-停止运动的怪圈。请看下面这位女士是否像你一样呢?某女,职业女性,30岁上下,开始意识到运动的重要性,知道该运动,但是一没时间,二没有养成运动的习惯,总是好......
2023-11-13
素食减肥有哪些误区
素食减肥存在下述三大常见误区。素食减肥存在的三大常见误区:素食减肥误区:1、以为所有蔬菜一样好对于严格素食者来说,蔬菜的营养意义更为重要,不仅要担负供应维生素C和胡萝卜素的重任,还要在铁、钙、叶酸、维生素B2等方面......
2023-11-17
春季减肥的10个误区
想要减肥的MM要注意啦!别以为减肥就是少吃加运动。殊不知有些减肥误区是会让你越减越肥的哦!今天小编为大家收集了10个易犯的减肥误区,只要你巧妙避开,保证你能够轻松瘦下来。误区一:不吃早餐身体长时光摄取不到食物,中餐时......
2023-11-22
小心这些食物让你越来越胖
减肥食品1、脱脂酸奶脱脂酸奶的热量确实比较低,但是它的甜味(通常是人造的)会促使胃分泌胃液。如果想通过喝脱脂酸奶来减肥的话,肠胃就不能得到足够的脂肪,你只会觉得饥肠辘辘,渴望更多的食物。减肥食品2、膨化谷物和脱脂牛......
2023-11-18
不利于减肥的运动有哪些
运动能增强体质没错,运动还能减肥,但是并非所有的运动都对减肥有帮助,不适当的运动有可能使你体重增加。以下三种运动都不利于减肥。大运动量运动若运动量过大,人体所需的氧气、营养物质及代谢产物就相应增加,这就要靠心脏......
2023-11-14
注意:你是减肥还是减寿?
脂肪不是越少越好减肥的人往往对脂肪深恶痛绝:奶,要低脂甚至脱脂才喝;肉,不敢多吃一点点……但脂肪作为人体的三大主要营养素之一,其实也是不可缺乏的。结构功能脂肪是人体必要的构成物质,包括每个细胞的膜,都基......
2023-11-26
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