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2023-11-25
办公室健身操,练就是完美身材!
挺拔体态,自然平腹收腰一讲到小腹,很多女性自然会皱起眉头,因为小腹和腰上的赘肉可是让身材走样的第一号凶手,想要成为美女中的美女,腰腹上可是一丁点赘肉都不能有哦!NOTE:1无论站着或是坐着都应保持抬头挺胸,两腿夹紧,腰部两......
2023-11-25
全国苏州男人重感情 北上广白领最易生办公室恋情
对于工作繁忙的单身男女来说,事业与爱情常常是鱼和熊掌不可得兼的关系。近日,国内某知名婚恋网站发布《中国男女婚恋观系列调查之当爱情遇到工作》。在这份以27个省份71295人为样本的调研报告中,苏州单身男爱情为先的比......
2023-11-17
白领办公室巧健身
下面介绍一些简便易行的锻炼方法,适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练。其中一至四节头部和肩部运动,不仅有助于消除疲劳,促进头部血液循环,保持健美姿态,而且还是防止颈椎病的有效手段。头俯仰头用力向胸部低垂,然后......
2023-11-18
办公室OL四大丰胸小秘诀
双手合十将双手合十,就像是做拜佛的动作,同时将两手臂向上提拉,然后向左侧移动到最大限度,再向右挪动到最大限度,反复做这个动作五次即可。提臀收腹双腿分开站立,与肩膀同宽,提臀收腹,保持左腿拉直,双手自然放松、下垂,放在大腿......
2023-11-24
为什么办公室男白领容易胖
1、长时间久坐办公,由于工作紧张而缺乏运动;2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰;3、体重和你所承受的压力会形成恶性循环:一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重,于是更易受压力的影响;4、有人认为心宽体胖......
2023-11-18
办公室MM保湿方法
办公室MM天天对着电脑,皮肤难免干燥晦暗,怎么办呢?让办公室保湿达人教你几招:上班时间保湿1、多喝花草茶:如果你实在觉得喝白水没滋味,建议喝麦茶、花草茶或者泡片鲜柠檬———茉莉、玫瑰、薰衣草和菩提都是......
2023-11-19
怀孕女性小心办公室杀手
孕期坚持正常上班,其实对孕妇的精神状态、胎儿的发育、乃至产后的恢复都很有好处,太过小心翼翼反而会有负面作用。但孕妇在日常办公室生活中应留意一些特别的细节,谨防小隐患造成影响宝宝健康的大问题。多晒太阳防缺钙。......
2023-11-17
小妙招让你好好谈办公室恋爱
法则1:爱恋上司,请三思而后行虽然国外研究指出,64%的女性上班族和老板发生办公室恋情之后,工作情况获得改善,但在某些企业却严禁上司、下属之恋。就算公司不禁止,也要小心,因为如果是你提出分手要求,他(她)可以回敬你的机会可......
2023-11-24
办公室女性的“保胃战”
小胃病是白领一族的常客,虽说并不是大病,但却常常或饱胀难受、或隐疼不止,严重影响了生活质量和工作效率。其实小胃病跟生活细节相关,在平时吃饭的时候,注意下面这些细节,或许就能保卫我们的胃了。一日三餐定时定量白领一族......
2023-11-24
网曝90后男孩任环保局办公室主任 不当领导要当兵
一篇名为《五道杠算神马!!安阳环保局18岁的办公室主任有木有!》的帖子,在安阳一网站论坛引起巨大轰动,网友跟帖破百。真牛、简历太厉害了!不少网友竖起了大拇指,然而,也有网友质疑:没有弄明白,到底是中学生还是就业在职人员?那么......
2023-11-20
办公室OL容易上火怎么食疗?
上火是人体各器官不协调造成的,医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大,人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调而致上火。通常,人们在上火之前并没有明显的症状,但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红......
2023-11-24
10大妙招让你变身办公室美人
站立15-30分钟后才坐下或午睡一顿营养丰富的午餐过后,你是否是斜倚着椅背和同事惬意聊天,还是又坐在办公桌前继续辛苦战斗呢?抑或立即与周公进行香甜梦乡的约会呢?其实,这几种行为都是既不健康,又对你美丽身材的保持毫无益......
2023-11-25
教你坐在办公室治疗肩周炎
许多白领一族患有肩周炎、肌肉劳损等,这套操对肩关节、腰部等特定部位是个锻炼,可以改善局部小关节的僵硬状态。最后,以上练习可以加快呼吸频率和增加呼吸深度,从而改善机体供氧。除了在办公室以外,乘飞机、火车时也不妨练......
2023-11-25
最新研究结果:坐得越久寿命越短
忙碌的8小时中,屁股不得不时刻黏在椅子上,让大多数人健康状况急转直下。久坐为何影响了我们的寿命?如何让自己动起来?昨日,为此,记者采访了湖南省中医院(湖南中医药大学第二附属医院)骨伤科专家和长沙市中心医院骨科专家等。......
2023-11-24
办公室如何装潢可以激励员工?
室内装修和装饰的色彩影响情绪:红色令人兴奋,绿色有助静心,黄色活跃大脑。不过,如果四面墙刷成同一颜色,效果会改变……德国色彩专家说,家装色彩学问深。影响情绪色彩对情绪的影响没有较大个体差异。德国色彩专......
2023-11-17
在办公室就可做的预防亚健康运动
亚健康状态,其含义是指介乎健康与疾病之间的一种状态。虚弱,是其重要内容之一。从现象上看,人的身体虽无确切疾病,但活力下降,生理功能衰退。因此,也有人称之为灰色状态、疾病前状态等等。这种新概念的提出,对人体健康的描述......
2023-11-18
你在办公室里的地位
商场如战场,办公室里也是一样,想要在办公室里可持续发展下去,就得先给自己定位一个最适合的角色。每天上下班,你都会饱尝等车和挤车之苦,而可能你已经等了好久,也没见到你所等的公共汽车的影子。这时的你会采取下面哪一种等......
2023-11-16
办公室闲暇时间健身六招
午餐休息时间吃完午餐不要急于马上回到办公室工作。饭后一段短距离的散步不仅助消化,而且可以帮助自己放松身体各个部位以及心情;或者饭后在站立半小时左右,则可以有效防止腹部脂肪的堆积。复印文件时复印文件的时候,你可......
2023-11-25
会让女性短命的办公室恶习
恶习一:朝九晚五高跟鞋不离脚白领女性为了配合职业装,每天早晨出门前就蹬上高跟鞋,下班后即便看电影、逛商场也离不开,一直要到回家后才能脱下,十几个小时都穿着高跟鞋。危害原因:长时间穿着高跟鞋,双脚长期处于非自然状态,足......
2023-11-19
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