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冬季养生 首选中成药
1、气血双亏体质:中医认为,气为血帅,血为气母。气虚可以导致血虚,血虚无以载气,气将飘浮不定而无所归,所以临床见气血两虚的病证,既具气虚所致的食欲不振、少气懒言等表现,又可见血虚所致的面色苍白、唇舌色淡、爪甲苍白、心......
2023-11-26
男人一过中年须慎防“年龄恐惧症”
大明对年龄的恐惧,似乎是在一夜之间到来的。在不久前的同学聚会上,他也特别苦闷,看着同学们开着名车,一身名牌在他眼前晃,这种刺激对他来说真是受不了,也造成了他很大的心理压力。大明越来越感到自己很没用,奋斗了大半辈子竟......
2023-11-25
女性多梦失眠会迅速衰老
晚上失眠多梦带给人的危害是多方面的,有发生在身体内部的(如心脏、血管方面疾病),也有呈现在身体外部的。有数据显示,晚上失眠多梦、睡眠不足如果长期出现,除了会让人百病丛生外还会加速衰老。特别是女性,由于生理、心理等......
2023-11-26
惊悸失眠 选中医静心方
人在遭受重大的自然灾害袭击或巨大生活变故后,可出现如心悸、失眠、噩梦、恐惧、易惊醒及颤抖、呼吸困难、咽喉及胸部有窒塞感、头晕眼花、记忆力减退或悲伤、情绪低落、麻木、冷漠、失望、心里空虚、疲倦、食欲减退等......
2023-11-26
性生活少 影响女性失眠的原因
美国生理学家曾经做过大量调查发现,性生活不完美是一些人失眠的重要原因。这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为,男女性欲产生、性高潮和性欲消退在时间上都有较大差距。男性的性欲能很快激发,并可以在整个性交过程......
2023-11-24
当今社会人为什么易失眠
1、精神心理因素精神心理因素包括情志不悦、精神过劳、遇事担心惊吓等,这部分人占55.9%。2、药物因素药物因素因服用药物后的副作用,如某些抗生素、扩血管药、激素、抗精神病药、抗痨药等而导致失眠者占1.3%;另有19.3%失......
2023-11-25
中医调理失眠的药膳大全
睡眠质量不好直接影响到人的健康状况,特别是失眠引起的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症。今天的99健康课堂就从失眠的病因......
2023-11-25
科学家:睡前用电脑打扰睡眠规律或致失眠
睡眠专家说,根据人体正常生物钟,大脑通常在晚上9时至10时分泌褪黑激素,让人产生睡觉念头;而当眼睛接收到长时间的明亮光线,就会向大脑发送信号:该醒来了,大脑便停止分泌褪黑激素。临睡前使用电脑会扰乱这一切。专家说,笔记本......
2023-11-25
提醒:不宜种在室内的花卉
中国老年医学会常务理事、中国老年医学会骨质疏松委员会常委苗懿德教授说,兰花的香气会令人过度兴奋而引起失眠;紫荆花散发出来的花粉如与人接触过久,会诱发哮喘症或使咳嗽症状加重;含羞草的含羞草碱是一种毒性很强的有机......
2023-11-26
劈腿之后彻夜难眠
小崔是一名大学二年级的女学生,前几天被男朋友甩掉,最近每天忧心忡忡,魂不守舍的样子,茶不思饭不想,到了晚上睡不着觉,偷偷在被子里抹眼泪,大脑里总是以前和男朋友在一起时的回忆,每每看到一起坐过的板凳,还有他送的熊玩具,就会......
2023-11-25
怎样预防产后抑郁失眠
孩子的降生带走了女人们怀胎十月的不便与煎熬,但同时也可能导致更多问题的出现,比如说妈妈们的产后抑郁失眠情况。抑郁与失眠状态影响下的女性,除了情绪低落,还可能失去自理和照料婴儿的能力,所以其危害性绝对不容忽视。那......
2023-11-26
三大症状并非失眠
那么,哪些失眠是假性失眠呢?一是,自我感觉上的错误。如好多人把疲乏无力认作失眠。少数人在睡眠过程中心理活动较多,实际上睡得很好,但是自己总是觉得经常醒在床上。曾有人报道过这样一位病人,自诉失眠已有数年,夜间总是醒着......
2023-11-25
早上起来千万别惹“她”
许多男性不理解,为什么自己的伴侣早上起床后老爱生气。英国25日公布的一项调查揭开了部分谜底,女性早上确实比男性更容易生气,1/4的男性起床后从不生气,而只有1/7的女性如此。2105人参与了英国睡眠理事会的在线调查。调查......
2023-11-26
夏日裸睡者 必须注意的四点
现今社会,失眠大多源于心理性因素,比如精神紧张或者焦虑等,这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠,尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说,效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。应该注意的......
2023-11-25
叹!每天露8颗牙也会得抑郁症
白天上班微笑服务,晚上回家却莫名其妙乱发脾气,心情沮丧,这几天天气阴晴不定,杭州陈小姐的情绪也很奇怪。昨日,她到医院被确诊患上了微笑性抑郁症。35岁的陈小姐是一名房地产公司的销售人员,工作出色,在领导眼里是能人,在同事......
2023-11-26
失眠的家庭疗法
家庭治疗措施1、规定睡眠时间充足的睡眠是很重要的,它使你白天精力旺盛。你应该训练自己每晚在同一时间就寝,以使生物钟准确运作。同样地,培养固定的起床时间也很重要。定一个睡眠时间,例如从午夜12点到凌晨6点。如果在这......
2023-11-25
秋季孕妇可吃龙眼保胎
龙眼自古被视为果中神品,它含有丰富果糖、蔗糖、葡萄糖、蛋白质、维生素B、C、钙、磷等,对孕妇有以下神效:和荔枝相比,龙眼比较温和,而且对怀孕6、7个月开始出现的水种很有效,一天吃几颗龙眼或水煎后喝,可有效消除足部水肿。......
2023-11-24
老人失眠:是否做错了这些事?
老年人失眠似乎是一种普遍现象,但是必须要引起重视,不能认为这是正常现象而置之不理。因为,老年人失眠会导致老年人整日忧心忡忡、精神压抑,甚至会引发精神疾病。老人失眠需从生活跟心理调整开始:第一,卧室不要放闹钟;第二,合......
2023-11-25
六种治疗方法解决月经前心情烦躁
龄妇女在应届月经前7~14天(即在月经周期的黄体期),反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状,月经来潮后症状迅即消失。由于本病的精神、情绪障碍更为突出,以往曾命名为经前紧张症、经前期紧张综合征。它发病的原因是在......
2023-11-26
更年期女性失眠如何治疗?
1.心理治疗心理治疗一般分为个别心理治疗和集体心理治疗,是女性更年期失眠的治疗方法中最基本的方法。临床上一般均采用个别心理疗法,医生和患者进行个别交谈,用解释、鼓励、说明等方法以达到减轻症状或清除症状,使患者了......
2023-11-26
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