下面这张表就是诺玛设计的12周的行走锻炼计划，里面包含了不同的有氧运动，坡度走、变速走等，运动量、时间都有明确的指引，希望能对你有所帮助。基本运动：（1英里=1609米）（以下三项每次健身都要进行）1、热身（5分钟）·慢走1分......

丈夫每晚都要和她亲热，而且喜欢变换花样，她感觉自己被性虐待，坚决要求离婚；她婚前和丈夫一直守着底线，没想到结婚1年后她仍是处女，委屈的她来到法院，向丈夫提出精神索赔……随着社会的发展，不少过去面对夫妻间的两性问题选择......

往风景优美的地方跑在跑步的过程中，总是沿着一个地方跑，会感觉越跑越没劲，可经常变换一下跑步的地点，比如在公园里跑，呼吸着新鲜的空气，看着公园里优美的风景，跑起来一定会感到新鲜了很多。气功跑这是比较新鲜的跑步方式。在......

在上周六《旅途的花样》播出的是第三期节目，在这期节目中花样团们上演了一场歌舞表演，花样团的成员们都很用心的去排练节目。作为歌手的华晨宇对这场歌舞表演更是做足了功课，那么旅途的花样华晨宇唱的歌曲叫什么名字，歌词......

不少人认为韩国男星很娘炮，然而，正是因为韩国男星的这种娘炮，让他们拥有不少膜拜的粉丝，且把这类男星称之为花样美男。下面，一起来欣赏这些人气花样美男的最潮发型吧！TOP1金贤重斜刘海短发金贤重被排在韩国美男第一位是当之......

新华网武汉１０月１１日电（记者徐海波、王乔）从列队举牌的卖萌式执法到围观静默的眼神式执法，再到予人玫瑰的献花式执法，武汉城管在文明执法上可谓是绞尽脑汁、费尽心思。作为城市管理的载体，城管人员在城市秩序维护、城市综合管理......

在新一季《旅途的花样》节目中，全新人马加盟备受网友的喜爱。《旅途的花样》已经播出好几期了，二姐张歆艺在节目中更是放飞自我，突显吃货本色。很多网友都想知道在旅途的花样张歆艺吃的饼干是什么牌子的好吃吗?最近,正在......

2018春夏上海时装周暨各大品牌发布会在各大秀场华丽呈现，在《醉玲珑》中有不俗表现的大师姐马春瑞受邀出席独立设计师亲子装第一品牌Noelle与中国独立设计师品牌推出其在SS18上海时装周主题为EATPLAYLOL的发布会变身时......

《我不是精英》张晓谦有钱不任性，热播剧《欢乐颂》的横空出世，除了让22楼5美晋升都市女性的代表，一众男性角色也令广大观众印象深刻。其中，新晋实力派小生张晓谦饰演的富二代姚滨，凭借出手大方、活泼开朗收获好评无数，获封......

大家可能有发现，韩国不少男星都是走花样美男的路线，作为花样美男明星，穿着打扮是关键，而一款适合自己的发型则更是重中之重！那么，让我们一起来看一下韩国花样男星的花样发型吧！金贤重将长刘海撇向一边，细柔的发丝很有个性的梳......

单一的减肥食品总是会让你感觉很乏味吧？其实，只要你懂得怎么吃，瘦身食品也能变成美味佳肴。下面小编就来告诉你减肥食物怎么吃最享瘦哦！1、水果减肥原理：水果是大多数女性都喜爱的食品，也是非常理想的减肥食品。它们所含的......

8月23日报道乔欣参加的东方卫视明星旅游体验节目《旅途的花样》，已加盟4期，携手“花样团”林志玲、华晨宇、李治廷、马丽、张歆艺、金晨一路畅游，明朗少女邂逅神秘北欧，乔暖心呆萌上线。乔欣加盟后，节目收视率稳居全国同时......

剩饭是不是又要倒了？这几乎是每个家庭每天都会遇到的问题，有时吃少，有时多煮，总是有那么一碗剩饭让人觉得倒了太可惜了。有什么方法可以好好利用这些剩饭，让它华丽变身呢？下面几种吃法总有一个合适你。香脆锅巴食材：剩饭，盐，辣......

张艺兴最新2016街拍写真曝光，夏日学他这样穿衣帅到爆，一大波深受妹纸追捧的萌系型男中,小鲜肉张艺兴绝对是个中翘楚。大家熟悉的极限挑战男人帮中的形象一直是小绵羊，那么接下来看看他怎么机场玩街拍，上演熟男范。张艺兴......

李宏毅算是一个名副其实的富二代吧，有的网友说李宏毅能有今天的成就全都是靠父母的势力而来的。那么李宏毅真的会死拼爹的演员吗？不管其实李宏毅是不是拼爹的富二代，但李宏毅真的有实力的哇，李宏毅不仅仅是能表演，唱功也是......

红豆还有一个特别浪漫的名字，叫相思豆，在食材方面，红豆的营养价值很高，吃红豆的好处有很多，今天小编就介绍了几种红豆的吃法，赶紧来看看吧。红豆的多样做法1、核桃红豆派食材：低筋面粉200克，白砂糖20克，黄油80克，水70克，山核桃10......

冬季最少不了的就是棉服了。随着潮流的发展，棉服的款式也越来越多，受到很多年轻人的欢迎。冬天要兼顾保暖和时尚，把棉服穿好了，那么时尚度就堪比大衣的搭配。下面让我们来看看各种棉服搭配吧!一、衬衫+针织衣+简约纯色棉......

《旅途的花样》自开播以来就备受观众的喜爱，尤其是这一季节目中新加盟的喜剧演员沈腾和女神林志玲组成的CP更是引网友的关注。在首期节目中沈腾和林志玲就开启了单独旅行模式，在旅途中不仅有欢乐而且插曲也是十分的应景......

避孕，可谓是夫妻生活中最大的问题之一，然而，这样的重担目前绝大部分让柔弱的妻子一人承担。如果男人想更多地关爱妻子，让她能从避孕的烦恼中解脱出来，不妨了解一下男性的避孕方法有哪些。1、安全套对于这个小小的橡胶套，多......

TA说你，情商低，我不信TA说你，不会说话，我不信TA说你，不会搭讪，这个我信本站教你花样搭讪法，让TA应接不暇。一搭讪十大技巧让你轻松邂逅女神搭讪很难吗?对于某些男生来说也许是。不过，连搭讪都不会你还怎么泡妞呢?今天，小编传授......