体育锻炼有助提高身体机能，这是人人都知道的常识。那么，您是否知道体育锻炼可以预防老年痴呆？美国加州州立大学人类行为学终身教授严进洪博士指出，人类大脑通常仅被开发10%，体育训练和锻炼可以增加大脑的可塑性，长期坚持体......

随着生活节奏加快，失眠成为许多现代都市人的共性病。不少患者采用各种方法而不得其效.体育锻炼才是根治失眠的最佳疗法。专家认为，不少患者采用服用安眠药等来治疗失眠，但长期服用，一些安眠药、部分抗生素往往又会造成病......

经常运动可以提升身体机能的抗病能力，据研究发现，从青年时代起就经常体育锻炼的妇女，患乳腺癌及生殖器官肿瘤的危险大大减少。女性朋友们，还在做着犯懒吗?赶紧动起来吧!有人调查发现.不太喜爱运动的妇女，患子宫癌、卵巢癌......

随着生活水平的提高，现在患有癌症的人越来越多，我们都知道癌症对我们的身体危害有多大，也知道它的死亡率，那么在日常生活中该怎样运用食疗防癌呢，又应该注意什么呢，下面我们一起来看一下：饮食防癌重要注意事项饮食以植物食物......

中医学历来十分重视预防，早在《内经》中就提出了治未病的预防思想，强调防患于未然。并在长期的发展过程中形成了比较完整的预防理论和方法，至今仍然有效地指导着中医药学的临床实践。治未病，包括未病先防和既病防变两个方......

实用五招预防高血压很有用定期测量血压是早期发现无症状高血压的有效方法。对有高血压家族史的人，从儿童起就应定期检查血压。正常小儿的收缩压=年龄x2+80（mmHg）舒张压为收缩压的3/5—2/3学龄儿童正常最高值120/80m......

痛经为妇科常见症状之一，尤其多见于未婚青年妇女。严重时会影响到患者的生活及健康，所以在痛经的治疗上，要跟准确的选择。下面就来介绍痛经的治疗有哪些具体方法。痛经的治疗有：一、前列腺素合成酶抑制剂为减少前列腺素的......

>>>推荐：让小宝宝长智力的营养美味汤专家介绍，经常参加体育锻炼可以改善孩子的血液循环，增进食欲、增强身体对营养物质的吸收，从而提高骨细胞的生长能力。据介绍，既往研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿......

根据调查，我国1999年底已经开始进入了老龄化社会，60岁以上老年人占全国人口总数的10%以上，面对日渐庞大的老年人队伍，如何保障他们在晚年能够拥有良好的生活品质，已经成为摆在人们面前迫切需要解决的问题。而体育锻炼无疑......

据调查，高血压、高血脂、高血糖等富贵病已经成了危害中老年人健康的主要疾病，而肥胖是正是三高的主要诱因。第一适当的运动。坚持参加体育锻炼，提高机体对脂肪代谢的调节能力，从而消除过多脂肪。第二适当的补充一些含有膳......

生命在于运动，乙肝患者也不例外，因为必要的锻炼能提高乙肝患者中枢神经系统的张力，进而改善大脑皮层和植物神经系统的自我调节功能，增强机体抵抗力和免疫能力。那么什么样的锻炼是必要的呢？乙肝患者如何进行体育锻炼？下面我......

一、忌负重练习由于老年人的肌肉有所萎缩，肌肉力量明显减退；神经系统反应较慢，协调能力差，对刺激的反应时间延长，因此老年人运动宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身得到活动的练习，如太极拳、步行、慢跑等都很合适。二......

如何延长性生活时间，在中国性能力很多人认为关乎面子问题。估计很少男性会对自己的性生活时间感到满足，有的是存在性功能障碍的情况，有些则是对性的需求比较旺盛。不管是何种情况，总之他们对自己的性生活都不会很满意。那......

根据美国癌症协会2009年底的报告，美国新发癌症患者人数和死亡率已出现了稳步下降，特别是和生活方式相关的大肠癌、乳腺癌、皮肤癌，更是如此。这和美国人近年来少吃了很多高脂肪、高热量食物，戒烟、不再滥服雌激素，减少暴晒......

体育锻炼也包括了调身、调息、调心三方面相应的内容。如调身本来就是体育锻炼的主要内容，而呼吸的调整对于体育锻炼来说也很重要，就象长跑运动员必须使呼吸与步伐相协调一样。正确的呼吸方法，是调身达到完美状态的保证。......

肺结核可以说是大病，不过却也不是那么可怕。发现肺结核如果不及时的进行治疗的话，后果也是很严重的。有人说肺结核也是会危害人的生命的。所以说预防肺结核是很重要的。那么预防肺结核的方法你又知道多少呢，下面我就教给......

在引起打呼噜的因素中有很多都具有遗传性，包括肥胖、上呼吸道（鼻、咽喉）附近的软组织分布、颌面结构和呼吸控制功能等。首先，孩子会继承父母的一些遗传特征，例如脸型，体型等，同样，头面内部结构的形状也会受父母影响。比如，小下......

综合保健是融医疗、预防、保健、康复为一体，采用多方法、多途径、多措施、以自我保健为主要方式的保健养生方法。包括：生活方式与习惯、情趣爱好、心理卫生、环境气候、家庭保健、健康查体，以及自我养生等。l、精神心理......

气功，尤其是动功，也是一种特殊的体育锻炼。如果去掉对意念、呼吸的特殊要求，则与体育锻炼中的体操无异，只是动作柔和缓慢而已。体育锻炼也包括了调身、调息、调心三方面相应的内容。如调身本来就是体育锻炼的主要内容，而呼......

在今天，似乎人们都不是很喜欢运动，可是经常不运动，对我们的身体是没有意思的好处的，经常不运动的人，更容易生病，体质更差，他们不知道体育运动对人的好处有哪些，从而就很容易忽略运动，那么我们今天就来了解一下体育锻炼对身体健......