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秋季喝粥养生效果好 8款养生粥推荐
秋季干燥,粥中含有大量的水,加上粥中的水和淀粉充分结合,使其在胃肠道停留时间更长,可以更好的补充人体水分。避免秋燥引起的咽干口燥,皮肤干燥。粥是非常容易消化的食物,养胃的食补,加上养生粥中加入各种原料后,又增加更多的......
2023-11-27
当心!秋季低血糖患者怎么自救?
低血糖发生的原因主要有:1.吃饭时间太迟或进食量不足,引起空腹和饥饿性低血糖。2.降糖药物,如胰岛素、口服降糖药等剂量过大,或服药时间不当。3.空腹过量饮酒。4.营养不良、肝肾功能不全、使用磺胺药以及上了年纪者对降糖......
2023-11-26
明星妙招 秋季不过敏的小窍门
抗敏感大全之一:排毒身体的毒素排不出来当然会引起各种肌肤问题,当然,也会引起皮肤的敏感问题,看看孙俪怎么说:想要皮肤变好,必须定期给它排汗,因为在出汗的过程中毛孔和皮肤的脏东西就排出来了,毛孔畅通了自然皮肤的状态也变......
2023-11-26
中医药膳调理秋冬好睡眠
药膳调理睡眠障碍失眠、多梦、浅睡、易醒,相信是处于亚健康状态的都市人最熟悉的困扰。这些睡眠障碍,属于中医理论不寐、郁病、虚劳、心悸等范畴,与多种疾病相关,会引起不同类型的睡眠障碍。如郁病多与西医的抑郁症、焦虑......
2023-11-26
秋季预防感冒 每日十步
下面给朋友们介绍秋冬防感冒十法:一开:早晨起床后,开窗通风。二洗:早晨起床后,用冷水洗脸。晚上用热水洗脚,每天各一次。三搓:两手伸开,双掌相搓30次,并向迎香穴按摩10次。四漱:每天早晚用淡盐水漱口一次,可杀死口腔里的病菌。五......
2023-11-26
类风湿性关节炎治疗的最佳时期-秋季
夏季贪凉诱发类风湿关节炎因为夏季贪凉,诱发类风湿性关节炎的患者比比皆是。四川康骨医院苏晓东主任介绍说在夏季天气炎热,人体皮肤毛孔为适应气候而张开,关节、肌肉易受到风、寒、湿邪气侵袭,尤其是本身气血较虚的人,更易......
2023-11-26
09秋季超甜美日系中长卷发造型
日系中长发发型Style1:这款中发完全沿袭了长发的优雅,适合圆脸的MM,中分的与两边头发同长的刘海,巧妙地拉长了脸型;轻微的卷发,翘起的发尾是使发型柔和生动的关键,如果没有卷起的发尾,整体华丽感就会减半。日系中长发发型Styl......
2023-11-26
秋季皮肤美丽大行动 从吃蔬菜开始
白萝卜:中医认为,白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有去黑黯、令面光泽......
2023-11-26
09秋季最新轻熟女知性中长发
性格中分OLlookNo.1性格中分OLlook中长发由今年夏天开始流行,其热潮一直未有消褪的势头,这款中分式的发型几乎是轻熟女的最爱,向内微卷的发尾增加头发的弧度,中分式发线减少过度的可爱感,增添了成熟的味道。棕啡发色提亮了......
2023-11-26
秋季多吃石榴好处多多
据分析,石榴果实含鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等。其维生素C的含量比苹果高1―2倍,而脂肪、蛋白质含量较少。石榴皮、花、根中因含有生物碱、鞣质、有机酸,具有收敛固脱、抑菌和驱虫作用,因此可以入药。......
2023-11-26
秋季清理肠胃多喝牛肉清汤
如果您吃法餐的话,会发现牛肉清汤是最常配的汤品。这种汤清理肠胃的效果特别好,再配点苏打饼干,绝对是非常好的早餐佳品。先把肉剁成肉泥,倒入红酒,加上洋葱和黑胡椒粒,最后再加些鸡蛋清,大火烧开后,撇清泡沫,用小火熬煮。喝起......
2023-11-26
肾虚者秋季不妨多吃板栗
板栗,俗称栗子,是我国特产,素有干果之王的美誉,在国外它还被称为人参果。栗子营养丰富,100克鲜品含蛋白质5.7克、脂肪2克、碳水化合物40克、淀粉25克,以及钙、磷、铁、钾等微量元素、脂肪酸和胡萝卜素等,提供热量186千卡。在......
2023-11-26
深秋该怎样爱护自己的身体
有些体质不宜进补冬季进补仅适用于体质阳虚或寒、湿等病理变化的人群,不适宜体质阴虚火旺和实热症候的人群。若有大热、大渴、便秘、五心烦热等症状者,或患有急性疾病,应暂停进补,待病情稳定,且请中医师诊治后才可继续进补......
2023-11-27
秋季饮食调理的总原则
秋季饮食调理的总原则,就是燥者润之。根据中医所说的秋冬养阴,此时应多食用一些滋阴润燥的食物。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料,它不仅能滋润皮肤,还能增加皮肤的贮水功能,维护皮肤的湿润,使皮肤变得丰满而富有光泽,所以......
2023-11-26
秋季九种饮品可预防流感
1.姜糖饮:鲜姜末3克、红糖(或白糖)30克,开水冲泡代茶饮。2.葱白饮:大葱白100克,切碎煎汤,趁热饮。3.菜根饮:大白菜鲜根200克,切片煎汤,趁热饮。4.姜茶饮:生姜10片,茶叶7克,煎汤,趁热饮。5.姜枣饮:生姜5片,大枣10枚,煎汤,趁热饮。6.萝卜饮:萝卜......
2023-11-26
口服中成药治疗秋季嘴唇干裂
嘴唇不像皮肤有保护层,可减慢水分损失,也不能分泌油脂来滋润,所以嘴唇容易干裂。特别在气候干燥时,甚至出现开裂、出血、疼痛,有时连说话、吃饭都会受到影响。秋季气候干燥,易致咽喉疼痛、嘴唇干裂。有些人生活没有规律,工作......
2023-11-26
“多事之秋”如何远离哮喘?
气温骤变哮喘易发作哮喘的发病与季节的关系十分密切。气温骤变对人体是一种刺激因素,可以影响神经、内分泌及免疫功能,这期间容易发作哮喘,如每年的四五月份(春末)和九十月份(秋初)。空气湿度的变化对哮喘发病有影响。湿......
2023-11-26
秋季巧进补 补出苗条身段来
巧进补,吃掉秋膘,轻松享瘦大家都知道秋天是个进补的季节,那么减肥与进补是否矛盾呢?当然不是,从中医上来说,秋天进补主要讲的是补中益气,对体虚肥胖者来说,这些人往往内分泌失调,使体重超常。减掉脂肪后,适当进补可增强体质,使内......
2023-11-26
小儿秋季进补不当易伤身
中午啃蹄膀,晚上母鸡汤。很多人喜欢在秋天进补,在家长的带动下,孩子也大吃蛋白质和脂肪等含量高的菜肴,其结果却与期待的相反。南京市3岁的瑶瑶近日在秋补多日后患上严重腹泻,孩子脸色蜡黄,同时产生了严重的厌食情绪。南京......
2023-11-26
秋季宝宝营养一定要赶上生长
常常听到一些生长发育不很好的孩子家长说:孩子小时候常常拉肚子、发烧,以后就没有壮起来。儿童由于一方面发烧时蛋白质分解大于合成,另一方面病儿摄入食物少,胃肠功能下降,营养素的吸收不良,致使他们的身高、体重等多个发育......
2023-11-26
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