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老年人出现这些征兆 一定要多加注意
随着年龄的增长,老年人会出现各种身体上和心理上的变化。以下是老年人出现需要多加注意的一些征兆:1、记忆力减退:老年人的记忆力和学习能力会逐渐下降,但是如果记忆力严重减退、经常遗忘重要事情,可能是老年痴呆的征兆。2......
2023-10-17
老年人用药应当适当减量
1、减量为宜60岁以上的老年人,其生理功能处于逐渐衰退的状态。机体对药物的吸收能力、生物转化和排泄能力等各项指标较年轻时都有一定的下降。综合试验表明,老年人对药物的敏感性比普通成年人更强,用药应当适当减量。目......
2023-11-10
老人清晨起床后的保健很重要
>>>推荐:人上了年纪头晕无力不容小看老人清晨起来可做以下运动保健:1、提肛、挺腹:提缩肛门可以增强肛门括约肌肌力,对改善肛周血液循环和预防脱肛、痔疮有佳效。挺腹时,身体平卧,伸直双腿,做深呼吸。吸气时,腹部有力地向上挺......
2023-11-25
老人年养身先养心
有一位养生大师说过养生秘笈就是两个字,养心。邓老说,养生最重要的是养心,养心最重要的是养德,七情是人体对外界客观事物的不同反映,是生命活动的正常现象,不会使人发病。但是情志过度,超过了正常的生理活动范围,而又不能适应......
2023-11-18
老年人春季保健小常识
随着年龄的增长,老年人的身体机能逐渐衰退,免疫力也随之下降,需要更加注意健康保健。春季是万物复苏、春暖花开的季节,也是老年人健康的重要时期。下面介绍几个常识:1、合理膳食:老年人的食量减少,但营养需求不变,应注重合理......
2023-10-17
老年人怎么过慢节奏生活
老年人的生活应该慢慢来,做事情切忌操之过急。吃饭过快消化差,起床太急血压高。老人动作慢,千万不要催,老年人反应、思维、动作、语言功能有所减弱,他们做事时,儿女最好别催,否则不但对老人心理产生影响,还可能引发意外和危险......
2023-11-07
老年人亲热应注意什么?
本站保健专家说:就男性而言,随着年龄增加,体内的睾酮水平、性功能和性欲都会有所变化。但如果能遵循以下七方面的建议,就能大幅改善上述情况:咨询医生向医生请教自己在性爱上的困惑,能给予老人实质性的帮助,特别是那些患有慢......
2023-11-23
老年人怎么健康运动方法
生命在于运动。但是步入老年之后从事运动就更加要注意了,运动前要做好热身运动。由于衰老的缘故,老人运动更容易受伤,那怎么才能防止老年运动不受伤害呢?1.充分热身,循序渐进。老人运动量过大,动作过快,更容易受伤。充分热......
2023-11-07
老年人禁欲保精是不是正确?
禁欲破坏了机体平衡,降低了性激素的分泌,压抑了人的性本能,人体聚集的性欲望得不到释放,反而会给人的精神和肉体带来损害。国内外的有关研究均表明:禁欲的人,他们的衰老与死亡率比有正常性生活的人高30%以上。性器官的正常......
2023-11-24
老人跳舞保健要远离“禁区”
>>>推荐:人上了年纪头晕无力不容小看许多老年人出于保健目的而学习舞蹈,但由于生理因素,老年人在跳舞时要增强自我保护意识。1.古人有闻鸡起舞的习惯,而不少中老年人也喜欢清晨跳舞。经过一夜睡眠,这时跳上一场舞,将全身筋......
2023-11-25
老年人多做检查是好事
随着人们健康意识的不断加强,越来越多的人通过定期体检了解自己的身体状况,预防疾病的发生。对体弱多病的老年人来说,更应如此。据报道,青岛市从今年开始为80岁以上的老人每人每年发放150元体检补助。但遗憾的是,不久前,青......
2023-11-18
老年人吸烟有什么危害
下面细述老年人抽烟导致的几大危害。一,腰背痛腰背痛是老年人的一种常见病症,发病原因有很多种。吸烟会导致腰背痛,是因为吸烟时,大量有害物质会伤害骨髓及腰椎间盘。尤其是烟碱被吸人血液会引起椎间盘血管收缩,血供下降。......
2023-11-17
三大秘诀让老年人保持年轻姿态
俗话说,时间是把杀猪刀,它带走了青春,带走了活力四射的心。但我们也经常会看到,一些老人虽然年纪大了,却依旧活力四射,笑容满面,精神奕奕,那么是什么让他们一直保持了年轻的姿态呢?三大秘诀让老年保持年轻姿态一、乐观开朗的心......
2023-10-18
老年人怎么预防肛门失禁方法
老年人随着年龄的增长,各种各样的问题也不断出现,尤其是老年人出现的肛门失禁问题,专业医生提出了几种方法,帮助广大的老年朋友防备肛门失禁。老年人肛门失禁防备方法有多少种?肛门失禁主要是指病人失去控制排气和排便的能......
2023-11-12
老年人保健最怕的几件事情
>>>推荐:老年夫妻为什么白头却不能到老拖:小病一拖成大病老年人免疫能力低下、机体的适应性和自我调整能力也都比较差。因此一旦着凉感冒,治疗不及时,就容易转为呼吸道感染,危及生命。为此,专家建议,老年人及其亲属应多了解......
2023-11-25
三点容易导致老人更衰老
一、怕死他们害怕衰老的核心是恐惧死亡。惧怕谈论死亡,不敢探视患者,怕经过墓地和听到哀乐,甚至看见一只死亡的动物也备受刺激,不敢正视。二、偏激这种情绪可表现为两个相反的趋向。一种趋向是因衰老以点带面地否定自我,把......
2023-11-18
老年人如何过冬天
冬季天气寒冷、气候干燥,给老年人的生理、心理带来诸多不良影响,稍不注意便会引起旧病复发或诱发新病,特别是一些呼吸道疾病(例如慢性支气管炎,肺气肿、支气管哮喘等)都很容易在冬季里发生,而且,由于在冬季老年人抗病能力低下......
2023-11-13
老年人如何选择袜子方法
生活中有不少人喜欢选择紧口袜子,认为这样的袜子能束住里面的秋裤,不会使袜子下滑。但专家认为,袜口过紧会阻碍下肢血液回流,不利于人体健康,尤其老年人和糖尿病、动脉粥样硬化闭塞症、血栓闭塞性脉管炎等疾病患者应格外注......
2023-11-07
老年人如何应对肌肉衰老
老人年纪越大,容易导致身体机能下降,所以对于老年人来说,只有应对肌肉衰老才能让身体更健康。如果一个人过于消瘦,肌肉量减少将带来多种危害。首先是人的基础代谢降低,热量消耗随之降低,摄入的过多热量便转化成脂肪堆积于体......
2023-11-07
老年人怎么过性生活更健康
老人适当的性生活有助健康,有研究显示,老人白天性生活更有利健康。禁欲保精并不能延年益寿有些老年人错误地认为,禁欲保精可延年益寿。于是,到了60多岁就停止房事。现代医学认为,老年人长时间禁欲,将会导致性功能的丧失。因......
2023-11-07
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