>>>推荐：4个小妙招让你拥有性感翘臀食疗加减肥红外线成就一代美人红外线是一种电磁波，其物理特性具有很强的温热作用，最大的特点是热能高，可以将热能均匀地透入人体深处而不会灼伤表皮，从而产生由点到面，由表到里的温度效果......

自由基、胆固醇、脂质沉淀、宿便、尿酸、乳酸、水肿瘀血，这些是人体内最常见的七种毒素。尽管毒素的来源很多，但其中九成就来自于我们每天都会吃的肉、奶、蛋中。身体中的毒素80%藏在肠道中，因此清理肠道是排毒美体工作......

我们常说岁月不饶人，的确，生老病死是我们谁也逃不过的的阶段，作为女人这种感觉尤其明显。但是有没有什么方法能让我们的青春期变得长一些呢？答案当然是肯定的，关键在于你有没有用心呵护你自己。下边我们为你介绍的33个平时......

门闩式步骤步骤：1.跪立，脊背立直。2.吸气，两手合十高举过头顶。3.呼气，两手慢慢落回到眉心处，双眼微合。4.保持呼吸，默默祷告。功效：净化内心，学会感恩，谦卑的内心。让情绪稳定，安定身心跪姿伸展门闩式步骤1.跪立，两手自然落于体......

对于温柔的诱惑手段，我往往都是呈现百分零抵抗力的，那也我就彻底失控了，沉醉在嫂子的温柔乡里。自从见了我嫂子之后，嫂子就成为了心目中最漂亮的女人，特别是嫂子那带着温柔的眼神，还有那轻松走过还带着余香的体味，一颦一笑都......

20-25岁：注重身体塑型训练与20岁的男性一样，20岁的女性身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。因此，要趁年轻把体型塑造好。锻炼重点主要是胸部、腰背部、大腿和臀部，方法......

手是女人的第二张脸，常常会在不经意间透露你的身份、修养和生活品质。职场中的丽人，拥有一双白皙的玉手，会让人感觉到由内而外的精致和美丽。其实，只要细心呵护，拥有范冰冰一样的纤纤玉手并不难。思考时、撩动发丝时，手部不......

隐形健身操的锻炼方法如下：1.扩胸耸肩法：坐在椅子上，缓慢地用力挺胸，使双肩向后张开，恢复原状后再反复做1012次。然后做耸肩动作，左、右肩各做12次，能起到提高肺部生理功能，防治颈椎并肩周炎的作用。2.腹式呼吸法：吸气时放松腹......

女性对于丰胸一直有着浓厚的兴趣和研究，而对于丰胸，饮食也是一个非常重要的方面。那么，究竟吃什么食物才能够丰胸呢？吃含有植物雌激素的食物植物雌激素是一种天然的激素，能够促进乳房发育。含有植物雌激素的食物包括豆制品......

习惯性便秘是一种常见的症状，减肥期间很可能出现这种因为健康的减肥方法而大盘纸的便秘。胃肠功能失调，加之体力活动较少、食量下降，或因主食过于精细、膳食中缺少粗纤维蔬菜等原因，都可能形成习惯性便秘。长期服用某些药......

第一，合理膳食，调整饮食是关键。很多女性朋友提到减肥，都会从控制饮食开始，甚至还会采取节食方式，节食减肥是不利于减肥的。其实想要健康减肥，就要合理膳食。减肥专家提醒大家要摄取足够的膳食纤维，每天要注意多吃蔬菜和水果......

让妈咪们一起来练瑜伽吧！基本动作一：月牙弯［主攻：小腹、臀部、大腿］双脚并拢站立，脚趾向前，双臂放在两旁。吸气，然后抬起双臂伸过头顶，指尖指向天花板。呼气，同时弯腰向前，双手着地（可以弯曲膝盖）。吸气，呼气，呼气的同时右腿往后跨一......

1.简易的姿势，想象的魅力坐在椅子的半边上，尽量坐直，调动髋部肌肉参与，感觉似乎在将小腹往下拉，将臀部轻微向前翘起，同时想象有根绳子将你往上拉，你的每个脊柱骨之间都被拉开了距离。保持这个姿势，呼吸10～15次，或者尽量保持较长......

与其等到健康出现大问题再补救，不如在生活点滴中时时净化排毒。速效喝水法：水分占人体60%，多补充水分，可产生强效的净化效果，加速循环代谢，减少肝脏和肾脏的负担，同时维持体内所需的水分浓度，增强体内有害物质的排除，记住，水分......

>>>推荐：4个小妙招让你拥有性感翘臀现在赶快抱个枕头，一起在舒服的床上运动运动吧!动作要领：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位，屈膝，双脚击掌。不仅有趣，还能减掉大腿内侧赘肉。美背部动作要领：腹部垫上软垫。俯卧，双臂向两......

当生完孩子三个月，仍必须穿怀孕时的裤子，或是当人们问你什么时候生养，这是多么令人沮丧失望的事啊！当看到超级模特们把她们自己挤进那小小窄窄的牛仔裤里，很容易令人想到：我为什么不能看上去和以前一样呢？不要绝望，健美专家为......

苹果醋是生活中常见的一种饮料，很多人都喜欢喝这种饮品，酸酸甜甜的，口感很好，尤其吃完油腻的食物之后，喝上一杯苹果醋，可以起到促进消化的作用，使人们的肠胃蠕动加快，那么苹果醋主要功效作用是什么？苹果醋是苹果汁经发酵而成的......

椅子式A膝盖和双脚并紧，向下蹲几英尺，就像你要坐在椅子上似的。把你的双臂举过头顶，手掌相对。B保持前面的姿势，把你的右膝盖抬离地面约12英尺，保持这个姿势，做三个深呼吸。把腿放下，然后抬起左腿重复做这个动作，每条腿做两次......

过度肥胖或消瘦影响人体的形体美，而二者常见的病因不外饮食失节，久坐少动，先天禀赋，肝气郁滞；脾胃气虚，虫积腹痛，肺肾，胃热炽盛等。故临床常辨证施治，可收到较好疗效。下述诸方，可供参考选用。1.香粉方白（生用）、茯苓、、、白檀香......

而且因为你在这一过程中不需要哑铃之类的辅助器材，不需要特地留出时间来恢复，所以你可以在任何你想做的时候做这些运动。每天的练习可以帮助你强壮的、性感的瑜伽式臀部，更好的发展你的平衡性。椅子式A膝盖和双脚并紧，向......