多晒太阳补骨才有效骨质疏松症正成为一种新型流行病，静悄悄地在全球蔓延。统计数字显示，全球约有2亿女性患有骨质疏松症，60～70岁之间的女性，约1/3患有骨质疏松症。现在发现，年轻女性患骨质疏松的越来越多，这和她们不良的生活......

入了冬，此时日照时间短，人体缺乏能促进钙在体内安营扎寨的维生素D，再加上运动量减少，骨质疏松甚至骨折都会悄悄袭来，让人避之不及。况且，近年来骨质疏松已跃居常见病、多发病的第七位。绝经后妇女50%以上、老年男性20%以上......

骨质疏松症给患者生活带来极大不便和痛若，治疗收效很慢，一旦骨折又可危及生命，因此，要特别强调落实三级预防。1）一级预防：应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶（250ml含C......

不过中国有句老话叫过犹不及，最近医院里就出现了一些补钙补出结石、甚至伤了心脏的患者。补出来的尿结石尿路结石一般都是男性的常见病，可最近中大医院的泌尿外科也遇见了这样的女患者。遍寻可疑因素后，疑点聚集在当事人......

不少人以为，只要每天吃足量的钙片，就能及时给骨头添砖加瓦。对此，专家认为，在人体的骨骼大厦中，钙就像是主要的原材料——砖头，虽然至关重要，但光有砖头没有水泥、钢筋还形不成人体坚固的骨骼大厦。要预防骨质疏松......

为什么会有这样的表现呢?南京大学鼓楼医院骨科主任医师林华表示，骨质疏松会使人的骨质变薄，骨小梁数量减少，骨矿成分和骨基质等的比例也不断减少，骨组织内压增大，内部缺血缺氧，就会出现局部酸痛、冒凉风的感觉。冒凉风主要......

许多人认为骨质疏松就是简单的缺钙，其实不然。医学研究证实仅仅服用钙片和维生素D是不能有效治疗骨质疏松和预防骨质疏松子那个骨折的。维生素D是促进钙吸收，钙是骨形成需要的一种材料。人体骨内有2种细胞，一个是成骨细......

坚持有氧操，常年坚持做，对预防及治疗骨质疏松很有益处。这里介绍给有需要的朋友——1、做操前，平躺放松5～10分钟。2、练习用喉呼吸10～20分钟。在练习过程中，保持稳定、平和的呼吸。注意不要刻意收紧腹部或身体来......

骨质疏松症分为三类。第1：特发性骨质疏松症，这类患者多伴有家族遗传史。第2：原发性骨质疏松症，此类又分为两型，即Ⅰ型（绝经后骨质疏松症）和Ⅱ型（老年性骨质疏松症）。这是伴随着年龄增长或妇女绝经后发生的一种退行性病变，是中老......

近日，很多读者反映自己有浑身冒凉风的症状，尤其是在关节的部位，风就像窜着走一样，怀疑自己患上了类风湿。为此，记者昨日咨询了吉林省人民医院血液风湿科副主任医师姜国平，姜医师表示，浑身冒凉风不一定就是类风湿，年龄大、体质......

>>>推荐：小宝宝不喝牛奶如何是好?专家说，多数为轻症骨质疏松症一般被视为绝经后妇女和老年人的疾病。但现在儿童中也会出现骨质疏松，患儿年龄小到5至7岁，而且骨质疏松症在儿童中的发病数正在日益增多。不过，儿童骨质疏松与......

发生骨质疏松，可能是因为原料不足，这类人得补充钙和维生素D，也可能因为丢失太多，他们则需要双膦酸盐类抗骨质疏松药。双膦酸盐有助于抑制骨质流失，提高骨密度。上海交通大学附属瑞金医院内分泌科主任医师罗邦尧介绍，这类药......

骨质疏松症的防治应包括以下几个方面：一、饮食和健康生活习惯：1.从胎儿开始的足够钙摄入以获得最佳峰值骨量。2.避免高钠饮食，蛋白适量。适量的蛋白质和热量为骨骼生长所必须，但过量蛋白可引起尿钙排出增加。3.选择含钙高......

患者李XX，女，60岁，有2型糖尿病病史10年，因腰背部疼痛半年入院，入院后检查发现病人血糖控制良好，腰椎平片示第3腰椎压缩性骨折，我科的双能X线骨密度测定仪检查提示重度骨质疏松。诊断为：2型糖尿病，骨质疏松性骨折。遂给予钙剂、......

病因--各不相同，可采取相应的预防措施骨质疏松分为三类：原发性骨质疏松、继发性骨质疏松和特发性骨质疏松，病因各异。原发性骨质疏松又分为两型。其一为I型，即女性绝经后骨质疏松，与卵巢功能衰退、血内雌激素水平降低密切......

有人说，损害骨骼健康的主要原因是人体内过多的磷酸盐或过多的咖啡因会阻碍人体对钙的吸收。其实不然，美国国家科学院医学研究所对有关磷酸盐的科学数据进行了审查，结果发现磷酸盐并不会对钙的吸收产生任何负面影响。研究......

不少人以为，只要每天吃足量的钙片，就能及时给骨头添砖加瓦。对此，专家认为，在人体的骨骼大厦中，钙就像是主要的原材料——砖头，虽然至关重要，但光有砖头没有水泥、钢筋还形不成人体坚固的骨骼大厦。要预防骨质疏松......

越来越多的中老年人受广告影响，采用吃钙片的办法来防治骨质疏松。中华医学会骨科分会主任委员邱贵兴认为，单纯吃钙片对老年防治骨质疏松无效。老人对钙吸收能力弱邱贵兴说，一家老小吃的食物基本相同，为何年轻人没有骨质疏......

骨质疏松的治疗是一个系统化、综合性的过程，绝不是一两种药所能解决的。我们需要一种全方位的立体方案。首先是生活方式，我们最能应用的就是饮食与运动。其次就是用药物治疗。骨质疏松药物很多，患者一定要在医生指导下正......

（1）黄豆排骨汤（《中华食疗大全》）组成：黄豆100克、猪排骨500克。用法：将黄豆、猪排洗净入锅，加水3000ml，加佐料同煮。食黄豆、排骨、喝汤，每日一次。适应症：老年手足抽筋，腰酸腿痛，关节疼痛的骨质疏松症，亦可作为预防缺钙长期食用......