失眠症的诊断失眠症的主观标准为：主诉睡眠生理功能障碍;白天疲乏、头胀、头昏等症状为睡眠干扰所致;仅有睡眠量减少而无白日不适(短睡者)不视为失眠。失眠症的客观标准要根据多导睡眠图结果来判断：睡眠潜伏期延长(>30分......

大仲马（公元1802—1870年），法国19世纪著名作家，一生著作甚丰，据说他在写作长篇历史小说《基度山伯爵》（一译《基度山恩仇记》）时，由于劳累过度，曾一度患了失眠症。于是，他每天临睡前吃一个苹果，并强制自己按时睡觉和起床，终......

失眠症指睡眠困难，是最常见的睡眠障碍，症状如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等，常常表现为不能入睡，睡不稳、早醒和睡醒后不能恢复精神。失眠症的病因多种多样，可由精神、心理和身体疾病所引起，入睡困难......

现在许多的女性由于各种原因容易患上失眠症。那么究竟是什么原因导致了女性容易患上失眠症呢？下面给大家介绍女性容易患上失眠症的相关原因供大家参考。1、景象成分：景象的转变，女人的心理和心理素质斗劲软弱，如乘坐车、......

许多人喜欢吃一点宵夜，垫垫肚子，有些食物有助于睡眠，而有的食物则会让你整夜睡不好。专家指出失眠症患者严禁食用以下8种食物。1、冰淇淋冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖都会给身体发出......

中老年人阶段的人们由于自身的身体器官功能渐渐退化，容易造成失眠的情形发生，那么面对失眠我们有什么比较好非药物的措施呢？下面小编整理了相关可以治疗失眠的养生粥供大家参考。1、百合粥百合30克，用清水浸泡半天，去其苦......

枕头因为内部材料的不同，发挥的功用就不同，例如，以决明子和绿豆壳为材料的枕头就对失眠症的治疗发挥促进作用。一起来看看枕头是如何治疗失眠的吧！绿豆壳枕头绿豆壳素有枕头填充料王者之称，柔软、解暑又凉爽，实为不可多得的......

枕头是生活中再常见不过的物品了。它是一种睡眠工具，是人们为了保证舒适的睡眠而创造出来的一种具有悠久历史的东西。枕头的使用让我们的睡眠过程变得更舒适，然而枕头的功用不止于此，精神健康网专家介绍说，恰当地选择枕头......

有的病人只是要求医生开安眠药，有的病人因为长期失眠而经常自行在药店买安眠药吃。日子长了，药量越吃越大，而睡眠却得不到有效的改善。其实，失眠在许多情况下只是某些疾病的一项临床表现。在这里，需特别的请大家警惕的是门......

人的睡眠好坏关乎着我们的身体健康。但是由于各种原因导致了我们的可能会被失眠的问题所困扰。对于失眠比较严重的人可能需要用安眠药来治疗。那么哪些人群不适合使用安眠药呢？下面给大家介绍几类不适合使用安眠药的人......

失眠和自己的生活习惯是分不开的，只有在平时养成了良好的生活习惯，才能有效减少失眠的可能性。那么具体该怎么做呢？自己在平时要注意严格控制自己的睡眠时间，养成到点准时睡觉，再睡早起的习惯。再有就是给自己的卧室营造出......

现在随着工作和生活上的压力越来越大，亚健康的情况非常常见，而且，很多人的表现就是失眠，有些失眠严重的甚至整个晚上无法入睡，结果，第二天上班根本没有精神，只能找地方去补睡觉，于是，到晚上又睡不着，形成了恶性循环，时间一长，搞的......

随着生活节奏的过快，工作压力的过大，不少人都过多或少的出现失眠的症状。身心长期得不到休息，这便会严重的影响到身心健康和生活。那么导致失眠发生的原因有哪些呢？我们又该如何治疗失眠？今天小编就为大家介绍下吧！导致失眠......

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态而导致的睡眠不足。在现在高节奏的都市生活中，失眠现象经常发生，而对于失眠所造成的危害大家千万不可掉以轻心，小心你的健康会被悄悄地偷走。失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、......

一项新的研究初步表明，失眠症患者的大脑如辛勤的蜜蜂一样整日活跃地工作，这可能解释了为什么很多失眠者都曾抱怨他们即使在晚上也无法关闭他们的大脑，让它安静下来。这是基于一项对28名50岁以上的失眠症患者的小型研究而......

一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。......

相对于人类来说，老年人失眠是一件很痛苦的事情，他们大多数都以药物为主了，作为子女的也应该想一些其他办法帮助父母在失眠上做一些调理，其实生活中习惯中也会帮助老年人调理失眠的症状，比如说听听轻快地音乐呀，多吃一些营养......

失眠症的治疗原则是综合干预：首先查明失眠的原因，并针对原发因素进行处理;其次是心理干预：包括认知干预(对失眠态度的调整)、生物反馈(各种放松技术)和行为干预(生活与作息规律，适应性锻炼)等;最后是安眠药物的治疗。安眠......

进入更年期的女性会发现，一觉到天亮的日子好像离自己愈来愈远。但只要调整生活方式，抓住保养要诀，好好睡一觉并非难事。1.吃得清淡，同时少碰咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料，特别是过了中午之后，不宜再喝。2.每天至少喝6&md......

失眠主要是由精神活动长期过度紧张致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精神活动能力因此受到影响所致。失眠的主要临床特点是失眠，常伴有头痛、胸闷、心悸、注意力不集中，临床表现有入睡困难、多梦、易醒、醒后难以再入睡，而失......