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睡前运动让你瘦得快
如果忙得没时间运动,那么下面这套临睡前床上腰腹减肥健身法,可以一试。仰卧抱腿仰卧床上,两臂伸直,掌心向下置于体侧。左腿屈膝上抬,同时吸气,两手抱紧膝关节使大腿尽量靠胸,上体抬起,眼看左膝,然后呼气,还原,伸直。接着换右腿做......
2023-11-27
腹部快速减肥的方法有哪些
方法一:做法:分开双脚,双手平放在身体的两侧,抬起腰部,30次为1组,共做4组。方法二:做法:仰卧在床上或者瑜伽垫上,然后抬腿,30个为1组,共做4组。方法三:做法:平躺在地面上,后背尽量紧贴着地面,然后弯曲膝盖向胸部的方向拉伸,同时注意慢......
2023-11-19
宝宝尿布疹保护有方
尿布疹,也称为婴儿红臀。是一种皮肤炎性病变。该病在9―12个月的宝宝中较多发,以每年7―9月最厉害。病变可发生于垫过尿布的任何部位,如腹部、生殖器的四周、大腿和臀部的皮肤皱褶里。轻度情况下仅有皮肤发红,严重时会发......
2023-11-22
腹部肥胖女性易患老年痴呆
苹果型身材的人通常胳膊腿细肚子大,但是腰腹浑圆,就像苹果一样,这也是减肥最容易成功的体型。苹果型身材又称腹部型肥胖,男性所占比例较多。这类人的脂肪沉积在腹部的皮下及腹腔内。如果男性腰围大于90厘米即2尺7,女性腰围......
2023-11-25
天热勿使小儿腹部“着凉”
上海儿童医院专家介绍,医学研究证明,小儿因消化系统发育还不成熟,特别是腹壁及肠道缺乏脂肪保暖层,因而睡眠时将腹部赤裸暴露在外,容易受较凉空气的刺激而引起肠蠕动增加,导致便次增加和肠道水分吸收减少,大便稀溏,这就是外感......
2023-11-26
瘦腹部的5种减肥茶
1、吉姆奈玛茶:有效抑制糖分吸收。印度医学中,频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫糖杀死,嚼过它的叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉,摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而转化成脂肪量也就相对......
2023-11-20
张娜拉的美体私招你学到了吗?
1、身体坐直,将背与臀部呈一直线,紧靠着椅背而坐,若是椅背过于倾斜可以利用护腰的背垫使背部紧靠,然后进行腹式呼吸(吸气的时候腹部膨出吐气时腹部凹陷)。这方法最适合经常坐的人,必须在饭后一小时以后进行效果最好,对于小腹......
2023-11-27
女性腹部“发福” 要警惕卵巢癌
卵巢癌按病理分为三种:卵巢上皮癌,多见于30~50岁的妇女,表现多为腹痛、腹胀;卵巢恶性畸胎瘤,多见于青年女性,其症状表现为腹胀、腹痛、发烧等;卵巢颗粒细胞瘤,多见于40~55岁的妇女,其表现为月经紊乱或月经干净后仍有阴道出血等;内......
2023-11-20
肚皮舞练就“腰”女7要诀
想变成男人眼中的腰女吗?那就跟随肚皮舞教练跳起来吧!肚皮舞有7字要诀,掌握了这7字要诀,拥有灵活的小蛮腰指日可待。挺--将胸部尽量地打开将下半身固定好,只活动你的腰部以上的上半身。首先,将肩部向后背,努力将胸部送出。......
2023-11-25
腹部的脂肪要如何才能瘦掉?
如何减腹部脂肪动作1:腹直肌训练髋关节屈曲,上半身靠在椅背上呈水平角度。胸腔重心向前移动,背部靠紧椅背。如何减腹部脂肪动作2:腹直肌训练身体成水平角度,双脚打开与肩同宽,双手置於耳後。下背部贴紧抗力球,肩膀离开,利用腹......
2023-11-20
简单易学的健身瘦腰动作
其实,坐着照样能练出平坦的小腹,不信就试试吧。动作一:小腿提起,使腹部有紧绷感。收腹仰起时,手肘不要往前,眼睛看45度方向,这角度可防止颈部压迫。动作二:坐在凳子外三分之一位置,两脚自然并拢,大腿与身体的角度要小于90度,收小......
2023-11-27
小儿急性阑尾炎的病因病理
小儿急性阑尾炎是小儿腹部外科中最多见的疾病。一般说来,病势比成人严重。因此,急性阑尾炎的及时诊断和正确治疗是很重要的。[病因病理]病理类型同成人,但其特点是以渗出为主。在炎症早期即有腹膜渗出,并迅速增加,炎症很快波......
2023-11-22
腹带收腹不是产后妈咪的明智之举
产妇的这种想法可以理解,但是腹部是人体大血管密集的地方,把腹部束紧后,静脉就会受到压力而引发下肢静脉曲张或痔疮。与此同时,由于动脉不通畅,血管的供血能力有限,会导致心脏的供血不足,脊椎周围肌肉受压,妨碍肌肉的正常活动......
2023-11-27
消灭腹部赘肉的7个妙招
1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外,多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘,而便秘是你小腹鼓胀的......
2023-11-22
急性阑尾炎的基本护理方法
急性阑尾炎是最常见的腹部外科疾病。任何年龄都可发生,以青壮年为多见。阑尾为一蚯蚓状盲管,与盲管相通处开口狭小,阑尾系膜短,容易扭曲,阑尾粘膜下淋巴组织较丰富,常因增生,肿胀使阑尾腔更为狭小,粪石或其他异物易在此堵塞。......
2023-11-22
4招呼吸法让你轻松面对瑜珈
呼吸是人最重要的生命特征之一。当人刚出生时最初得到的营养就是空气。人无食无水还能存活几天,可是呼吸要是停止数分钟,中断了氧气供应,人就会立即死亡。呼吸,人人都会。但人们平时的呼吸往往过于浅表,不够深长,我们的肺部......
2023-11-27
腹部拉皮 平坦小腹的选择
腹部突出的成因、寻求治疗时的年龄身体状况,以及本身所能配合治疗后的复原期,都会影响治疗的选择搭配,必须先经过整形专科医师仔细评估,与咨询者良好沟通过后才可针对自身腹部突出状况、皮肤松垮程度及各种腹部整形手术之......
2023-11-26
减腹部按摩三部曲
腹部按摩减肥主要是为了减掉腹部脂肪,它是适用于消化系统、神经系统和泌尿系统的许多疾病,有可以有效消除腹部赘肉。腹部按摩减肥手法通过有关穴位的刺激和按摩,能调整神经内分泌功能,促进血液循环,增加局部温度,从而促进皮......
2023-11-19
婀娜芭蕾减肥4大绝招
芭蕾起源于意大利,兴盛于法国,芭蕾一词本因是法语ballet的英译,意为跳或跳舞。芭蕾最初是欧洲的一种群众自娱或广场表演的舞蹈。几乎每一个人都羡慕练芭蕾的人的修长的身材,羡慕他们保持身材的文雅方式,他们的优雅动作,和他......
2023-11-27
急性阑尾炎如何正确应对?
急性阑尾炎的典型临床表现是逐渐发生的上腹部或脐周围隐痛,数小时后腹痛转移至右下腹部。常伴有食欲不振、恶心或呕吐,发病初期除低热、乏力外,多无明显的全身症状。急性阑尾炎若不早期治疗,可以发展为阑尾坏疽及穿孔,并发......
2023-11-22
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