沃尔什对数千名家庭或办公室凌乱者的调查发现，凌乱的确会导致发胖，而一旦你开始告别这种生活方式，体重会自然下降。其原因很简单，生活方式一团糟会导致极不健康的饮食结构。房间各种物件凌乱不堪并非一天造成，同理，身体发胖......

晚上偶尔吃甜食会胖吗？很多人喜欢在晚上小吃零食，尤其是甜食。但是，很多人也对晚上吃甜食会不会导致肥胖感到担心。那么，晚上偶尔吃甜食会不会导致肥胖呢？首先，需要明确的是，体重增加是由一系列复杂的因素决定的，而不是单一食......

烧饼油条传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生......

减肥茶可以让你越喝越苗条，而市面上的减肥茶比较昂贵，不是每个人都喝得起。小编今天带你一起学学DIY减肥茶，经济、健康又能减肥，一举三得哦。狂欢女的最爱：贪吃一族减腹茶成份：山楂2钱、麦芽3钱、槐花2钱、枸杞6钱、萝卜1条......

那些营养东西是平常自己不爱吃的，但为了宝宝都能克服，结果导致在孕期越来越胖，产后再加上哺乳期，虽也有瘦身成功的，但也有很难成功的，如果在孕期能够调节好，那么产后减肥就会比较容易了，哪些食物是既有营养又不会发胖呢？一、坚......

为了能够拥有完美身材，很多女性开始减肥计划，为了减肥不顾身体健康，连绝食这种绝招也用上了。其实减肥是要讲究技巧的，应该适当的控制自己的饮食习惯，适当的锻炼运动。但是为什么有些人减肥反而发胖了呢?下面小编为大家介......

很多人都是无肉不欢的。其实满足无肉不欢者的口欲和追求健康是可以统一起来的。水煮清蒸肉热量比炒肉少一半减肥的时候也应该吃点蛋白质、脂肪，否则，瘦是瘦下来了，体质却差了。所以，减肥期间的饮食要注意蔬菜、水果、肉类......

了解确认每餐的卡路里或许很多人认为，减少用餐的量，并多吃蔬菜，外加多注意摄取的卡路里，就能够瘦下来～但是如果你做了这些，也都没有变瘦的迹象时，是否其实是疏忽了「计算自己一天消耗多少卡路里」呢?光是在意所摄取的食物而......

夏季好像离我们越来越远了，但是烧烤啤酒却没有因此远离我们的生活。对于很多白天拼搏着赚钱的年轻人，夜晚的大排档也成为了人们释放压力的场所。夜生活开始频繁了起来，一下班约上几个好友小聚，一起撸串一起吃烧烤。烧烤加......

离春节越来越近了，如果不想节后胖三斤的话，这个时候就要认真的想想春节怎么过了。为什么每次过个节都会感觉自己胖了很多呢?春节到了，很多人都会有买年货的习惯，一般来说每年的这个时候很多人都会买些坚果啊什么的各种零......

很多人抱怨自己喝口凉水都会胖，这也就是我们所谓的易胖体质，那么易胖体质该如何减肥呢?其实每个人的体质不一样，差在哪里，是新陈代谢，每个人身体的新陈代谢都不同，这就形成了胖瘦的问题。基础代谢是什么?简单点讲，所谓基础代......

林妙可因2008年的北京奥运会而成名，随后也因此接拍多部电视剧电影。小时候的林妙可一双大眼睛显得格外水灵，小巧的脸蛋显得十分可爱。可是自从被揭露假唱之后，她就走上了被黑的道路。天南地北的陈年旧事都被翻出来。“假......

很多在减肥的美眉认为只要是肉吃了就会长胖，所以减肥期间一点肉都不碰，但是事实真的是这样的吗？其实吃肉的好处有很多而且并不是什么肉都会胖，下面就跟着小编一起来看下怎么吃肉不会胖，以及吃哪些肉不会胖吧。吃肉不长胖的......

多吃不长胖：低脂酸奶酸奶富含钙和蛋白质，即便是患有乳糖不耐症的准妈妈，对于酸奶也还是易于吸收的。而且有助于胃肠健康。推荐美食：蛋黄酸奶糊原料：鸡蛋1个，肉汤1小勺，酸奶1大勺。做法：将鸡蛋煮熟后，取出蛋黄放入细筛捣碎，将捣......

研究人员通过分析700名女性的体重数据发现，这一年龄段的女性中41%的体重在4年里平均增加了2.5公斤。对此，研究人员展开了导致女性长胖因素的全面调查，内容涉及心理、社会关系和环境。毕业离开学校是女性要特别注意的一个......

馒头是我国的传统主食，但是有很多人认为馒头没有味道，并不喜欢吃。小编所要告诉大家的是，吃馒头也会有意想不到的好处。吃馒头的3大好处缓解压力：多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。钙是天然的压......

生活中很多人都想要减肥，可是努力了很久，却没有瘦多少。甚至不减肥之后，很快体重就飙升了。减肥是需要长久坚持的，而且还需要用对方法才可以。不然的话，自己为了减肥累的半死，却半点没有变瘦。其中，很多人减肥没有好的效果，是......

肥胖不仅会影响到身体的美观，还有害于身体健康，因此也被认为是一种营养过剩的疾病，据调查显示，肥胖症在未来的时间里会成为导致死亡的病因之一，因此肥胖的人为了自己的健康也要多锻炼少吃饭，把体重控制在健康的范围，肥胖症的......

对于减肥的姐妹来说，由于夜晚人体消耗的能量逐渐减少，晚上进食很容易导致能量转化成脂肪囤积在体内，所以晚上吃什么不容易长胖很重要哦，那究竟晚上吃什么食物既可以满足口腹之欲，又不会让你变胖呢？半夜饿了吃什么不长胖1、......

现在的女生大都很注意自己的身材，特别是有一些女生害怕自己的身材长胖，俗话说一白遮百丑，一胖毁所有说起减肥，其实很多人都跟小编犯过一样的错误，那就是不清楚的认识自己是怎么长胖的，一味地追求怎么瘦下去。凡事都讲究有失......