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立秋吃什么水果能摆脱秋燥摆脱秋燥
立秋到来之际,人们容易产生秋燥。此时正是润燥生津的最佳时期,立秋节气,很多水果是让您摆脱秋燥的最佳食物哦!1、柑桔性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,......
2023-11-01
时令保健:立秋未入秋 提防“秋老虎”
8月7日就是立秋了,不过北京如今的天气可看不出来秋天到来的迹象。养生专家提醒市民,立秋后还有处暑节气,养生的重点依然是防范暑热侵害。立秋后仍要防暑北京中医医院治未病中心传统医疗部主任李建介绍,立秋标志着秋天的开......
2023-11-21
入冬和立冬是一回事吗?
>>>推荐阅读:为什么冻僵的手不要马上泡在热水里或在火上烤2009年11月7日是今年的立冬节气,它也是农历冬季的第1个节气,从每年的11月7日或8日开始到22日或23日结束。立冬与立春、立夏、立秋一样,都是农历上表明一个新季节......
2023-11-26
立秋节气过后男人如何养生
秋季养生男性秋季养生方法:一、经常进行温和的运动寒冷天气易患的疾病都和心肺有关,心肺健康可以降低秋季的发病率。适宜的中等强度运动可以提高心肺功能,增强人体免疫力。温和运动指在运动中心率达到最大心率(220减去自......
2023-11-15
白露节气应该注意补什么
每年的阳历9月7至9日为白露。白露是个典型的秋天节气,从这一天起,露水一天比一天凝重成露而名。农历言:斗指癸为白露,阴气渐重,凌而为露,故名白露。此时太阳黄经为165度,由于天气已凉,空气中的水气每到夜晚常在树木花草上凝结......
2023-11-26
立秋时节饮食养生全攻略
2013年8月7日立秋,意味着节气开始进入秋天,不过,从立秋到真正的秋天还有一段时间,这段时间可能更炎热。所以,全国各地还依然持续高温,虽然只是夏日最后的挣扎,高温天气已近弩末,但是做好防暑降温还是一直要持续。国人现在非常......
2023-11-07
立秋养生以肺为先 盘点秋季润肺食物
秋季是最适宜进补的时节,但是,立秋却不适宜大补,因为这个时候我们的脾胃还很虚弱,大补的话我们的脾胃受不了,立秋最重要的是要润肺,那么,秋季润肺食物有哪些、立秋润肺吃什么好?立秋重养:以肺为先立秋后,阳气转衰,阴气日上,自然界......
2023-11-04
专家提醒:立秋养生应养阴去湿 预防为主
简要内容:据《素问·脏气法时论》记载:肺主秋,肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之。孟博士说,酸味起到收敛肺气的作用,而辛辣则起到发散泻肺的不良作用。秋天是收的季节,不可发散,因此可多吃一些性酸的食物,比如可常吃些......
2023-11-21
立秋撞三伏 该如何养生
立秋后天气闷热易患心肺疾病今年的立秋是在三伏之中,没准儿秋老虎会发威,也就是说过完立秋之后,天气可能比往年要炎热一些。虽然从气象学意义上来讲可能还没有进入秋季,但从节令上来说,中医的节气养生则是从立秋就开始了。......
2023-11-01
秋季推荐的食补蔬菜
经过一个夏天的煎熬,人消耗的非常多,中国一直有句成语叫多事之秋,这里也有种说法指的是:秋天的时候人比较容易生病。所以,秋天其实是一年四季中最该进补的时节,那这个季节究竟该选择什么样的食物吃呢,今天就跟着人气美食去挑......
2023-11-26
立秋最适合做哪些运动
俗话说:食补不如锻炼,运动永远是瘦身的不二法则。下面就介绍几种秋季适宜健身运动。爬山可以促进毛细血管功能,使感觉全身舒爽通畅;爬山可以明显提高腰、腿部的力量,行进的速度、耐力,身体的协调平衡能力等身体素质,加强心......
2023-11-16
立秋前后吃什么好 立秋养生食谱
立秋马上就要到了,到了立秋节气,气候变化,养生方法也要跟着变化,立秋养生要早睡早起,预防肠胃疾病,同时要注意自己的饮食,那么,立秋吃什么好呢?中医调护起居上宜早睡早起,早睡能养阴,早起则可护阳。立秋之后光照时间逐渐变短,人......
2023-11-01
24节气立秋适合做哪些运动
立秋时节,几场秋雨,气温大大下降,此时,这种凉爽舒怡的天气正是锻炼身体的黄金季节。俗话说:食补不如锻炼,运动永远是瘦身的不二法则。下面就介绍几种秋季适宜健身运动爬山可以促进毛细血管功能,使感觉全身舒爽通畅;爬山可以......
2023-11-04
立秋如何饮食调理呢
立秋后该如何饮食养生呢?下面介绍了几种饮食养生方法,我们一起来了解一下。1.五彩蜜珠果配抖:苹果1个,梨1个,菠萝半个。杨梅10粒,荸荠l0粒,柠檬1个,白糖适量。做法:苹果、鸭梨、菠萝洗净去皮,分别用圆珠勺挖成圆珠,荸荠洗净去皮,......
2023-11-17
立秋适宜做哪些运动
爬山可以促进毛细血管功能,使感觉全身舒爽通畅;爬山可以明显提高腰、腿部的力量,行进的速度、耐力,身体的协调平衡能力等身体素质,加强心、肺功能,增强抗病能力;爬山能使肺通气量和肺活量增加,血液循环增强,脑血流量增加,小便酸......
2023-11-17
白领秋季喝五种果汁可提神醒脑
香蕉&木瓜&牛奶汁将香蕉、木瓜和优质酸奶放入粉碎机起打碎即可,分析下这道饮品的营养成分,秋季吃木瓜是有利于吸收的功效的,而香蕉中的钾可以补充身体所需的微量元素,而木瓜和香蕉都是热带蔬果,含有丰富的糖粉,可以......
2023-11-26
秋季进补吃什么?
秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节,是人们抵抗力相对较弱的时候,因此,在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品;同时秋天气候又比较乾燥,人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位乾燥感,故应吃些生津养阴滋......
2023-11-26
秋季进补三阶段:打好基础过冬天
秋天是人体最适宜进补的季节,稍加进补便能收到祛病延年的功效。冬季易患慢性心肺疾病者,更宜在秋天打好营养基础,以增强体内应变能力。秋季不但是老年人和患有慢性疾病的人进行滋补食疗的好季节,也是健康人进行食补的好季......
2023-11-26
立秋食谱 立秋养生吃什么好
立秋很快就要到来了,在过了健康绿色的夏季治好,我们要开始面对秋天的到来了。那么,立秋里面我们也需要注意一下的饮食的。准确利用好身边的食材,过好这个立秋吧。那么,立秋吃什么食物好呢?立秋吃什么食物好1、五彩蜜珠果配......
2023-11-01
七款秋季必吃护心食物
1.多吃鱼:鱼中的ω-3脂肪酸的确可以降低CVD的危险性,因此2000年美国心脏协会膳食指南建议,每周至少应食用2次鱼(尤其是含油的鱼)。ω-3脂肪酸存在于鲭鱼、湖虹鳟、鲱鱼、沙丁鱼、长鳍金枪鱼和鲑鱼中。由特殊饲......
2023-11-26
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