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如何科学合理规范的治疗高血压
下面五条策略已被视为提高降压疗效、降低靶器官损害发生率的核心理念。1、平稳降压:所谓平稳降压包括两方面涵义。一是降压速度不宜过快,根据患者基线血压水平,一般要求在数周之内逐渐将血压降低至目标值以下。血压下降......
2023-11-25
糖尿病人锻炼要特别注意科学合理
如果实在不能保证每天运动,也可以将每周5次减为3-4次,但为了达到最理想的健身效果,最好达到每周中等强度锻炼2.5小时。锻炼与吃药有讲究美国梅奥诊所专家指出,糖友在锻炼的前、中、后也要注意血糖变化。如果血糖低于5.6毫......
2023-11-25
冬病夏治敷贴三伏贴 科学合理敷贴三伏贴
黄帝内经》有记载,用外敷方法治病。三伏贴发展的高峰时期应该是在清朝。清代张潞的《张氏医通》里面记载了济阴化痰的药物,比如说白芥子,细辛这些药物外敷去防治呼吸道疾病。在三伏天的时候进行贴敷,从那以后三伏贴就逐渐......
2021-05-05
喝豆浆的坏处 科学合理喝豆浆才健康
豆浆是中国人早餐桌上特有的,很多的人都喜欢把豆浆作为早餐的主要角色之一!但是你们知道喝豆浆的坏处吗,长时间喝豆浆的坏处是什么呢?小孩喝豆浆的坏处又是什么呢,赶紧来详细了解一下吧!喝豆浆的坏处揭喝豆浆的八大禁忌很多......
2021-05-05
时尚男士如何科学合理健身
在健身过程中也要注意到运动是循序渐进的,要慢慢增加,让体力和大脑逐渐适应,避免第二天累,而且身体疼痛。因此不要急着一开始就想练体力、上器械,最好先练习一周左右的有氧运动,一周后再慢慢接触器械。如果是为了减肥而健身......
2023-11-23
锻炼要怎么治神经衰弱
一般情况下,通过科学合理地锻炼,治神经衰弱的效果比较好。而且,经常锻炼的人,精神状态好,睡眠质量高,工作效率高,不容易生病。那么,锻炼如何治神经衰弱呢?专家指出,要通过锻炼身体治疗神经衰弱,要先进行体检,检查心血管系统的状况......
2023-11-22
补血不能光吃红枣 科学合理的进食红枣好处多
红枣是日常生活常见的食材,也是大家公认的滋补食品,很多朋友都认为常吃红枣好处多,但其实,有五类朋友是不适宜吃红枣的。也就是说,东西再好吃也是要适度的,虽然红枣是滋补佳品,但是如果你属于红枣的禁忌人群,红枣给你带来的肯......
2021-12-27
如何科学合理的减肥
餐前的准备:1.餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿,也可以使吃下的主食膨胀,预防吃过量。2.餐前吃水果。水果体积大,有饱腹感,可以减少正餐的食量。3.餐前含一小块水果糖。血糖浓度升高后,腹中不感到特别饥饿,吃饭的速度和数量会......
2023-11-18
补血不能光吃红枣 科学合理的进食红枣好处多
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2021-04-29
延缓衰老的5大营养素 坚持科学合理膳食
其实想要延缓衰老,吃各种补品、药物都是浮云,针对性的补充一些营养素才是最最最重要,绝对会比服用不知名分的保健品来得更好。那么有哪些食物可以延缓衰老的呢?下面跟随了解一下吧!延缓衰老的5大营养素1、糖类(碳水化合物)......
2021-05-05
贫血病患者必知的饮食注意事项 怎样科学合理安排
贫血病吃油炸食品好吗(1)忌油炸食物和不易消化之物油炸食品一方面其中所含的大量营养成分被破坏;另一方面油炸食品变得坚硬,不易被消化吸收,停留在肠道,引起肠道渗透压的改变,造成肠道功能紊乱,反过来又加重了肠道营养成分......
2022-05-03
冰箱并不是保险箱 科学合理的使用冰箱为健康护航
冰箱家家都有,储存的食物也多种多样,蔬菜瓜果、剩饭剩菜、生鲜海产、肉蛋奶类等都是常客。在平日使用冰箱的时候,很多人都把冰箱当成了保险箱,一股脑的把这些食材放进去就认为一切OK,即能保证食材的新鲜,又能保存食材的营养......
2021-05-06
儿童如何科学合理的安全用药
我们在临床上,经常遇到家长要求医生为孩子开具治疗常见病的药物拿回家备用,这无疑给不良反应的发生埋下隐患。以下3个误区最为常见,应该避免:1.用药不准。比如在感冒初期,没有出现细菌感染时使用抗生素;有的孩子已经发生肺......
2023-11-18
春季养生如何科学合理运动
春天来了,潜伏了一个冬天的人们终于可以走出家门,活动活动筋骨,抓紧时间把身上积蓄的脂肪甩掉,或是到郊外踏青提前感受春天。昨天,沪上众多专家指出,每年春天都是运动伤害的高发季。由于冬天运动比较少,身体的多项机能还在冬......
2023-11-22
怎么科学合理调节阳痿饮食
饮食总是十分重要的,大家一定要正视一切有利于阳痿治疗的常识知识,以便更好的治疗病人的阳痿症状。阳痿不是不治之症,它与病人过去饮食不当总是存在着或多或少的联系。由此可见,大家一定要重视科学合理调节阳痿饮食。如何......
2023-11-08
培养0到3岁BB注意力的小妙法
1、别打断宝宝的行为1岁多的宝宝,对见到的一切都充满好奇,经常坐在几件玩具前,这儿摆摆,那儿放放,一坐就是很长时间。孩子全部身心都投入到那几件百玩不厌的玩具中,正是注意力高度集中的时候,如果做父母的在这个时候去打断孩......
2023-11-26
夏季如何科学合理地喝冷饮
夏季酷暑难耐,冷饮由于能快速降温和能够及时补充身体流失的水分深受大家的喜爱。但大快畅饮之后,头痛、胃痛就会随之而来。小编温馨提醒,夏季吃冰切记少喝冷饮哦。夏季如何科学合理地喝冷饮1、细嚼慢咽更健康囫囵吞冰,看......
2023-11-01
怎么科学合理的预防子宫癌
子宫癌疾病经常出现在我们的生活中,对女性的健康及正常家庭生活都有了严重的影响,为了使我们能不在受到这些疾病的影响,我们在生活中就要做好子宫癌预防措施。下面我们就来了解下主要常见的子宫癌预防措施会有哪些。应按......
2023-11-07
锻炼如何治神经衰弱
经常锻炼的人,精神状态好,睡眠质量高,工作效率高,不容易生病。那么,锻炼如何治神经衰弱呢?专家指出,要通过锻炼身体治疗神经衰弱,要先进行体检,检查心血管系统的状况。若心血管系统正常,便可选择自己喜欢的运动项目,如走步、跑步......
2023-11-22
怎么科学合理做月子
赶紧请专家为我们纠正错误,正确坐月子。一、恶风不少人以为产妇怕风,风是产后风(指产褥热)的祸首。因而将产妇房舍的门窗紧闭,床头挂帘;产妇则裹头扎腿,严防风袭。其实,自然界的风何罪之有产褥热其实是藏在产妇生殖器官里的......
2023-11-17
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