营养专家表示如果长时间坚持健康的饮食方式，不仅患疾病的几率降低，而且还会比预期寿命延长15年。因此，你不妨试试下面的食单：早餐餐单：鲜榨橘汁、麦片粥（先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再加入切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦......

健康已经慢慢受到人们的关注了，一味的追求功名、金钱，但是没有了健康，到头来还是一场空，随着社会的发展，我们也越来越重视我们的生活品质了，那么生活品质体现在那些方面呢，当然最明显的是饮食上面了，虽然饮食水平得到了很大的......

儿童营养食谱之早餐篇1、水煮鸡蛋。鸡蛋蛋白质含量极其高，可维持身体细胞的生长发育，修复受损细胞等，增加儿童的免疫力，减少生病感冒的概率，以免家长们担惊受怕。水煮鸡蛋，口感鲜嫩且清淡，是儿童最佳的早餐之一。2、全麦面包......

得了阳痿，可能与很多客观因素有关，饮食便是其中一项。反之，饮食可以辅助治疗阳痿，大家对此应加以重视。由此可见，阳痿患者的饮食注意很重要，下面，就请专家来为大家讲解一下。饮食中要注意什么？安排好一日三餐中的荤素搭配，是有......

减肥的人都知道要严格的控制饮食中摄取的热量，尤其是晚餐吃什么直接影响着我们的减肥效果。正在减肥的人，晚上除了减少食物的摄入量外，选择适宜的食物也很重要。选对了食物，就选择了健康，就选择了加速减肥。那么晚饭吃什么......

学会合理搭配饮食，就能有利于大脑发育，有效提高记忆力。专家称，之所以均衡健康的饮食能增强智力，源于食物中的某些营养素可以让大脑中的神经递质更有效工作。据此，克劳斯专门讲解了如何搭配孩子的一日三餐。早餐：研究显示，与......

带饭一族还需注意三点除此之外，带饭用的菜在烹调上还有几个注意：1、多做一些酸味的菜，因为酸多一些，细菌繁殖的速度就会慢一些。2、选材时要选适合多次加热的菜，比如土豆、胡萝卜、豆角、茄子、番茄、冬瓜、南瓜、萝卜、蘑......

炎热的夏季是秀身材的最佳季节，很多人都在问，那么怎么减肥比较好呢？下面小编给大家介绍一日三餐减肥食谱，一起来看下。每天都有人说：有没有减肥食谱啊？怎么吃能变瘦啊？所以决定减肥能不能成功的，不是你吃了什么食物，而是你吃了......

很多人现在都有不吃早餐的习惯，其中还包括不少的老年人。大多数人觉得好像不吃也感觉不到什么害处，但是今天小编要告诉大家，中老年人不吃早餐等于自杀，这样听起来是不是很可怕呢？为了健康着想，老年人一定要吃早餐。以下为大......

早餐是一天当中最重要的一餐，可不能马虎。早餐不仅要好吃，还要吃得好。而且早餐中的营养一定要摄入均衡，才能保证一天的正常生活和工作。那么早晨吃什么最好呢？女人不吃早餐有什么危害呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。......

早餐：一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。餐单示例：1.鲜牛奶1杯+全麦面包1片+火腿炒蛋（1根火腿和1个鸡蛋）+炝拌黄瓜（1根）2.红豆粥（1小碗）+西芹豆干（100克）营养点评：粗杂粮含丰......

减肥怎么吃一日三餐？饮食是身材最大的威胁，因此怎么吃可以减肥一直是很多妹子关心的事情，下面一起来看下，减肥一日三餐怎么吃。减肥怎么吃三餐如果你的饮食安排不合理，即使你运动量再大也很难引起体型上的变化，这是个摄入与......

大部分人的肥胖都是和自己的饮食有关，因此小编认为想要减肥也要从一日三餐入手，那么一日三餐怎么吃能减肥呢？一日三餐饮食结构选择的好，是能达到减肥目的，下面我们就来看看一日三餐怎么吃能减肥。一日三餐怎么吃才能减肥1......

早餐：鲜奶果麦片材料：什锦果麦片半杯，鲜奶200亳升制法：将果麦片及鲜奶混合均匀即可。注：除了什锦果麦片，任何口味的玉米谷类脆片都是不错的选择，可按小朋友的喜好来变化，或者每天更换不同的口味也很棒。早点：小烤饼材料：面粉125......

夏季一日三餐只喝粥好吗人在夏天，水分蒸发多，容易口干舌燥，吃饭时总少不了喝一些粥、汤之类食物，以补充水分。中国传统养生之道也推荐了不少适合夏日清凉解暑的药粥、药膳。例如，莲子粥、杏仁粥、荷叶粥、冬瓜赤豆粥、红枣......

大家都知道不吃早餐的危害，尤其是对女人来说。为了健康一定要及时吃早餐，其中很多人在选择早餐的时候，都提倡多吃燕麦，因为早餐吃燕麦有不少的好处。那么早餐吃麦片的好处有哪些呢？女人早餐吃什么好呢？接下来为大家一一介绍......

俗话说，一日吃三枣，一辈子不显老。红枣是众所周知的养生佳品，不仅能补血益气，美容养颜，它还有丰富的维生素，常吃对健康大有益处。生活中，我们为了方便会直接买干红枣当零食吃，但实际这样的吃法并不能吸收红枣的全部营养。那么......

一天之计在于晨可见早晨是多么的重要，同样早餐也是很重要的。然而，不少女性为了减肥而忽略吃早餐，这种做法是不对的。其实只要吃好早餐，对我们的身体是很有好处的。那么早餐吃什么好呢？吃早餐注意事项有哪些呢？接下来为大家......

【环球网综合报道】据英国《每日邮报》11月25日报道，长期一日三餐并不利于人们的健康，一周内有两天进行低热量的饮食能够预防乳腺癌，也能够降低心脏病和中风发生的几率。因此，科学家们称道，较长时期内保持空腹有利于我们的......

很多人对于阳痿患者的一日三餐要注意什么存在疑惑。在治疗过程中，阳痿饮食是不能忽视的。阳痿这种病症大多是患者心理压力过大导致的，该病危害甚大，大家在治疗同时，不可忽视饮食方面的护理。阳痿患者的一日三餐要注意什么......