俗话称一年之计在于春，春季养生也是至关重要的，饮食上要求要清淡可口、营养丰富、多食甘温发散之品，忌食过于酸涩、油腻、生冷之物。那么，究竟要吃什么才对身体最好呢？今天向大家推荐几款简单易做，营养美味的粥品。下面教大......

春季养生药膳1、猪皮红枣汤材料：猪皮500克、红枣250克、冰糖适量。方法：将红枣放入锅中，加水适量文火煮透以表皮无皱纹为度，捞出。再将猪皮洗净，放入锅内煮成稠黏汤后，下红枣、冰糖，煮沸即成。佐餐食之，每日l剂。功用：益气养血......

春天是百病多发的季节，不仅流行病猖獗，一些慢性病也易复发或加重。饮用药粥是既简单又实用的防病方法。下面是几款药粥的制作方法和防病作用。芹菜粥将芹菜连根洗净，每次用150克芹菜，加水熬煮，取汁与粳米100克，同煮成粥，早、......

初春适合喝什么粥？二月份是立春时节，正是初春的开始，这个时候身体各脏器都比较活跃旺盛，特别是干燥，因此，春季养生要先养肝，喝粥是不错的养肝方法，下面我们来看看春季养肝喝什么粥好？1、枸杞叶猪肝粥材料：大米、猪肝、瘦肉、枸......

山药薏米粥排湿补脾胃春季肝火旺盛，易导致脾虚，脾虚会引起消化系统紊乱，如消化不良、拉肚子等。因此，养肝时要注意健脾。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。临床上常......

1、黑米粥材料：黑米80克、大米20克、红枣40克、枸杞子5克、白糖5克。做法：黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净，浸泡30分钟；红枣洗净、去核、枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再......

24个节气中已经过了立春，接下来就是春分，春分一过，春天就真的来了，那春季该如何养生呢？一年四季每个季节都有其不同的特点，同样在养生方面也各有不同，春天养生重在养肝，而且，春天也是乍暖还寒的季节，多喝一些粥品，是养生的好方法......

春季，万物复苏，人的身体也需要排毒、舒展发放。因此这时候需要大量的营养物质供身体机能。春季养生粥要避免油腻、口味重，选择清淡的材料熬粥。1、芡实粥材料：淮山药30克，薏米30克，芡实30克，水适量做法：生芡实和麦麸各适量，先......

荠菜粥先将粳米100克倒入锅内加水煮沸，等粳米将熟时再加上洗净的荠菜100克，同煮作粥。春来荠美忽忘归。阳春季节，当其他蔬菜尚未应市的时候，荠菜不失是上好的时令佳蔬。据测定，每年100克荠菜中含有蛋白质近5克，是韭菜的3倍，......

芹菜粥做法：每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁与粳米150克，煎煮成粥，稍温饮服。效用：春季肝阳易动，常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。山药粥做法：以鲜山药100～200克......

春天是一年开始的第一个季节，俗话说一年之计在于春，所以养生也要积极的在春天开展。春天养生的方法有很多，我们只需要选择最适合自己的就可以了。今天，小编就来和大家一起说说老少皆宜的春季养生粥，来了解下吧！老少皆宜的春......

说道养生，应该很多人都离不开养生食谱吧，这种养生方法不仅能够滋补身体，同时还能满足身体对于味道的需求。今天，小编就来和大家一起说说春季养生粥食谱，通过一些生活中常见的红枣、莲子、花生、韭菜等食材来制作粥品，促进身......

春季可以喝粥，下面介绍几款适合春天喝的保健养生粥及做法：黄芪红糖粥［制法］黄芪、红糖各30克，粳米100克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量煎煮，去渣取汁；将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量......

早春三月，草长莺飞是好季节，更是养生的好时节，养生其实很简单，可能几款养生粥就会让你更健康，心情更愉悦，脸色更红润，接下来给大家推荐几款特别适合在春季食用的养生粥。1、荠菜粥芥菜是春天时令的蔬菜，这种蔬菜不仅富含蛋白......

黑芝麻粥：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤......

>>推荐阅读：4种果蔬汁喝掉你的小雀斑温暖的春天，女性朋友可在闲暇时自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。在这里，女性养生专家为大家推荐了几......

俗话称一年之计在于春，春季养生也是至关重要的，饮食上要求要清淡可口、营养丰富、多食甘温发散之品，忌食过于酸涩、油腻、生冷之物。那么，究竟要吃什么才对身体最好呢？今天向大家推荐几款简单易做，营养美味的粥品。1、猪肝......

春季养生，不得不说的便是吃养生粥。或许很多人都只知道喝粥可以养胃，却不知道吃粥同样可以养生，下面给大家介绍几款养生粥的做法，让大家春季吃粥也养生。春季养生粥一：红枣粥。红枣粥是较为容易熬制的，原料也很简单，只需要红......

芹菜粳米粥芹菜100克连根洗净，加水煮，取汁与粳米100克同煮成粥，早、晚食用。春季肝阳易动，常使人头疼、眩晕、目赤，常吃此粥可平肝降压。菊花粳米粥菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。此粥对中老年......

随着春天的到来，气温逐渐升高，气候也变得更加湿润，人体容易出现寒湿、风热等疾病。此时适当地食用一些养生粥可以起到很好的保健作用。以下是几款适合春季养生的粥品。薏米粥薏米粥有清热解毒、利水消肿的功效，适合于春季......