本站讯12月22日是我国传统节气中的冬至。营养专家提醒说，从养生学上讲，冬至是养生的大好时机，公众在饮食养生方面要注意三多两少，即多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物，少吃糖、脂肪含量高的食物。天津中医药大学第一......

从中医养生学的角度来看，这确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。此外，冬季的传统养生方法还有很多，比如叩齿、干洗澡......

寒冬，正是吃狗肉的好时节。狗肉，味道醇厚，芳香四溢，是冬令进补的佳品。冬天常食，可使老年人增强抗寒能力。但狗肉性温，阳虚内热、脾胃温热者及高血压患者应慎食或禁食。狗肉煨黑豆狗肉250克，黑豆50克，姜、盐、糖、五香粉适量，......

性生活的完美不仅给夫妻间带来无穷乐趣，也能给男性带来很大的自信，往往很多男性朋友为了性生活更佳完美，就会进补，专家介绍说，男性进补要我、把握好度，因为男性盲目进补也会导致阳痿。盲目进补：如果盲目地服用了补肾壮阳的药......

民间有谚冬令进补，来春打虎，在我国江浙沪一带，膏方是人们冬令进补的重要手段。中医专家提出，亚健康人群可借助膏方全面调理身体，提高身体的抗病能力。据从正在山东聊城召开的第二届全国中医膏方高级讲习班上了解的数据，目前......

随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体是大有好处的。可是，经过一夏的折磨，有些人脾胃虚寒，消......

由于女性生理有周期耗血多的特点，与血结下了不解之缘。中医学早就指出：妇女以养血为本。女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者还极易过早发生......

不可盲目补锌张某时年28岁，结婚多年不育。经大夫检查，精子质量低下，数量明显减少。为了治病，他多方打听、四处咨询，寻找治疗不育的灵丹妙药。功夫不负有心人，他终于从一位个体名医那里了解到，缺锌也是不育原因之一，从此开始补......

两虚：体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种：1气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补......

冬至这一天，阴极阳生，人体内阳气蓬勃，最易吸收外来的营养，从而发挥其滋补功效，因此冬至前后是饮食进补的最好时间。饮食调理要针对不同的个体，相应选择适宜补益的食品，才能达到真正养生的效果。下面我们就来看看冬至如何食疗......

其实不然，从中医的观点看，高血压病是由阴虚阳亢、阴阳两虚、肝肾阴虚、气血两亏以及心火上升等阴阳失调引起。因此，根据虚则补之，实则泻之的原则，高血压病人也可通过进补来纠正人体的阴阳失调，调整机体的平衡，降低血压。只要......

冬季到了，准妈妈该怎么吃呢?这可难倒了不少准妈妈，究竟哪些东西能吃那些东西不能吃，总是没个准。养生专家告诉准妈妈，冬季进补应该分清凉、热，温暖的冬阳也是一种廉价的补品哦，准妈妈也该适当补一补。同时准妈妈在冬季吃凉......

忌恒补不变有些人喜欢按自己口味，专服某一种补品，继而又从多年不变发展成偏食、嗜食，这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用，亦有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。尤其是老年人，不但各脏器功能均有......

秋季的确非常有必要进补，但如果秋天一到就忙着进补，不仅达不到应有的效果，还可能弄巧成拙。在夏季，人们常常因为苦夏或过食冷饮等原因，存在不同程度的脾胃功能减弱，此时如果大量进食补品，特别是过于滋补的养阴之品，会进一步加......

对于高血压患者来说，正常的饮食已经足够，冬季并不需要太多的营养进补，高血压患者要是经常为自己进补不仅不会增强体质，还会使得血压升高，不利于病情的控制。对于高血压患者而言，进入冬季后仍应坚持清淡的饮食，每天盐控制在6......

>>更多推荐：让男人射精更有力的妙招以药补精新婚燕尔，房事过频，往往会导致新郎暂时性的肾精亏损，出现失眠、多梦、腰膝酸软、遗精、早泄等症状。因此，做妻子的适当让丈夫服用一些补肾强精的药物就显得很有必要。一般说来，在......

于是许多酒楼食肆便纷纷推出了各式秋冬滋补火锅、煲仔、炖盅等，让秋冬的饮食里唱着同一个主题——进补。进补热门之一：蛇进补指数：★★★★吃法推荐：蛇羹、蛇汤、美极、椒盐、火锅、清蒸俗语说，秋风起，三蛇肥。在......

夏季因为人们出汗较多，食欲不振，且白天活动量较多，所以许多人体重下降。可是秋天天气转凉，人们能吃能睡，就又开始发胖。对一些较胖的人士而言，如果秋季不采取有效措施，体重很有可能反弹。宁夏医学院附属医院营养科陈主任介绍......

从中医角度讲，阳痿有很多临床证型，肾虚只是其中一种，表现为腰膝酸软、怕冷、大便稀。而大多数是由于纵欲过度，耗伤肾阳所致，这时可以选用补肾壮阳的各种中药，像鹿茸、人参、鹿鞭等。造成阳痿的原因：1、盲目进补如果盲目地服......

什么是四物汤，很多人都知道这个名词。补血是四物汤的功效，相信大部分人都知道。可是，对于四物汤具体包括什么，知道的人却甚少。四物汤的四大主角分别是白芍、熟地、当归和川芎。白芍，《唐本草》说它益女子血，现代中医认为它......